Jakarta – Yüz cildinde toz ve hava kirliliğine maruz kalmak aslında güzelliğe müdahale edebilir ve yüzün sivilce, donuk yüz, yağlı yüz sorunları gibi çeşitli sağlık sorunları yaşamasına neden olabilir. Sadece ciltte sağlık sorunlarına yol açmakla kalmaz, yüz derisindeki sorunların ortaya çıkması da kişinin özgüveninde düşüş yaşamasına neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Parlayan Ciltler İçin Meyveler
Yüz bakımı yapmak, yüzdeki çeşitli problemlerden kaçınmak için yapabileceğiniz bir yoldur. Her zaman pahalı olmak zorunda değildir, aslında evde bağımsız olarak çeşitli tedaviler yapabilirsiniz. Yüz cildinizi problemlerden arındırmak ve yüzün durumunu daha parlak hale getirmek için yapabileceğiniz bazı basit tedavileri bilmekte yanlış bir şey yok.
1.Doldur Dinlenme Süresi
Günlük dinlenme ihtiyaçlarınızı karşılamak daha iyidir. Başlatmak içeridekiler , biz uyuduğumuzda aslında cildimiz de dahil olmak üzere vücudumuzun neredeyse tüm bölgeleri dinlenir. Dinlenme veya uyku eksikliği, cildin düzgün bir şekilde dinlenememesi ve cildin hasarlı hücreleri veya dokuları en iyi şekilde onaramaması anlamına gelir.
Dr. Joshua Zeichner bir Klinik araştırma Mount Sinai Hastanesinde uyku eksikliği, ciltte iltihaplanma veya sivilce görünümü gibi ciltte sağlık sorunlarına neden olma konusunda çok hassastır. Ek olarak, uyku eksikliği de cildinizin susuz kalmasına neden olarak cildinizin donuk ve kuru görünmesine neden olabilir.
2. Yüzünüzü Düzgün Bir Şekilde Temizleyin
Yüzünüzü düzenli olarak doğru şekilde temizleyin. Başlatmak Amerikan Dermatoloji Akademisi Yüzünüzü yıkama şekliniz yüzünüzün durumunu belirleyebilir, bilirsiniz. Yüzünüzü yıkamadan önce önce yüzünüzü ıslatın, ardından alkol içermeyen bir sabun kullanın.
Yüzünüzü yıkamak için sünger veya yumuşak havlu gibi bazı yardımcı cihazları kullanabilirsiniz. Ancak tahrişe neden olabileceğinden cildi çok sert bir şekilde ovmaktan kaçının. Yüzünüzü temizlenene kadar iyice durulayın, ardından yumuşak bir havluyla kurulayın. Yüzünüzü günde en az iki kez temizleyin.
Ayrıca okuyun: Bunlar Parlak Ciltler İçin Güzellik Bakım İpuçları
3. Doğru Yüz Bakımını Kullanın
Kullanmak cilt bakımı Doğru olanı, aslında parlayan bir yüz cilt sağlığı durumu elde etmenize yardımcı olabilir. Yüz derisinin daha parlak ve sağlıklı görünmesi için ölü deri hücrelerini çıkarmak için haftada 2 kez nemlendirici kullanmakta veya yüz derisini rutin olarak eksfoliye etmekte yanlış bir şey yoktur.
eğer kullanılırsa cilt bakımı kuru cilde kızarıklık gibi yüz cilt sorunlarına neden olur, kullanmayı bırakmak ve en yakın hastanede muayene yapmak asla acıtmaz. Ayrıca doğru yüz cilt bakımı hakkında doğrudan bir dermatologa sorabilirsiniz, böylece uygulama sayesinde sağlık sorunları azalır. .
4. Sağlıklı Gıda Tüketin
Dışarıdan yapılan tedaviye ek olarak, aslında sağlıklı besinler yiyerek vücuttan basit tedaviler de yapabilirsiniz. Cilt sağlığı, vücuda giren besin ve besinlerin alımından da etkilenecektir.
Sağlıklı yağlar, protein, A, C ve E vitaminleri gibi cilt sağlığı için vazgeçilmez olan birçok besin ve besin maddesi vardır. Aslında somon, yeşillik gibi bazı sağlıklı yiyecekleri yiyerek ihtiyaç duyduğunuz çeşitli besin ve besin maddelerini karşılayabilirsiniz. sebze, yumurta, avokado ve zeytinyağı.
5. Düzenli Spor Yapmak
Sadece vücut sağlığı için değil, aslında düzenli egzersiz de cilt sağlığınızı daha uyanık hale getirebilir. Düzenli egzersiz ile kan dolaşımı daha düzgün çalışır, böylece cilt yeterli miktarda oksijen ve besin alır. Bu nedenle düzenli egzersiz cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayabilir.
Ayrıca okuyun: Geceleri cilt bakımının önemi, işte ipuçları
Bunlar, parlayan bir yüz cildi elde etmek için evde yapabileceğiniz bazı basit tedavilerdir. Vücudun yeterince nemli kalması ve dehidrasyon koşullarından kaçınmanız için her gün su ihtiyacını karşılamayı unutmayın. Aslında meydana gelen dehidrasyon, cildin donuk görünmesine ve parlamamasına neden olan erken yaşlanma belirtilerinin yüzde ortaya çıkmasına neden olabilir.
