, Jakarta - Papaya meyvesi kabızlığa yakalandığında alternatif bir doğal tedavi haline gelir. Doğrudan ya da suyu sıkılarak yenen papaya meyvesi, tüm insanlar tarafından sevilen lezzetli bir tada sahiptir. Ancak papaya meyvesinin sadece etinin değil tohumlarının da faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Papaya tohumları çeşitli temel mikro besinler içerir ve hatta meyve eti gibi polifenoller ve flavonoidlerle desteklenir.
Ayrıca Okuyun: Papaya Meyvesinin Sağlığa 7 Faydası
Papaya Tohumunun Sağlığa Faydaları
Papaya tohumlarını yemenin birkaç yolu vardır, onları doğrudan etle yemekten başlayarak veya daha pürüzsüz hale getirmek için toz haline gelinceye kadar öğütün. Pekala, papaya tohumlarının aşağıdaki sağlık için faydalarına bir göz atalım:
Sindirim Fonksiyonunu Koruyun
Papaya eti gibi, papaya tohumları da sindirim işlevini sürdürmek için bir lif kaynağıdır. Yeterli lif alımı ile dışkılamanız ve kabızlık problemlerinden (zor bağırsak hareketleri) kaçınmanız daha kolay olur. Sağlıklı sindirim ile bağırsak iltihabı, bağırsak yaralanmalarını önleme, hemoroid gibi çeşitli tehlikeli sindirim hastalıklarından korunursunuz. Sindirim bozuklukları aktivitelere müdahale ettiğinde, bir doktordan uygun tedaviyi almak için hemen bir doktora görünün. Uygulama üzerinden doktordan randevu almak artık daha kolay .
Böbrek Performansını Korur
Halen vücutta ihtiyaç duyulmayan sıvıları süzmekle görevli bir organ olarak sağlıklı böbreklere sahip olmak şarttır. Bu işleve yardımcı olmak için, sağlığı ve böbrek işlevini korumak ve sürdürmek için papaya tohumlarını tüketebilirsiniz. Bunun nedeni, papaya tohumlarındaki yüksek antioksidan içeriğinin, işlevlerini sürdürmek için böbrek hücrelerine verilen zararı önleyebilmesidir.
Kanseri önlemek
Papaya tohumları kanseri önleyebilecek antioksidanlar içerir. tarafından yayınlanan bir 2014 araştırması Beslenme ve Kanser papaya tohumlarının içerdiği sayısız besin ve antioksidan sayesinde kanser önleyici özelliklere sahip olduğundan bahseder.
Ayrıca Okuyun: Papaya'nın Güzellik İçin 8 Faydası
Kalp Sağlığının Korunması
Papaya tohumları ayrıca siroz veya kronik karaciğer hasarını iyileştirmede etkili olan hayati besinler içerir. 5-6 adet papaya tohumunu ezebilir veya ezebilir, ardından bunları yiyecek veya meyve suyuna ekleyebilirsiniz. Sağlıklı bir karaciğeri yeniden kazanmak için bir ay boyunca günde en az iki kez düzenli olarak tüketin. Sadece bu değil, papaya tohumları da karaciğer için doğal bir detoks görevi görür, böylece onları düzenli olarak tüketerek karaciğer fonksiyonlarını besleyebilir.
Enfeksiyonla savaş
Papaya tohumlarının faydalarından daha az önemli olan sadece kanser önleyici değil, mantar veya parazitler nedeniyle vücuttaki enfeksiyonlarla savaşma yeteneğidir. Ayrıca kurutulmuş papaya çekirdeği ekstresinin balla tüketilmesi bağırsaklara yerleşmiş parazitlerin öldürülmesinde etkilidir ve böylece bağırsak performansının daha iyi olması sağlanır.
Doğal Kontrasepsiyon
Yüzyıllardan beri, papaya tohumlarının faydaları, doğal bir doğum kontrol yöntemi olarak kullanılabilir ve yan etkileri olmaksızın doğurganlığı kontrol eder. Bunun için yakın zamanda hamile kalan veya hamile kalmak isteyen kadınlar için papaya tohumu tüketimi sırlardan biri olabilir. Erkekler için ise libidoyu etkilemeden sperm üretimini azaltmak için 3 ay boyunca her gün 1 çay kaşığı papaya tohumu tüketebilirsiniz. Ancak papaya tohumlarının tüketimi durdurulduğunda doğurganlık normale dönebilir.
Epilasyon
Papaya tohumlarının faydaları gri saçları gidermek için kullanılabilir. Kurutulmuş ve ince öğütülmüş Papaya tohumu tozunun gri saçların giderilmesine yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Düzenli olarak duşta kullanabilir ve ardından temiz su ile yıkayabilirsiniz.
Ayrıca Okuyun: Meyveye ek olarak, papaya yapraklarının da sağlık yararları vardır.
Referans:
Livestrong (2019'da erişildi). Papaya Tohumunun Besin Değeri..
Sağlık Hattı (2019'da erişildi). Papaya Tohumları Yiyebilir misiniz?
