, Jakarta – Gut, eklem bölgesinde dayanılmaz ağrı, şişlik ve yanma hissi ile karakterize bir durumdur. Bu hastalık genellikle parmaklar, ayak bilekleri, ayak parmakları ve dizlerdeki eklemlere saldırır. Tehlike şu ki, bu hastalık sadece yaşlılar tarafından görülmez, gut hastalığı da genç yaşta ataklar geçirir. Buna ne sebep oldu?
Ayrıca okuyun: Romatizma ve Gut Arasındaki Fark
Genç Yaşta Gut Neden Olur?
Son zamanlarda, gut genellikle gençler tarafından deneyimlenir. Ürik asidin kendisi aslında idrara işlenecek olan gıda metabolizmasının son ürünüdür. Seviyeler çok yüksek olduğunda, çok fazla yemek yiyorsunuz ve bu da akıntının engellenmesine neden oluyor. Sonuç olarak, vücut normal sınırların ötesinde ürik asit üretemeyecek kadar aktiftir.
Ergenlikte gut hastalığı, hastanın yüksek pürin içeren çok fazla gıda tüketip tüketmediğini gösterir. Bu maddeler vücut tarafından sindirildiğinde, vücut otomatik olarak ürik asit üretecektir. Bu nedenle, yüksek pürin içeren yiyecekler yediğinizde vücuttaki ürik asit seviyeleri otomatik olarak dengelenir.
Ayrıca okuyun: Gutun bu 5 nedenini not edin
Kötü Beslenme Ana Nedendir
Zamanla, daha fazla insan yedikleri yiyeceklerin içeriğine kayıtsız kalır. Bunu anlarlarsa, vücutta ürik asit oluşumunu tetikleyebilecek olan şeydir.
Sadece beslenme değil, genetik faktörler de etkiliyor. Aile üyelerinden birinin aynı hastalık öyküsü varsa, ürik asidin gelecek nesillere geçme olasılığı çok yüksektir.
Bu nedenle, gut hastalığı geçmişiniz varsa ve sağlıksız yiyecekler yemeyi seviyorsanız, guttan korunmak için en yakın hastanede düzenli kontroller yaparak dikkatli olmalısınız.
Sadece bu değil, gut, obez, diyabet, hipertansiyon ve böbrek hastalığı olan insanlara kolayca saldıracaktır. Halihazırda gut geçmişi olanlarınız için aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmalısınız, evet!
Soda ve Alkollü İçecekler
Bu iki tür içecek vücuttaki ürik asit artışını tetikler. İçindeki yapay tatlandırıcılarla birleştiğinde, bu içecek vücudu çok sayıda pürin üretmeye teşvik edecektir.
Çeşitli Yeşil Sebze Çeşitleri
Yeşil sebzeler vücut sağlığı için kesinlikle çok iyidir, ancak bazı yeşil sebze türleri de vücuttaki artan ürik asit seviyelerini tetikleyebilir. Gut hastalığı olan kişiler, kaçınılması gereken bazı yeşil sebze türleri, yani kuşkonmaz, karnabahar, ıspanak ve mantar.
Et
Yiyeceklerdeki proteinin vücutta gut hastalığına neden olabileceğini biliyor muydunuz? Söz konusu protein sığır eti, tavuk ve deniz ürünlerinde bulunur. Bu etlerin her 100 gram et ağırlığında 150 miligram pürin içerdiği bilinmektedir.
Ayrıca okuyun: Kolesterol ve Gut Belirtilerini Bilin
Bu tür gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, sağlıklı ve dengeli besleyici gıdalar yiyerek, bol su tüketerek, stresi iyi yöneterek ve düzenli egzersiz yaparak her zaman sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek genç yaşta guttan kaçınılabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı gerçekleştirildiğinde, sadece guttan değil, aynı zamanda sağlığınızı tehlikeye atma potansiyeline sahip diğer hastalıklardan da kaçınacaksınız.
Referans:
NCBI. Erişim 2020. Erken ve Geç Başlangıçlı Gutun Klinik Özellikleri.
Sağlık hattı. 2020'ye erişildi. Gut Nedenleri.
Tıp Haberleri Bugün. 2020'ye Erişildi. Gut Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey.
