, Jakarta – Küçük çocuğunuz 8 aylıkken anne sütü için tamamlayıcı gıdalar (MPASI) onların günlük yemek menüsü haline geldi. Çeşitli meyve ve sebzeler sağlamanın yanı sıra, şimdi annelerin küçük çocuklarına biraz et ve süt ürünleri vermeye başlama zamanı. Hadi, aşağıdaki 8 aylık bebekler için 5 basit ve sağlıklı MPASI tarifine bir göz atın.
Ayrıca okuyun: Küçük çocuğunuz için en uygun katı gıda türünü bilin
1. Yulaf ezmesi
Küçük çocuğunuz için katı yiyecek menüsünü düşündüğünüzde, mısır gevreği hala birçok annenin favorisidir. Yumuşak dokusu ve lezzetli tadı, mısır gevreğini 8 aylık bebekler için uygun bir besin haline getirir. Yulaf ezmesi yapma adımları şunlardır:
Her şeyden önce suyu kaynatın.
Ardından hazır yulaf tozunu ekleyin ve ekledikçe sürekli karıştırın.
Tüm yulaf ezmesini ekledikten sonra, ısıyı azaltın ve yaklaşık 10 dakika pişirin. Karıştırmaya devam etmeyi unutmayın! Yulaf ezmesinin yapışmaması için sürekli karıştırılması gerekir.
Son olarak, istediğiniz kıvama ulaşmak için yeterli miktarda anne sütü veya formül mama ekleyin.
Küçük çocuğunuza vermeden önce mısır gevreğini tamamen soğumaya bırakın.
Şeker oranı düşük tatlı bir tat eklemek için yulaf ezmesine birkaç yemek kaşığı elma püresi de ekleyebilirsiniz.
Yulaflı gevrek menüsü, başka malzemeler eklenerek de çeşitlendirilebilir. Örneğin, yulaf ezmesine tatlı patates püresi eklemeyi deneyin ve lezzet vermesi için biraz tarçın serpin.
2. Mango veya Papaya Lapası
Küçük çocuğunuz 8 aylıkken şeftali, mango ve hatta papaya gibi çok çeşitli lezzetli meyvelerin tadını çıkarabilir. Mango veya papaya küspesi nasıl yapılır:
Bir olgun mango veya papaya alın. Yeşilden altın kırmızısına dönen ve başparmağınızla bastırdığınızda yumuşaklık hissi veren kabuğundan olgun mangolar görülebilir. Aynı şekilde papaya ile. Papayalar, kabuğu altın rengine döndüğünde ve hassaslaştığında olgunlaşır.
Ardından mango/papayayı soyun ve çekirdeklerini çıkarın, ardından meyveyi birkaç parçaya bölün. Bu noktaya kadar, anne aslında küçük olana çiğ veya öğütülmüş meyve parçaları servis edebilir. Bununla birlikte, biraz daha yumuşak yapmak istiyorsanız, meyve parçalarını yumuşayana kadar, yani yaklaşık 5-7 dakika buharda pişirin.
Buharda pişirirken, meyveyi soğumaya bırakın. Püre haline getirin, ardından istediğiniz kıvamı elde etmek için anne sütü veya formül veya su ekleyin.
3. Bezelye Lapası
Küçük çocuğunuz 8 aylıkken bezelye ve havuç olmak üzere iki klasik sebzenin tadını çıkarabilir. Bir çocuğun tamamlayıcı yemek menüsü olarak bezelye lapasını nasıl hazırlayacağınız aşağıda açıklanmıştır:
16 ons taze bezelye hazırlayın, ardından kabuğunu soyun ve dolguyu çıkarın (dondurulmuş bezelye kullanıyorsanız bu adımı atlayın).
Ardından bezelyeleri yumuşayana kadar haşlayın veya buharda pişirin.
Piştikten sonra bezelyeleri hemen bir kase buzlu suya koyun.
Bezelyeler soğuduktan sonra ezin, istediğiniz kıvamı elde etmek için anne sütü, formül mama veya su ekleyin (haşlanmış bezelye de kullanabilirsiniz).
Ayrıca okuyun: Çocuklar MPASI'yi Başlatıyor, Atıştırmalık Olarak Domatesleri Seçin
4. Tavuklu Kahverengi Pirinç Lapası
8 aylık bir bebek az miktarda kümes hayvanı yemeye hazırdır. Yumurta da verilebilir. İşte tavuklu kahverengi pirinç lapası nasıl yapılır:
Pürüzsüz bir dokuya sahip kahverengi pirinç lapası yapmak için önce 100 gram kahverengi pirinç hazırlayın, ardından un haline gelene kadar ezin. Ardından, bitene kadar pişirin.
Tuzlu bir tat vermek için biraz ince tuz ekleyebilirsiniz.
Kahverengi pirinç lapası piştikten sonra kıyılmış tavuğu ekleyin, pürüzsüz olana kadar karıştırın ve pişene kadar pişirin.
Ayrıca okuyun: Yapımı Kolay ve Sağlıklı 11 Aylık MPASI Menüsü
Bunlar küçük çocuğunuz için deneyebileceğiniz 4 tamamlayıcı besindir. 8 aylık olan küçük çocuğunuza vermek için beslenme veya iyi yemek hakkında soru sormak istiyorsanız, uygulamayı kullanın. . Vasıtasıyla Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek , anneler evden çıkmalarına gerek kalmadan her zaman ve her yerde uzman doktorlara danışabilirler. Haydi, indirmek başvuru şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
