, Jakarta - Probiyotikler, başta sindirim sağlığı olmak üzere çeşitli sağlık yararları sağlayabilen mikroorganizmalardır. Probiyotikler genellikle fermente edilmiş yiyecek ve içeceklere karıştırılır. Sadece yiyecek ve içecekler değil, probiyotikler bile artık ek formda mevcuttur.
İshal sık görülen sağlık sorunlarından biridir. Peki, ishal olduğunuzda probiyotik içecekler tüketmek güvenli midir? İşte açıklama.
Ayrıca okuyun: Yanılmamak için prebiyotik ve probiyotik arasındaki farkı bilin.
İshal sırasında probiyotik içecekler tüketmek güvenli midir?
Sindirim sisteminde yaşayan bir bakteri topluluğu olduğunu bilmelisiniz. Bağırsaktaki bakteri sayısı, diyet, stres ve ilaç kullanımı gibi çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Bağırsak bakterilerinin bileşimi dengesiz hale geldiğinde ve probiyotik miktarı tehlikeye girdiğinde, ishal dahil olmak üzere olumsuz sağlık etkilerine neden olabilir.
Probiyotik yiyecek ve içeceklerin tüketilmesi, belirli ishal türlerinin önlenmesine yardımcı olabilir ve bağırsaklardaki iyi bakterileri geri ekleyerek sayının dengelenmesini sağlayarak ishalin tedavisine yardımcı olabilir. Sadece bu değil, probiyotikler ayrıca patojenik bakterilerle savaşabilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve bağırsak ortamını patojenik aktiviteye daha az elverişli hale getirmek için değiştirebilir. Bu nedenle, ishaliniz olduğunda probiyotik içeceklerin tüketim için iyi olduğundan emin olabilirsiniz.
Probiyotik Tedaviye Cevap Veren İshal Türleri
İshalin, bakteriyel veya viral enfeksiyonlar, belirli ilaçlar ve farklı mikroorganizmalara maruz kalma dahil olmak üzere birkaç farklı nedeni vardır. Bulaşıcı ishal, bakteri veya parazitler gibi bulaşıcı ajanların neden olduğu ishaldir. 20'den fazla farklı bakteri, virüs ve parazitin bulaşıcı ishale neden olduğu bilinmektedir. Rotavirüs , E. koli , ve Salmonella .
Ayrıca okuyun: Bağışıklığı Artırmak İçin Probiyotiklerin Sırları
Bulaşıcı ishal gelişmekte olan ülkelerde daha yaygındır ve tedavi edilmezse ölüme yol açabilir. Tedavi dehidrasyonun önlenmesini ve ishal süresinin kısaltılmasını içerir. Probiyotik tüketimi yetişkinlerde ve çocuklarda ishalin süresini ve dışkı sıklığını azaltabilir. Yüzlerce probiyotik türü vardır. sağlık hattı, Aşağıdaki türler, ishali tedavi etmek için en etkili probiyotik türleridir:
- Lactobacillus rhamnosus GG (LGG). Bu probiyotik, yiyecek ve içeceklere en sık eklenen suşlardan biridir. Araştırmalar, LGG'nin hem yetişkinlerde hem de çocuklarda ishali tedavi etmek için en etkili probiyotiklerden biri olduğunu gösteriyor.
- Saccharomyces boulardi.S. boulardii probiyotik takviyelerinde yaygın olarak kullanılan bir maya türüdür. Bu suşun antibiyotikle ilişkili diyare ve enfeksiyonları tedavi ettiği gösterilmiştir.
- Bifidobacterium lactis. Bu probiyotik, bağışıklık artırıcı ve bağırsak koruyucu niteliklere sahiptir ve çocuklarda ishalin şiddetini ve sıklığını önemli ölçüde azaltabilir.
- Lactobacillus vakası. L. kasa ishal önleyici faydaları için araştırılan başka bir probiyotik türdür. Birkaç çalışma, bu suşun hem çocuklarda hem de yetişkinlerde antibiyotiğe bağlı diyare ve enfeksiyonları tedavi ettiğini göstermiştir.
Ayrıca okuyun: Probiyotik Eksikliğine Bağlı 4 Sindirim Sorunu
İshaliniz varsa ve geçmiyorsa uygulama üzerinden doktorunuzla iletişime geçin. Doğru tedavi ve bakımı bulmak için. aracılığıyla her zaman ve her yerde doktorla iletişim kurabilirsiniz. Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama.
