, Jakarta - Endonezya'da sadece iki mevsim olmasına rağmen, iki mevsim arasındaki geçiş dönemi sağlığı büyük ölçüde etkileyecektir. Yağmur mevsimi boyunca insanlar daha soğuk havalara ve oldukça fazla yağışa alışırlar. Ancak Nisan ayına girerken havalar daha sıcak olacağından insanlar yeniden uyum sağlamak zorunda kalacak.
Hastalığın geçiş mevsiminde ortaya çıkması çok yaygındır. Bu zamanda, hava bazen tahmin edilemez. Bazen bir gün çok sıcak olabilir, ancak geceleri yağmur yağar. Peki, havadaki bu değişiklik vücut sağlığını nasıl etkiler? Aşağıdaki incelemeyi görelim!
Ayrıca okuyun: Hava Değiştiğinde Çocuk Sağlığını Korumak için 5 Püf Nokta
Hava Değişikliklerinin Sağlığa Etkisi
Bunun gibi öngörülemeyen hava koşulları, bir kişinin hastalığın semptomlarını kolayca yaşamasına neden olabilir. Tüm yetişkinlerin en az yarısı, daha sık baş ağrıları, eklem ağrıları, yorgunluk ve hatta daha sık soğuk algınlığı dahil olmak üzere değişen hava nedeniyle sağlıklarında değişiklikler yaşadığını itiraf ediyor.
Elbette soğuk algınlığına hava değil virüs neden olur. Ancak ortamdaki hava sıcaklığı ve nem değiştikçe bu durum solunumu da etkileyecektir. Burnunuz tamamen tıkalı olmasa bile, daha sıcak ve nemli hava, duştayken olduğu gibi burnunuzun daha sıkışık hissetmesine neden olur. Ancak, dışarı adımınızı atar atmaz, çok nemli olmayan bir soğuk hava esintisi, burnunuzu aniden daha açık hissettirir ve kafanızda taze bir his yaratır. Aynı şey, serin ve klimalı bir odadan dışarıdaki sıcak ve nemli bir odaya adım attığınızda tersine olur ve başınızı tıkalı hissettirir.
Baş ağrısına yatkın kişiler, geçiş mevsiminde kuru veya yağışlı mevsimlere göre daha fazla baş ağrısı semptomu bildirirler. Bu durum aslında sadece hava ile ilgili değildir, aynı zamanda havadaki değişiklikler ruh halini, davranışı, diyeti, fiziksel aktiviteyi, hareketliliği ve diğer birçok faktörü gerçekten etkileyecektir.
Ayrıca okuyun: Öngörülemeyen Hava Durumu, Grip Tehditlerine Dikkat Edin
Hava Değişikliklerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hava durumu değişiklikleriyle ilgili olarak dikkat etmeniz gereken iki şey vardır:
Su İhtiyaçları
Sıcak havalarda daha sık susuz kalırsınız. Unutmayın, uygun şekilde tedavi edilmezse dehidrasyon oldukça ölümcül bir problem olabilir. Hava yeterince sıcaksa, bol sıvı tükettiğinizden emin olun.
Su en iyi seçenektir ve içmenizi kolaylaştırmak için her zaman yanınızda bir şişe su bulundurun. Ayrıca bitki çayları ve taze meyve ve sebze suları içebilirsiniz, ancak düşük şekerli versiyonları hedefleyin. Kahve, siyah çay, soda, enerji içecekleri gibi çok miktarda kafeinden kaçının.
Ayrıca, içme konusunda proaktif olun. Bu nedenle, susadığınızı hissettiğinizde, zaten dehidratasyon belirtileri yaşıyor ve hemen içiyorsunuz. İdrarın rehber olmasına izin verin, bu nedenle renk oldukça bulanık olduğunda, idrar berraklaşana kadar su için.
Alerji
Mevsimsel alerjiler, mevsimsel değişiklikler sırasında da ortaya çıkabilir, çünkü çiçeklerden gelen polenler gibi mevsimsel değişiklikler sırasında belirli alerjenlere maruz kalmak, bağışıklık ve iltihaplanma tepkilerini tetikleyebilir. Örneğin soğuk algınlığı semptomları ile belirtilen alerjiniz varsa, doktorun önerdiği ilacı ve gerektiği gibi alerji ilacı alın. Evde ve arabalarda pencereleri kapatarak polenleri dışarıda tutun. Dışarıda olacaksanız, genellikle sabahları, bulutlu günlerde ve rüzgarlı günlerde az miktarda polen olduğunda dışarı çıkın.
Ayrıca okuyun: Hava Durumu Ruh Halini Etkiler, Nasıl Yapabilirsiniz?
Değişen hava koşullarıyla başa çıkmak için doktor tavsiyesine ihtiyacınız varsa, uygulamayı kullanın. . Her zaman ve her yerde bir doktorla sohbet özelliği aracılığıyla tavsiye isteyebilirsiniz. Sonuç olarak, bu değişen hava koşullarında sağlığınızı nasıl koruyacağınızı anlayacaksınız. Ne duruyorsun uygulamayı kullanalım şimdi!
