“Orta göğüs ağrısı bir kalp probleminin işareti olabilir. Ağrının kendisi, kalp kasına kan sağlayan kısım olan atardamarda bir tıkanıklık olduğu için oluşur. Peki orta göğüs ağrısını tedavi edecek doğal maddeler var mı?”
Jakarta – Orta göğüs ağrısı sadece ağrıyı veya hassasiyeti tetiklemekle kalmaz, aynı zamanda bir şeyin sıkışmış gibi hissetmesini sağlayarak nefes alma sürecini rahatsız eder. Ağrı sadece bir kez oluyorsa çok fazla endişelenmenize gerek yoktur. Aşağıdaki doğal bileşenleri tüketerek ağrının üstesinden gelebilirsiniz:
Ayrıca okuyun: Egzersiz Sırasında Göğüs Ağrısı, İşte Bazı Nedenleri
1. Zencefil
Düzenli zencefil tüketimi, yüksek tansiyonu önleyerek kalp problemleri riskini azaltabilir. Sadece bu değil, zencefilin vücuttaki kolesterol ve kan şekeri seviyelerini kontrol edebildiği kabul edilir. Orta göğüs ağrısının üstesinden gelmek için her gün düzenli olarak zencefil tüketmeniz önerilir. İşin püf noktası zencefili kaynatıp suyunu tüketmektir.
2. Zerdeçal
Orta göğüs ağrısını tedavi etmek için bir sonraki doğal bileşen zerdeçaldır. Zerdeçal, organın düzgün çalışabilmesi için kalp kasının sağlığını koruyabildiği düşünülen kurkumin içerir. Zerdeçal ayrıca antioksidanlar içerir ve anti-inflamatuar ve antikanser özelliklere sahiptir. Orta göğüs ağrısının üstesinden gelmek için, zerdeçalı yiyeceklerle karıştırarak veya içecek haline getirerek tüketebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Göğüs Ağrısı Nasıl Geçilir?
3. Keten tohumu (Keten Tohumu)
Keten tohumu vücuttaki kolesterol seviyelerini koruyarak çalışır. Bu doğal bileşen aynı zamanda kalp organı için çok faydalı olan omega 3 yağları açısından da zengindir. Omega 3, kalbe giden kan akışının tıkanmasına yol açan arterlerin tıkanmasını önlemek için trombositlerin veya kan trombositlerinin kümelenmesini azaltabilir.
Omega 3 yağları ayrıca aritmi veya kalp ritmi bozuklukları riskini de azaltabilir. Orta göğüs ağrısının üstesinden gelmek için, tüketmeden önce yumuşatılması önerilir.
4. Sarımsak
Sarımsak kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürerek kalp sağlığını iyileştirdiği düşünülmektedir. Vücutta kırmızı kan hücreleri, sarımsaktaki kükürt içeriğini, kan damarlarını genişletmek için yararlı olan hidrojen sülfür gazına dönüştürecektir. Kan damarları esnek hale gelirse, kan akışı daha düzgün çalışabilir. Faydaları elde etmek için, sarımsakları bütün olarak veya yemekle karıştırılmış olarak tüketmelisiniz.
5. Kırmızı Mayalı Pirinç
Kırmızı maya pirinci, kan damarlarını genişleterek ve vücuttaki iltihabı azaltarak kan akışını iyileştirme işlevi görür. Bu doğal bileşen, içindeki lovastatin adı verilen aktif bileşik nedeniyle vücuttaki kötü kolesterolü de düşürebilir.
Ayrıca okuyun: Tekrarlayan Göğüs Ağrısı Yaşıyor, Nedeni Ne?
Orta göğüs bölgesinde baskı gibi ağrı hissetmek sizi panik yapar. Keskin bir cisim tarafından bıçaklandığınızı hissedene kadar, örneğin künt bir cisimle vurulma gibi ağrı her hasta için farklı olacaktır. Belirli koşullar altında, ağrı aynı anda boyuna, çeneye, sırta veya bir veya iki kola doğru yayılabilir.
Bu nedenle, sağlıklı, dengeli besleyici gıdalar yiyerek ve kızartma ile işlenmiş gıdaları azaltarak her zaman kalp organının sağlığına özen gösterin. Bu yiyecekler mideyi tahriş edebilir ve kalbin kan damarlarında plak oluşmasına neden olabilir. Ayrıca bol su içmeniz, düzenli egzersiz yapmanız, yeterince uyumanız ve stresi iyi yönetmeniz de önerilir.
Vücudunuzun sağlığını desteklemek için bir multivitamin almak istiyorsanız, uygulamadaki "sağlık deposu" özelliğini kullanarak satın alabilirsiniz. .
