, Jakarta – Vitaminler vücut sağlığı için önemli olan besinlerdir, bu nedenle onları çeşitli sağlıklı yiyecekler yiyerek almaya teşvik edilirsiniz. Vitaminler söz konusu olduğunda, A, B, C, D, E ve K vitaminlerine aşina olabilirsiniz.
Ama biliyor muydunuz, U vitamini adı verilen ve aynı zamanda birçok sağlık yararı sağlayabilen bir vitamin türü olduğunu biliyor muydunuz? Sayfadan başlatma sağlık hattı , U vitamini terimi ilk olarak 1950'lerin başında lahana suyunda bulunan bileşiklere atıfta bulunmak için tanıtıldı. Bununla birlikte, daha fazla araştırma üzerine, bileşik bir vitamin değil, amino asit metioninin bir türevidir. Buna rağmen, U vitamini adı zaten kullanılmıştır.
Ayrıca okuyun: C Vitamininin yanı sıra, Bağışıklığı Güçlendirecek 5 Vitamin
U vitamini nedir?
Genellikle U vitamini olarak adlandırılan metionin türevlerinin örnekleri arasında S-metilmetiyonin (SMM), metilmetionin sülfonyum (SMM) ve 3-amino-3-karboksipropil dimetilsülfonyum bulunur.
U vitamini, özellikle lahana, brokoli, Brüksel lahanası ve kara lahana gibi turpgillerden oluşan sebzeler olmak üzere çeşitli yiyecekler yiyerek doğal olarak elde edilebilir. U vitamini takviyeler yoluyla da elde edilebilir, kozmetik şirketleri bile bu vitamini kremlere, serumlara, yüz maskelerine ve diğer ürünlere sıklıkla ekler.
U Vitamininin Faydaları
İşte U vitamininin sağlığa faydaları:
- Mide Ağrısının Üstesinden Gelmek
U vitamini almak bağırsak ülserlerini iyileştirerek mide ekşimesine yardımcı olur.
1950'lerde U vitamini ilk kez araştırıldığında, birkaç çalışma, günlük U vitamini açısından zengin 1 litre lahana suyunun içilmesinin, o sırada mevcut olan ülser tedavi terapilerinden daha hızlı bağırsak ülserlerini iyileştirebileceğini gösterdi.
- Çeşitli Vücut Organlarının Sağlığının Korunması
U vitamini, akciğerler, karaciğer ve böbrekler gibi vücudun çeşitli organlarını hasardan koruyabilir.
Bir hayvan çalışmasında, U vitamininin, yaygın olarak kullanılan bir anti-nöbet ilacı olan valproik asidin alınmasının neden olduğu karaciğer hasarını tersine çevirdiği bulundu. Farelerde yapılan araştırmalar, U vitamininin hasarlı böbrekleri ve akciğerleri onarabileceğini de göstermiştir.
Ayrıca okuyun: Böbrek Sağlığı İçin 7 Sebze
- Kolesterol ve Trigliserit Düzeylerini Düşürmek
U vitamini takviyelerinin kolesterol ve trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır.
Örneğin laboratuvarda yapılan bir test tüpü çalışmasında, U vitamininin yağ hücrelerinin oluşumunu engelleyebildiği ve trigliserit düzeylerini düşürebildiği bulunmuştur. 8 hafta boyunca yapılan çalışmada, her gün 1.5 gram U vitamini verilen kişilerde toplam kolesterolde neredeyse yüzde 10 azalma görüldü.
- Yaraları İyileştirin ve Cildi Koruyun
U vitamininin sağlığa bir başka faydası da cildi güneşin ultraviyole (UV) ışınlarından koruması ve yara iyileşmesini hızlandırmasıdır.
Laboratuvar ve deney hayvanlarında yapılan deney tüpü çalışmaları, U vitamininin doğrudan yaralara uygulanmasının yara kapanmasını hızlandırabileceğini bildirmektedir. Ayrıca U vitamini, cildi yanıklardan ve UV ışınlarının neden olduğu diğer hasarlardan koruyabilir. Bu vitaminin kozmetik ürünlerde sıklıkla kullanılmasının nedeni budur.
U Vitamini Nasıl Alınır ve Önerilen Dozaj
U vitamini ile ilgili araştırmalar hala sınırlıdır, bu nedenle önerilen U vitamini dozu belirlenemez. Bununla birlikte, bir insan çalışmasında, verilen U vitamini dozu 8 hafta boyunca 1.5 gramdı.
U vitamininin yiyeceklerden doğal olarak tüketildiğinde güvenli olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte, takviyelerden U vitamini almak, güvenliği veya neden olabileceği potansiyel yan etkiler nedeniyle hala bilinmemektedir.
Bu nedenle, bu bileşiğin alımını artırmanın en güvenli yolları olan lahana, brokoli, brüksel lahanası ve lahana gibi U vitamini açısından zengin yiyecekleri yemeniz önerilir.
Ayrıca okuyun: Karnabahar yemek ister misiniz? Bunun vücut için yararı olduğu ortaya çıktı.
Bu, bilmeniz gereken U vitamini ve faydalarının bir açıklamasıdır. Ayrıca uygulama üzerinden ihtiyacınız olan vitamin takviyelerini de satın alabilirsiniz. , bilirsin.
Çok kolay, sadece uygulama üzerinden sipariş verin ve siparişiniz bir saat içinde teslim edilecektir. Haydi, indirmek şu anda.
