Jakarta - İlk üç aylık dönemin hamilelikte önemli bir dönem olduğunu biliyor muydunuz? İlk üç aylık dönem, gelişme türünün başlangıcıdır, böylece bu zamanda organlar ve organ sistemleri mükemmel bir şekilde oluşmaya başlayacaktır.
Bu nedenle, ilk üç aylık dönemde anne fiziksel ve hormonal değişiklikler yaşayacak ve bu nedenle sıklıkla baş dönmesi ve mide bulantısı hissedecektir. Sadece bu değil, hamile olan anneler de duygusal olarak rahatsız hissedebilirler. Hamileliğin kendisi bile hala çok hassastır, bu nedenle düşük yapmaya eğilimlidir.
İlk trimesterde hamileliği sürdürmek için hamile kadınların ihtiyaç duyduğu bakım, genellikle ortaya çıkan aşağıdaki gibi şikayetlerin üstesinden gelmektir:
1. Kanama
İlk trimesterde hamile kadınlarda kanama, hamileliğin sıkıntılı olduğunu gösteren ciddi bir semptomdur. Bu nedenle hafif de olsa kanama yaşarsanız tedavi için hemen doktorunuzla görüşmelisiniz.
2. Bulantı ve Kusma
İlk trimesterde gebelerin en sık yaşadığı şikayetler bulantı ve kusmadır. Bu alışkanlığa kandaki beta HCG hormonu neden olur. Bununla birlikte, yaygın olmasına rağmen, mide bulantısı ve kusma aşırı ise hamile kadınlar doktorlarıyla görüşmelidir.
3. Yüksek Ateş
Hamile kadınlarda vücut ısısı hamile olmayanlara göre daha yüksektir. Öyle olsa bile, vücut ısısı 38 santigrat dereceye veya daha fazlasına ulaşırsa, annenin imzasında ateş vardır.
4. Uykusuzluk
İlk üç aylık dönemde, anneler uyumakta zorluk çekerler veya geceleri uykusuzluk yaşarlar. Bunun nedeni, annenin sabahları uykulu hissetmesi için uyku düzenlerinde değişiklikler yaşamasıdır.
İlk üç aylık dönemdeki hamilelik çok savunmasızdır, hem anne hem de çevredeki insanlar sağlık koşullarına çok dikkat etmelidir. Sadece annenin sağlığı için değil, aynı zamanda gelecekteki bebek için de. Bebeğin gelişimi, annenin hamilelikle ilgilenme şekline çok bağlıdır. Aşağıda, annelerin yapması gereken ilk üç aylık dönemde hamileliği sürdürmek için beş ipucu verilmiştir:
1. Cıvadan Kaçının
Özlem hamile kadınlarda yaygın bir alışkanlıktır. Deniz ürünleri genellikle hamile kadınların favorisidir. istek. Pekala, deniz ürünleri seçiminde dikkatli olmalısınız çünkü dikkatli olmazsanız seçilen deniz ürünleri cıva içeriyor olabilir. Fetüs için iyi olan omega 3'ün pek çok faydasını içeren ve güvenli olan somon gibi deniz balıklarını tercih etmenizi öneririz. Cıva ile kirlenmiş deniz ürünlerini yerseniz, fetüste doğum kusurlarına neden olabilir.
2. Az pişmiş yemek
Göze işlenmeyen yiyeceklerin fetüse zararlı olan toksoplazma ile enfekte olma potansiyeli vardır. Bu nedenle suşi ve az pişmiş yumurta gibi tamamen pişmemiş yiyeceklerden kaçınmalısınız.
3. Sigara ve Alkol
Sigara içmeseniz bile bu, hamile kadınların sigara içmekten uzak olduğu anlamına gelmez. Pasif içici olmak fetüse zarar verebilir. Sadece bu da değil, rom içeren yiyeceklerdeki alkol de müstakbel çocukların sağlığına ve gelişimine müdahale edebilir.
4. Rutin Kontroller
Doktorunuz veya ebenizle düzenli kontrolleri kaçırmayın. Anneler, anne karnındaki küçüğün sağlık durumunu izlemeye devam etmelidir. Kilosu, fiziksel gelişimi, rahim yaşına göre takip edilebiliyor. Bu nedenle, hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan alımı karşılayabilmeniz için doktorunuzla konuşun.
5. Işık Aktivitesi
Anemi öyküsü olan anneler hamilelik sırasında yorucu aktivitelerden kaçınmalıdır. Anne, çalışmaya alışmış bir kariyer kadını ise, hamilelik sırasında anne ve bebeğin sağlığının bozulmaması için katı aktiviteleri azaltmaya başlamak daha iyidir. Vücudun formda kalması için hamilelik egzersiz dersi almanın yanlış bir tarafı yoktur.
Ayrıca Okuyun: İkinci Trimesterde Gebe Kadınlarda Değişiklikler
İlk üç aylık dönemdeki hamilelik savunmasız olsa da, annenin özgürce hareket edemeyeceği ve aktivite yapamayacağı anlamına gelmez. Hamileliği sürdürmek için çevrenizdeki insanlardan ve tabii ki doktorlardan da destek isteyin.
Annem uygulamayı kullanabilir aracılığıyla doktorla konuşabilmek için Sesli/Görüntülü Arama ve sohbet etmek. Anneler ayrıca hamilelik için gerekli sağlık ürünlerini . Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de.
