, Jakarta - Salak meyvesi Endonezya'da kolayca bulunan meyvelerden biridir. Bu meyve, eşsiz ve kahverengi kabuğu ile aynıdır. Salak kabuğu ince dikenler içerir, meyvenin içi beyazdır ve tohumlar kabukla aynı renktedir.
Sadece yemesi lezzetli olmakla kalmayıp salak, içinde doymuş yağ, karbonhidrat, lif, protein, C vitamini, B vitaminleri, kalsiyum, demir, potasyum, fosfor, magnezyum, bakır, manganez ve daha birçok sağlıklı içerik bulunan birçok besin içerir. . Bu bileşenlerden dolayı salağın ishali gidermede etkili olduğuna inanılmaktadır. Bu doğru mu?
Ayrıca okuyun: Meyve Yemek İçin En İyi Zaman Ne Zaman?
Salak Gerçekten İshali Rahatlatabilir mi?
Salak çok fazla tüketilirse kabızlığa veya sert bağırsak hareketlerine neden olduğu kabul edilir. Bu nedenle birçok kişi salağın ishal tedavisinde ilaç olarak kullanılabileceğini düşünüyor. Peki, bu varsayım doğru mu yoksa sadece bir efsane mi? Daha önce de belirtildiği gibi salak, vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli vitamin ve mineralleri içerir.
Bu maddelerin çoğu, ishali tedavi etmek ve onları tüketirseniz ishali önlemek için çalışır. Bununla birlikte, salak meyvesinde ishali iyileştirmeye yardımcı olabilecek bileşenlerden biri aslında tanenlerdir. Tanenler, büzücü olarak işlev gören bitkilerden elde edilen kimyasal bileşiklerdir. Bu büzücü, gözenekleri küçülterek, sıvıların ve elektrolitlerin salgılanmasını engelleyerek ishal önleyici olarak çalışır.
Ayrıca okuyun: Salak dışkılamayı zorlaştırıyor mu? Gerçek bu
İshalin Üstesinden Gelmenin Hızlı Yolları
Salak'ın elde edebileceğiniz birçok faydası olmasına rağmen, sadece salak yiyerek ishalin üstesinden gelinemez. İshalin hızla durması için yapmanız gereken başka çabalar da vardır. İshal olduğunuzda vücudunuzdaki sıvı azalacağından dehidrasyona yatkın olursunuz. Bu nedenle dehidrasyonu önlemek için vücudun sıvı ihtiyacını karşılamak önemlidir.
Vücut sıvılarını karşılamanın yanı sıra probiyotikten zengin besinler de tüketmelisiniz. Probiyotikler, bağırsaklarda yaşayan iyi bakteri sayısını artırma işlevi görür. Bağırsak yolunda yaşayan iyi bakteriler, sindirim sisteminin normal şekilde çalışması için gereklidir. Probiyotikler, bağırsaktaki bakteri dengesini geri yükleyerek ishale yardımcı olabilir.
Kızarmış ve yağlı yiyecekler genellikle ishal olduğunda mide tarafından tolere edilmez. Bu nedenle ishal olduğunuzda bu gıdalardan uzak durmalısınız. Yağlı ve kızartılmış yiyeceklere ek olarak, yüksek lifli yiyecekler de şişkinliği artırabileceğinden önerilmez. Yapay tatlandırıcılar, brokoli, lahana, karnabahar, nohut, mısır, süt, kahve, alkol ve çay içeren yiyeceklerden kaçınılması gereken yiyeceklerden bazılarıdır.
Ayrıca okuyun: İshal olduğunuzda neler yiyip yiyemezsiniz?
İshaliniz varsa ve geçmiyorsa uygulama üzerinden doktorunuzla iletişime geçin. Daha uygun bir işleme yöntemi bulmak için. aracılığıyla her zaman ve her yerde doktorla iletişim kurabilirsiniz. Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama .
