Jakarta - Baş dönmesi, uçma, dönme, kliyengan veya bayılmak istiyormuş gibi hissetme gibi bir histir. Bu durum, her hastada farklı yoğunlukta herkes tarafından yaşanabilir. Soru şu ki, hiç aniden başınız döndü mü? Eğer varsa, ani baş dönmesine neden olan bazı alışkanlıkları bilmeniz gerekir. İşte bu alışkanlıklardan bazıları:
Ayrıca okuyun: Genellikle Baş Dönmesi Beyin Kanseri anlamına gelmez
1. Oturur pozisyondan çok hızlı kalkın
Ani baş dönmesinin ilk nedeni, oturma pozisyonundan çok hızlı kalkmak. Baştaki kan dolaşımının düzgün hareket etmemesi nedeniyle baş dönmesi oluşur. Tıp dilinde bu durum olarak bilinir. ortostatik hipotansiyon Bu, oturma pozisyonundan kalkarken kan basıncında ciddi bir düşüş olduğu için oluşur.
2. İç Kulaktaki Sorunlar
İç kulaktaki problemler, vertigo ile ilişkili ani baş dönmesinin nedenidir. Şiddetli baş dönmesine ve kontrol edilemeyen göz hareketlerine yol açan iç kulak kanalının geçici olarak arızalanmasıyla tetiklenir. Tıp dilinde bu durum olarak bilinir. nistagmus .
Eğer etkilenirse vertigo çabuk iyileşebilecek bir ağrı değildir. Kendi kendine iyileşmesi birkaç gün sürer. Daha hızlı olmasını istiyorsanız, uygulama içerisinde yaşadığınız belirtileri doktorunuzla görüşebilirsiniz. uygun tedavi adımlarını belirlemek.
3. Migren Yaşanmak
Ani baş dönmesi, şiddetli yoğunlukta migrenden muzdarip biri tarafından yaşanabilir. Bu bozukluk çok yaygındır ve ani baş ağrıları ile karakterizedir.
4. Kan Şekeri Düşük
Vücutta kan şekerinin düşük olması üşümenize, sık terlemenize, kalp atış hızınızın artmasına ve daha sık sinirlenmenize neden olur. Düşük kan şekerinin başka bir tıbbi adı vardır, yani hipoglisemi. İstenmeyen şeyleri önlemek için, protein ve karbonhidratlarla dengeli bir diyet yemeniz önerilir.
Ayrıca okuyun: Baş Sıklıkla Baş Dönüyor mu? Üstesinden Gelmek İçin Bu Yolu Yapın
5. Düşük Tansiyona Sahip Olun
İnsan kan basıncı, sistolik (kan basıncı 120 olan üst sayıdır) ve diyastolik (kan basıncı düşük sayı olan 80) ile ölçülür. Ani baş dönmesi, sistolik kan basıncının çok düşük olması nedeniyle meydana gelir ve beyne yeterli kan akışını imkansız hale getirir. Bu durum genellikle sistolik basınç 80'den az olduğunda ortaya çıkar.
6. Yaş Faktörü
Ani baş dönmesinin bir sonraki nedeni yaş faktörüdür. Dengesizlik genellikle görme azalmasının yanı sıra yaşla birlikte kulak ve beyin yeteneğinin azalması nedeniyle oluşur.
7. Daha Az İçme Suyu
Vücut ihtiyacı olan suyu almadığında, kan hacminin azalmasına neden olacak ve böylece kan basıncını da düşürecektir. Bu durum beynin yeterli kan akışını almasını engelleyebilir.
8. Demir Eksikliği
Demir eksikliği genellikle anemi ile ilişkilidir. Vücuttaki demir seviyesini öğrenmek için düzenli kan testleri yaptırmanız önerilir. Sadece bu değil, aynı zamanda kırmızı fasulye, ıspanak veya demir içeriği yüksek diğer yiyecekleri de yemeniz tavsiye edilir.
Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gereken Vertigo Nedenleri
Bunlar ani baş dönmesine neden olan durumlardan bazılarıdır. Baş dönmesi aslında endişe verici bir durum değildir. Bu sağlık sorunları birkaç saat içinde kendiliğinden iyileşebilir. Tam bir günün ardından baş dönmesi düzelmezse, doğru tedavi adımlarını atmak ve yaşadığınız baş dönmesinin nedenini saptamak için en yakın hastanede kendinizi kontrol etmeniz önerilir.
