, Jakarta - Bebeklerin yaş seviyelerine göre farklı uyku düzenleri vardır. Yenidoğan uyku düzenleri yetişkinlerden ve küçük çocuklardan daha uzundur. Yenidoğanların uzun uyku düzenleri vardır ve tüm günü uyku ile doldururlar. Bebekler acıktıklarında, tahriş olduklarında, çiş yaptıklarında veya bağırsak hareketi yaptıklarında uyanırlar. Genç anneler için yeni doğan bebeklerin uyku düzenini henüz bilmeyebilir ve alışamayabilirler ki bu kesinlikle çok farklı olacaktır. 0-2 aylık bebekler günde yaklaşık 16 saat veya daha fazla uyurlar. Tahmini uyku süresi 7,5 saat şekerleme ve gece 8,5 saat uykudur.
0-1 aylık bir bebeğin uyku düzenini belirlemede öğrenmeniz gereken şey gece ile gündüz arasındaki farkı öğretmektir. Bebeğiniz büyüdükçe gece ile gündüzün farkını anlaması ve gecenin dinlenme zamanı olduğunu anlaması için bebeğinizi ışık ve gürültü desteğiyle gündüz geceden daha uzun süre etkileşime davet edebilirsiniz. 0 - 1 aylık bebekler için sağlıklı ve uygun uyku düzenini düzenlemek için ipuçları:
1. Bebeğin sağlıklı bir şekilde uyuyabilmesi için bezin kuru bir konumda olmasını sağlayın.
2. Yenidoğan bebeğinizin uyku düzenini yavaşça eğitebilir veya değiştirebilirsiniz.
3. Uykululuk belirtileri gösteren bebek hareketlerini tanımakta hassas olmanız gerekmektedir.
4. Doğumdan sonraki ilk gün bebekler genellikle geceleri uyanırlar. İki yaşında 5. Bebeğin uyku saatini tanımasına yardımcı olabilirsiniz, bebeğin gözleri hala açık olmasına rağmen uykuya daldığında yatağa koyun. Bu sayede bebek yalnız uyumaya alışabilir.
6. Yeni doğan bebeklerde en sık yapılan aktivite uyumaktır. Yenidoğan tüm gün uyuyacak olsa bile, bebek gece uyanırsa ve çok parlak ışıkları açmazsa hemen anne sütü verebilirsiniz. Yüksek seslerden uzak durun ve sessiz olmaya özen gösterin.
Bebeğin uyku düzenini yaşına göre ayarlamak çok önemlidir. Bu nedenle yeterli uyku, bebeğin büyümesi ve gelişmesi için optimal faydalar sağlar. Ayrıca uyku, bebeğin beyninin büyüme ve gelişmesinin uyarılmasında da bir gösterge olarak kullanılabilir, hatta uyku zekayı, akıl yürütmeyi ve net düşünmeyi artırmada beynin büyüme ve gelişme süreci olarak da bilinir. Bebek uyurken büyüme hormonunun %75'i kemik ve doku büyümesini uyarmak için üretilir. Uyku ihtiyaçlarını karşılayamayan bebeklere gelince, bebeğin bağışıklık sisteminde bir azalma yaşayacaklar ve bu da enfeksiyon riskinin artmasına neden olacak, bu da azalmış beyaz kan hücresi seviyeleri ile ilgilidir. Her şey bebek için iyi ve kaliteli bir uyku ile başlar. Ayrıca uyku, bebeklerin de uyumasına, kilo vermesine ve hastalık ve enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur.
Yeni doğan bebeklerin uyku düzenini uygulama içerisinde doğrudan uzman doktora sorarak öğrenebilirsiniz. . Ayrıca tercih ettiğiniz yöntemle doğrudan iletişime geçebilirsiniz. Sesli/Görüntülü Arama ve Sohbet etmek içinde kullanarak akıllı telefon, Her zaman ve her yerde. Ayrıca 1 saat içinde teslim edilecek olan Eczacı özelliğinden sipariş vererek multivitamin veya ilaç da satın alabilirsiniz. Haydi! indirmek yakında App Store veya Google Play'de.
AYRICA OKUYUN : Bilmeniz Gerekenler İşte Sabahları Bebek Kurutmanın Faydaları
