, Jakarta - Kabızlık veya daha iyi bilinen adıyla kabızlık, yalnızca ara sıra oluyorsa normal bir şeydir. Durum da kendi kendine iyileşir. Kabızlık genellikle stres, yemek veya farklı çevresel koşullar nedeniyle oluşur. Hadi, kabızlık belirtisi olan belirtileri anlayın!
Ayrıca okuyun: Hamile Kadınlarda Kabızlığı Giderecek 6 Gıda
Kabızlık Tehlikeli mi?
Kabızlık, normalden daha az olan bağırsak hareketlerinin sıklığıdır. Bağırsak hareketleri arasındaki mesafe kişiden kişiye değişir, ancak genellikle haftada en az üç defadır. Bağırsak hareketlerinin sıklığı haftada üç defadan az ise bir kişinin kabız olduğu söylenebilir. Sonuç olarak, dışkı sertleşecek ve geçmesi daha zor olacaktır.
Genellikle bu durum kendi kendine iyileşir. Ancak kontrolsüz bırakılırsa bu durum daha ciddi bir sağlık sorununun işareti olan kronik kabızlığa dönüşecektir.
Kabızlıktan muzdarip birinin göstergesi olan belirtiler
Kabızlığın ana semptomu, bağırsak hareketlerinin haftada üç kereden az olması ile karakterizedir. Kabızlığın diğer semptomları aşağıdakilerle karakterize edilir:
- Bağırsak hareketiniz olduğunda rektumda hala bir yumru hissi var.
- Dışkılama zorlanmalıdır.
- Dışkı sert, topaklı ve kuru görünüyor.
- Mide ağrısı ve şişkinlik.
- Dışkılama sırasında veya sonrasında kanama.
- Elleri kullanmak gibi dışkıyı çıkarmak için yardıma ihtiyacınız var.
Yukarıdaki belirtiler, üç aydan uzun süre devam ederse kronik kabızlığa dönüşecektir. Çocuklarda kabızlık, sinirlilik, uyuşukluk ve pantolonda kir gibi belirtilerle karakterizedir.
Ayrıca okuyun: Genellikle Gözardı Edilen Kabızlık Belsoğukluğu Belirtisi Olabilir
Bir kişinin kabızlıktan muzdarip olmasının nedeni budur.
Kabızlık, dışkı sindirim sisteminde yavaş hareket ettiğinde ve etkili bir şekilde dışarı atılamadığında ortaya çıkar. Sonuç olarak, dışkı sertleşir ve kurur, bu da onu rektumdan çıkarmayı daha da zorlaştırır. Kabızlığın diğer nedenleri şunlardır:
- Hamile.
- Daha az lif tüketimi.
- Çok uzun oturmak ve aktif olmamak.
- Stres.
- Bağırsakta bir tıkanıklık var.
Kabızlık, başka bir ciddi sağlık durumundan kaynaklanmadıkça ciddi bir hastalık değildir. Genellikle, kabızlık daha sağlıklı bir yaşam tarzını değiştirerek tedavi edilebilir.
Kabızlık mı Yaşıyorsunuz? Bu Nasıl Önlenir
Yaşadığınız kabızlığın üstesinden gelmek için daha fazla lif, meyve ve sebze tüketebilirsiniz. Daha fazla lif, meyve ve sebze tüketmenin yanı sıra yaşadığınız kabızlığın üstesinden gelmek için aşağıdaki adımları atabilirsiniz:
- Yeterince su için, özellikle sıcaksa.
- Alkol tüketiminden kaçının.
- Dışkılama dürtüsünü görmezden gelmeyin, düzenli bağırsak hareketleri yapmaya çalışın.
- Düzenli egzersiz yapın.
Kabızlık çekiyorsanız ve ilk tedavide iyileşemiyorsanız, özellikle midenize kramp giriyorsa veya ağrıyorsa ve gaz çıkaramıyor veya dışkılamıyorsanız, bunu doktorunuzla konuşmanın zamanı geldi. Genellikle doktorunuz kabızlığınızı hafifletmek için bazı müshil ilaçları yazacaktır.
Ayrıca okuyun: Gıdalardaki lif eksikliği, kabızlık için doğal bir risk faktörüdür.
Sağlıkla ilgili sorunlarınız varsa tahminde bulunmayın, tamam! Uygulamada bunu doğrudan uzman bir doktorla görüşseniz iyi olur. vasıtasıyla Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama. Sadece bu değil, ihtiyacınız olan ilacı da satın alabilirsiniz. Herhangi bir sorun yaşamadan siparişiniz bir saat içinde adresinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek Google Play veya App Store'daki uygulama!
