, Jakarta - Depresyon, kişinin sürekli üzgün hissetmesine ve ilgisini kaybetmesine neden olabilen bir duygudurum bozukluğudur. Bu, bir kişinin zihniyetini, duygularını ve davranışlarını etkileyebilir.
Sadece bu değil, depresyon da fiziksel ve duygusal sorunları tetikleyebilir. Depresyonu olan kişiler genellikle üzgün hissederler, sevdikleri şeylere olan ilgilerini kaybederler, kendilerini umutsuz hissederler, kendilerini değersiz hissederler ve kendilerini suçlarlar.
Ayrıca okuyun: Yağmur değil, atipik depresyon nedeniyle erken kalkmak zor
Depresyonun Potansiyel Nedenleri
Depresyon aynı zamanda karmaşık bir hastalık olarak da bilinir. Kimse buna neyin sebep olduğunu tam olarak bilmiyor, ancak uzmanlar birkaç nedenin sebep olabileceğine inanıyor. Başlatmak sağlık hattıBir kişinin depresyon yaşamasına neden olabilecek bazı şeyler şunlardır:
Aile öyküsü. Aslında, ailenizde depresyon veya diğer duygudurum bozuklukları öyküsü varsa, depresyon için daha yüksek risk altındasınız. Depresyon oldukça karmaşıktır, yani hastalık riskine katkıda bulunan tek bir genden ziyade, her birinin küçük bir etkiye sahip olduğu birçok farklı gen olabilir. Depresyonun genetiği, çoğu psikiyatrik bozukluk gibi, diğer tamamen genetik hastalıklar kadar basit veya yaygın değildir.
Travma. Çeşitli olaylar vücudunuzun korkulara ve stresli durumlara tepki verme şeklini etkileyebilir. Bu, klinik depresyona yatkınlığı artıran fiziksel, cinsel veya duygusal istismara bağlı olabilir.
Beyin Yapısı. Beynin ön lobunun daha az aktif olması durumunda depresyon riski artar. Ancak bilim adamları, bunun depresif semptomların başlamasından önce mi yoksa sonra mı olduğunu bilmiyorlar.
Tıbbi durumlar. Bazı koşullar depresyon geliştirme riskini artırır. Depresyon, uykusuzluk, kronik ağrı veya kronik bir hastalığın yan etkisi olarak ortaya çıkabilir. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB).
İlaç kullanımı. Uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımı öyküsü, depresyon yaşama riskini etkiler. Bununla birlikte, doktorunuzun reçete ettiği bazı ilaçlar da riski artırabilir. İzotretinoin (akne tedavisinde kullanılır), antiviral ilaç interferon-alfa ve kortikosteroidler gibi.
Ayrıca okuyun: Dikkat Edilmesi Gereken Obezite ve Depresyon İlişkisi
Birinin Depresyonda Olduğu Nasıl Anlaşılır?
Ne yazık ki, depresyonu teşhis etmek için tek bir test yoktur. Bununla birlikte, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, bir kişinin semptomlarına ve psikolojik değerlendirmesine dayanarak tanı koyabilir. Çoğu durumda, aşağıdakiler gibi birkaç şey hakkında bir dizi soru soracaklar:
Mod;
iştah;
Uyku düzenleri;
Aktivite seviyesi;
Düşünce.
Depresyon diğer sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilebilir, bu nedenle bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ayrıca fizik muayene yapabilir ve kan testi isteyebilir. Çünkü bazen tiroid sorunları veya D vitamini eksikliği de depresyon belirtilerini tetikleyebilir.
Depresyon belirtilerini göz ardı etmeyin. Ruh haliniz düzelmezse veya kötüleşirse hemen hastaneye gidin. Uygulama aracılığıyla doktorlarla doktor randevusu almak daha da kolay .
Depresyon, komplikasyonlara neden olma potansiyeline sahip ciddi bir akıl sağlığı hastalığıdır. Hemen tedavi almazsanız, bu komplikasyonlar şunları içerir:
Kilo alımı veya kaybı;
Fiziksel acı;
Madde bağımlılığı;
Panik ataklar;
En yakın insanlarla ilişki sorunları;
Sosyal izolasyon
intihar arzusu
Kendine zarar verme alışkanlıkları.
Ayrıca okuyun: Genellikle geç saatlere kadar kalmanın depresyona neden olabileceği doğru mu?
Depresyon Tedavisi
Depresyonla yaşamak çok zor olabilir, ancak bazı tedaviler hastanın yaşam kalitesini iyileştirebilir. Bu tedavi adımlarından bazıları şunlardır:
Antidepresanlar, antianksiyete ve antipsikotik ilaçlar gibi ilaçlar alın.
Psikoterapi. Bir terapistle konuşmak, hastaların olumsuz duygularla başa çıkma becerilerini öğrenmelerine de yardımcı olur. Depresyon belirtilerini hafifletmek için aile veya grup terapisi seanslarından da yararlanabilirsiniz.
Işık terapisi. Bir doz beyaz ışığa maruz kalmak da ruh halini düzenlemeye yardımcı olur. Işık tedavisi genellikle mevsimsel bir desene sahip majör depresif bozukluk olarak adlandırılan mevsimsel duygudurum bozukluğunda kullanılır.
Spor. Haftada 3 ila 5 gün 30 dakika fiziksel aktivite yapmayı hedefleyin. Egzersiz, vücudun ruh halini artıran hormonlar olan endorfin üretimini artırır.
Kendi kendine bakım. Kendinize iyi bakarak depresyon belirtilerini azaltabilirsiniz. Bu, yeterince uyumayı, sağlıklı yiyecekler yemeyi, olumsuz insanlardan kaçınmayı ve zevkli aktivitelere katılmayı içerir.
Aslında, semptomlarınızı tek bir tedavi şekli veya birkaç tedavi kombinasyonu ile başarılı bir şekilde yönetebilirsiniz. Bu nedenle, depresyon belirtileri yaşarken hemen bir doktora veya psikoloğa danışmak daha iyidir.
