Jakarta - Aslında mide asidi veya gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) olan kişilerin gıda hakkında bilmesi gereken birçok şey var çünkü mide asidini tetikleyebilen ve mideyi ağrılı ve ağrılı hissettiren çeşitli alışkanlıklar var.
Gastrik asit hastalığı veya gastroözofageal reflü hastalığı GÖRH, hastaların mide çukurunda ağrı yaşamasına neden olabilir. GÖRH olan bir kişi ayrıca göğüste boyuna yayılabilen ağrı, sıcaklık veya yanma hissi yaşayabilir.
Soru şu ki, mide asidi yükseldiğinde, bir kişinin hazır erişte tüketmesine izin verilmediği doğru mu?
Ayrıca Okuyun: Mide Asidinin Neden Olduğu 3 Tehlikeyi Hafife Almayın
Sindirimi Zor ve Yağlı
Hazır erişteler, vücudumuzun sindirmesi gerçekten zor olan çeşitli bileşenler içerir. Bu nedenle çok sık ve çok miktarda tüketirseniz tabii ki mide başta olmak üzere sindirim organlarına zarar verebilir.
Ek olarak, hazır eriştelerdeki yağ içeriği nispeten yüksektir, bu nedenle ince bağırsakta parçalanması daha uzun zaman alır. Yüksek yağlı yiyecekler, GÖRH veya ülser gibi mide asidi olan kişilerin kaçınması gereken yiyeceklerden biridir.
Bu hastalığı olan her iki kişinin de böyle yiyeceklerden kaçınması gerekir. GÖRH veya ülserler tekrarlarken bu yiyecekleri yemek yerine.
Bunun nedeni, yüksek yağlı yiyeceklerin aslında mide asit basıncında bir artışı tetikleyebilmesidir. Hazır eriştelere ek olarak, sığır eti, patates kızartması, patates cipsi, dondurma, süt, peynir ve diğer yağlı yiyecekler gibi yağlı yiyeceklerden kaçınmaya çalışın.
Unutmayın, çok sık olmamalı ve çok fazla hazır erişte tüketmelisiniz. Çünkü Rusya Bilimler Akademisi Beslenme Enstitüsü uzmanlarına göre hazır eriştelerin aşırı miktarda tüketilmesi mide ülserine ve mide iltihabına neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Çocuklar Ne Sıklıkta Anında Erişte Yiyebilir?
Buna alışmayın, yeniden ortaya çıkabilir
Yukarıda açıklandığı gibi, mide asidi hastalığını tetikleyebilecek yiyeceklerle ilgili çeşitli alışkanlıklar vardır. Peki, mide asidinin tekrar etmemesi için aşağıdaki alışkanlıklardan kaçının.
1. Sıklıkla Asitli Meyve ve Sebzeleri Tüketin
Bu tür meyve ve sebzeler mide asidine neden olan besinlerdir. Bu nedenle, asitli oldukları için portakal, limon veya üzümden uzak durmaya çalışın. Ayrıca sirke eklenmiş domates ve salatalardan kaçının. Bu tür meyve ve sebzelerin özellikle aç karnına tüketilen mide asidini tetikleyebileceğini unutmayın.
2. Gazlı Yiyecek ve İçecekleri Seviyor
Basitçe söylemek gerekirse, mide ekşimesi semptomlarına neden olan veya bunları şiddetlendiren gıdalardan kaçınmalısınız. Bunlardan biri, gaz ve çok fazla lif içeren menüleri tüketmekten kaçının. Örneğin, hardal yeşillikleri, nefesi, lahana, Ambon muzu, kedondong ve kuru meyveler.
3. Aşırı Porsiyonlar
Sık sık aşırı yemek yiyenleriniz için endişeli olmanız gerekiyormuş gibi geliyor. Çünkü mide dolduğunda yemeğin diyaframa baskı yapması mümkündür. Bu durum sonunda nefes darlığı veya sığ nefes almamıza neden olabilir. Sadece bu da değil, dolu bir mide de yemek borusuna veya yemek borusuna yemek geri gelmesini tetikleyebilir.
Mideyi tok tutabilmenin ve fazladan çalışabilmenin yanı sıra çok miktarda yemek yemek sindirim sisteminde sorunları tetikleyebilir. Bu durum şişkinlik, mide bulantısı, tokluk hissi ve karın ağrısına neden olabilir.
Yukarıdaki üç şeye ek olarak, alışkanlıktan veya çok sık yağlı, sirkeli veya baharatlı yiyecekler tüketmekten, kahve içmekten ve yemekten sonra uzanmaktan da kaçının.
Yukarıdaki sorun hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Veya başka sağlık şikayetleriniz mi var? Gerçekten doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz. Sohbet ve Sesli/Görüntülü Arama özellikleri sayesinde evden çıkmanıza gerek kalmadan istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, şimdi App Store ve Google Play'den indirin!
