, Jakarta – Kolesistit, karnın sağ tarafında karaciğere yakın küçük bir organ olan safra kesesinin şişmesi ve tahrişidir. Safra kesesi sindirimde önemli bir role sahiptir. Safra kesesi, vücut yağları parçalamak için ihtiyaç duyduğunda safrayı ince bağırsağa bırakır.
Bununla birlikte, ince bağırsağınıza giden yol tıkanırsa safra sıkışacaktır. Rezervler safra kesesini tahriş edebilir. Kolesistit bu şekilde oluşur. Mide bulantısı ve kusma, genellikle büyük veya yağlı yiyecekler yedikten sonra ortaya çıkan yaygın semptomlardır.
Diğer sağlık sorunları ile karıştırılması kolaydır, ancak başka bir işaret, midenizde ve sırtınızda veya sağ kürek kemiğinizin altında şiddetli ağrıdır. Doktora gitmez ve tedavi görmezseniz, tehlikeli bir enfeksiyona yol açabilir veya uzun süreli bir durum haline gelebilir. En yaygın çözüm safra kesesini çıkarmak için ameliyattır.
Ayrıca okuyun: 6 Hepatit Komplikasyonlarının Ölümcül Etkileri
Kolesistitli Kişiler İçin Diyet
Ailede safra taşı öyküsü ve cinsiyet de dahil olmak üzere bir dizi risk faktörü safra taşı oluşumuna katkıda bulunur. Kadınların bu hastalığa yakalanma olasılığı erkeklerden iki kat daha fazladır. Kilo aynı zamanda obez olan kişilerin safra kesesi ile ilgili problem yaşama olasılığının daha yüksek olduğu bir faktördür.
Yağ ve kolesterol oranı yüksek ve lif oranı düşük diyetler kolesistitin azaltılmasında ve tedavisinde rol oynuyor gibi görünmektedir. Fazla kilonuz varsa, fazla kiloları vermeyi deneyin, ancak bunu yavaş yavaş yapın.
Hızlı kilo kaybı ile safra taşı oluşumu arasında bir bağlantı vardır. Yanlış veya "yo-yo" bir diyet, karaciğerin safraya daha fazla kolesterol salmasına ve böylece kolesterol ve safra tuzlarının normal dengesini bozmasına neden olabilir. Bu ekstra kolesterol, safra taşlarına yol açan kristaller oluşturabilir.
Kolesistitli İnsanlar İçin Sağlıklı Besinler
Kolesistit riski altında olup olmadığınız, sağlıklı bir kiloyu korumak için her zaman iyi bir fikirdir. Ayrıca yağ ve kolesterol oranı düşük, kalorisi orta ve lif oranı yüksek yiyecekler yiyin.
Ayrıca okuyun: Göz ardı etmemeniz gereken 10 hepatit belirtisi
Önerilen yiyecek türlerinden bazıları şunlardır:
Taze meyve ve sebzeler
Tam tahıllar (buğday ekmeği, esmer pirinç, yulaf ve kepekli tahıllar)
Yağsız et, kümes hayvanları ve balık
Az yağlı süt ürünleri.
Bazı gıdalar, safra kesesi problemlerini önleme veya semptomları azaltma potansiyelleri açısından incelenmiştir. Örneğin, birkaç çalışma kafeinli kahve içmenin hem erkeklerde hem de kadınlarda safra taşı riskini azalttığını göstermiştir. Ölçülü alkol almak da safra taşı insidansının azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.
Günde en az bir porsiyon kuruyemiş yiyen kadınların, nadiren fındık veya fıstık ezmesi yiyen kadınlara kıyasla safra keselerinden kurtulma şansı yüzde 20 daha düşük.
Ayrıca okuyun: Baharatlı Atıştırmalıklar Safra Kesesi Sorunlarına Neden Olabilir?
Diyetinizi değiştirmek kolesistit sorununu ortadan kaldırmaz, bu nedenle yediğiniz doymuş yağ ve kolesterol ağırlıklı gıdaların miktarını sınırlamak aşağıdaki gibi semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir:
Kızarmış yiyecekler
Yüksek oranda işlenmiş gıdalar (çörekler, kekler ve hamur işleri)
Tam yağlı süt ürünleri (peynir, dondurma ve tereyağı)
Yağlı kırmızı et.
Kolesistit, tedavisi ve önlenmesi hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz doğrudan şuraya sorabilirsiniz. . Alanında uzman doktorlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. İşin püf noktası, sadece uygulamayı indirin Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
