, Jakarta – Hava sıcak olduğunda soğuk içeceklerin en tazesi içilir. Özellikle hamilelik döneminde hormonal değişiklikler nedeniyle anneler daha kolay ısınırlar. Ancak hamilelik sırasında sıklıkla buz içmenin bebeğin bedenini çok büyütebileceğini söyledi. Bu doğru mu?
Aslında, bebeğin büyümesi ile sık buz içilmesi arasında bir ilişki yoktur. Bir bebeğin boyutu ve ağırlığı, aşağıdaki faktörler nedeniyle büyük ölçüde artabilir:
- Kalıtım Faktörü . Büyük veya obez olan ebeveynlerin genellikle daha büyük çocukları olacaktır.
- Cinsiyet . Erkek bebekler genellikle kız bebeklerden daha kiloludur.
- Anne karnındaki yaşlı bebek . Beklenenden daha geç doğan bebekler de fazla kilolu olma potansiyeline sahiptir.
- Doğum Tarihi . Daha önce büyük bebek doğuran annelerin daha sonra büyük kilolu bebekleri doğurma olasılığı daha yüksektir.
Aslında hamile kadınların soğuk su içmek isteyip istememesi önemli değil. Hamile kadınların, anne karnındaki anne ve bebeğin sağlıklı kalması için vücudu nemli tutmak için yeterli içme suyu tüketmeleri teşvik edilir. Soğuk su veya ılık su fark etmez, önemli olan her gün en az 8 bardak su tüketmenizdir.
Hamilelikte Soğuk Su İçmenin İpuçları
Soğuk su içmeden önce aşağıdaki ipuçlarına dikkat etmekte fayda var:
- İçeceğiniz soğuk su veya buzun steril olduğundan ve kontamine olmadığından emin olun. İçtiğiniz buz, kaynatılmamış veya bakteri bulaşmış sudan geliyorsa, anne enfeksiyon riski altındadır. Bu nedenle soğuk su içmek istiyorsanız kaynamış su ile kendi yaptığınız buz küplerini kullanmalısınız. Ve evden yemek yemek istediğinizde kendi su şişenizi getirmeye çalışın.
- Soğuk su içmek istediğinizde içine buz eklenmiş içecekleri tüketmek yerine, hamilelerin buzdolabında önceden soğutulmuş içecekleri tüketmesi daha iyidir.
- Su içmekten bıktıysanız, sıvı alımınızı hindistan cevizi suyu, şekersiz meyve suları ve süt gibi diğer sağlıklı içeceklerle değiştirebilirsiniz. Ancak gazlı içeceklerden ve diğer yüksek şekerli içeceklerden kaçının. Çünkü sıklıkla şekerli içecekler tüketmek aşırı kilo alımını tetikleyebilir ve hamile kadınların preeklampsi gibi komplikasyonlar yaşamasına neden olabilir. Ayrıca Amerikan Gebelik Derneği'ne göre yapay tatlandırıcılar kullanan içeceklerin fetüsün sağlığı üzerinde olumsuz etkisi olabilir. ( Ayrıca okuyun: Diyabetten Etkilenen Hamileler İçin 5 İpucu)
Hamile kadınların da kahve veya çay tüketmemeleri tavsiye edilir, çünkü bu iki tür içecek annenin sık idrara çıkmasına neden olabilen idrar söktürücüdür. ( Ayrıca okuyun: Hamileyken Kahve İçmek Bu Kurallara Uymalı )
Bu nedenle, anne kullanılan buz küplerinin temiz olduğundan emin olduğu sürece, hamileyken soğuk su içmek tehlikeli değildir. Anne hamilelik sırasında hastaysa veya sağlık sorunları yaşıyorsa, uygulama üzerinden doktorla iletişime geçmeniz yeterlidir. . Anneler, doktorlardan sağlık tavsiyesi ve ilaç tavsiyesi isteyebilir. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Haydi, indirmek başvuru şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
