"Uyku bozuklukları pek çok türdedir ve herkesi etkileyebilir. Ancak yaşlılara saldırmaya daha yatkın olduğu söylenen çeşitli uyku düzeni sorunları vardır. Özel tedavi olmadan bırakılırsa bu durum yaşlıların çeşitli şikayetler yaşamasına neden olabilir. Geceleri uykusuzluktan."
, Jakarta – Uyku bozuklukları yaşlılar da dahil herkesin başına gelebilir. Aslında, yaşlıların özellikle geceleri uyku düzeninde sorun yaşamaya daha yatkın oldukları söyleniyor. Bu, birçok yaşlı insanın dinlenme eksikliğinin etkisinden şikayet etmesine neden olur. Uyku bozuklukları aslında hafife alınabilecek bir durum değildir çünkü günlük aktivitelere müdahale edebilir.
Geceleri uyku eksikliği, kişinin coşkusunda azalma, konsantrasyon güçlüğü, stres ve baş ağrısı yaşamasına neden olabilir. Yaşlılarda uyku bozuklukları, artan yaşla birlikte genellikle doğal bir şey olarak kabul edilir. Bunlardan biri, vücudun uyuşukluğu "işleme" yeteneğinin azalması nedeniyle olur. Yaşlı insanlar da genellikle uykularının ortasında uyanırlar ve tekrar uykuya dalmakta zorlanırlar.
Ayrıca okuyun: Yaşlılarda Bradikardi, Kalp Bozukluklarının Etkisi
Yaşlıların Bilinmesi Gereken Uyku Bozuklukları
Temel olarak, bir kişinin başına gelebilecek birçok uyku bozukluğu türü vardır. Bununla birlikte, bu bozukluğun bazı türleri yaşlı insanlara daha duyarlıdır. Herhangi bir şey?
1. Uykusuzluk
Uykusuzluk yaygın bir uyku bozukluğudur ve herkesin başına gelebilir. Yani yaşlıların bu durumu yaşama şansı da oldukça fazladır. Uykusuzluğun yaygın semptomlarından biri geceleri uykuya dalmakta güçlük çekmektir. Aslında hasta uyumadan veya dinlenmeden sabaha kadar ayakta kalabilir.
Bu durum, özellikle anlaşılamayan veya bilinemeyen şeyler nedeniyle gece uykunun ortasında sık sık uyanma ile de karakterizedir. Uykusuzluk, bir kişinin geceleri kaliteli uyku çekmesini zorlaştırır. Uykusuzluğa neden olabilecek yaşam tarzı, psikolojik bozukluklar, sağlık sorunları, bazı ilaçların yan etkileri ve yaşa kadar birçok faktör vardır.
2. Uyku Apnesi
Bu uyku bozukluğu yaşlılarda da oldukça yaygındır. Uyku apnesi, solunum sistemi boğaz duvarları tarafından rahatsız edildiğinde ortaya çıkar. Bu daha sonra bir kişi uyurken boğaz duvarlarının gevşemesine ve daralmasına neden olur.
Kötü haber şu ki, uyku apnesi ölümcül olabilir, hatta hastanın hayatını kaybetmesine neden olabilir. Uyku apnesi, sigara içme alışkanlıkları, alkollü içecek tüketimi ve sağlıksız bir yaşam tarzı gibi nedenlerinden kaçınılarak önlenebilir.
Ayrıca okuyun: Uyku Apnesi Uyku Bozuklukları, Kalp Hastalığı ve İnmeye Neden Olabilir
3. Eroin Ritmi
Yaşlılar, vücudun biyolojik saatinin düzenlenmesindeki rahatsızlıklar için kullanılan bir terim olan eroin ritmindeki rahatsızlıklara karşı hassastır. Srikandi ritmi, vücudun beyin dalgası aktivitesini, hücre yenilenmesini, hormon üretimini ve insan uyku ve uyanma döngülerini düzenleyen biyolojik saatidir. Zamanla, kahramanın ritmi de zayıflayacaktır. Başka bir deyişle, bu bozukluk yaşlıların sıklıkla yaşadığı bir tür uyku sorunudur.
4. Horlama
Horlama, burun ve ağızdan hava akışının bozulmasıyla ortaya çıkan bir uyku bozukluğudur. Bir kişinin horlamasına neden olabilecek, burun pasajlarındaki bozukluklardan, yaş da dahil olmak üzere boğazla ilgili sorunlara kadar çeşitli faktörler vardır.
Horlama, hastaları sık sık uyanmaya ve uyku yoksunluğuna neden olabilir. Tedavi edilmezse, bu durum daha ciddi bir duruma dönüşebilir. Kontrolsüz bırakılan horlama solunum problemlerini tetikleyebilir, tansiyonu yükseltebilir ve kalbin iş yükünü artırabilir.
Ayrıca okuyun: Uyku Bozukluklarından Kurtulmak mı İstiyorsunuz? Hadi, Günlük Uyku Kaydı Yap
Uyku kalitesini artırmanın bir yolu sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir. Gerekirse, ek multivitamin tüketimi ile takviye edin. Uygulamada vitamin veya diğer sağlık ürünlerini satın alın kolaylaştır. Teslimat hizmeti ile ilaç siparişleri anında gönderilecektir. Haydi, indirmek App Store veya Google Play'deki uygulama!
Referans:
Sağlık hattı. Erişilen 2021. Yaşlı Yetişkinlerde Uyku Bozuklukları.
Uyku Vakfı. 2021'e erişildi. Uykusuzluk ve Yaşlılar.
