, Jakarta - Dehidrasyon, vücuda giren sıvının alımından daha fazla sıvı vücuttan çıktığında meydana gelir. Aslında, düşük aralıktaki seviyeler bir kişinin baş ağrısı, uyuşukluk ve kabızlık yaşamasına neden olabilir. Şuradan bildirildi: Tıbbi Haberler Bugün, İnsan vücudu yüzde 75 sudan oluşur.
Bu su olmadan vücut yaşayamaz. Vücuttaki su hücrelerde, kan damarlarında ve vücut hücreleri arasında bulunur. Vücudumuzdaki gelişmiş su yönetim sistemi, vücuttaki su seviyelerini dengede tutabilir ve yaşanan susuzluk, vücudun ek sıvı alımına ihtiyacı olup olmadığının bir işaretidir.
Susuz kaldığında Kaçınılması Gereken Yiyecekler ve İçecekler
Çoğu dehidrasyon vakası yeterli sıvı alımı ile tedavi edilebilir. Ağır vakalarda, dehidrasyon da tıbbi müdahale gerektirir. Dehidrasyon tedavi edilmediğinde ortaya çıkan komplikasyonlar arasında düşük kan hacmi, nöbetler, böbrek taşları, idrar yolu enfeksiyonları ve nöbetler bulunur. sıcak çarpması.
Ayrıca okuyun:İshalli Çocuklarda 3 Tip Dehidrasyon
Sadece sıvı alımınızı karşılamakla kalmayıp, susuz kaldığınızda tüketilmemesi gereken çeşitli yiyecek ve içecek türleri vardır. Çünkü bu yiyecek ve içecekler dehidrasyonu daha da kötüleştirebilir. Herhangi bir şey?
- Meşrubat
Hava sıcakken soğuk gazlı içecekleri tüketmek gerçekten ferahlatıcı değil mi? Ancak, ortaya çıkıyor, bu aslında yaşadığınız dehidrasyonu daha da kötüleştiriyor, biliyorsunuz! Yayınlanan çalışmalar Amerikan Fizyoloji Dergisi Devletler, rehidrasyon için alkolsüz içecekler tüketme alışkanlığı dehidrasyonu daha da kötüleştirebilir ve böbrek hasarı riski oluşturabilir.
- Hazır Meyve Suyu
Meyve suları veya şeker oranı yüksek diğer içecekler vücudun ihtiyaç duyduğu suyu emmesini engelleyebilir. Bu içecek ayrıca vücudu nemlendirmeye yardımcı olabilecek sodyumdan yoksundur.
Ayrıca okuyun: Dikkat, bunlar vücudunuzun susuz kaldığını gösteren 5 işaret
- Kahve
Kahve çok popüler bir kafeinli içecek haline geliyor. Ancak kahvenin idrar söktürücü özelliği de olduğunu, yani daha sık idrara çıkmanızı sağladığını unutmayın. Bu, daha fazla sıvının boşa harcandığı ve dehidrasyonun daha da kötüleşmesine neden olduğu anlamına gelir. Dehidrasyon, baş ağrısı ve kuru dudak veya ağız gibi semptomlarla karakterizedir.
- Alkollü içecekler
Kahveye benzer şekilde, alkollü içecekler de daha sık idrara çıkmanızı sağlayan idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Sayfa Sağlık Alkollü içecekler tüketilen sıvıyı mesaneye göndermek yerine vücuda göndermesi gereken diüretik hormonların çalışmasını engeller.
- Kızarmış yiyecekler
Kızarmış yiyecekler tuz içeriği bakımından zengindir. Çok fazla tüketirseniz, daha fazla içme isteği hissedersiniz. Kızartılmış yiyeceklerdeki yüksek sodyum susuzluğu tetikleyebilir ve bu da dehidrasyonu daha da kötüleştirebilir.
Ayrıca okuyun: Dehidrasyonu Önlemek İçin 5 Güçlü Meyve
- Kuşkonmaz
Kuşkonmaz, vücudun sıvı kaybedebilmesi için sıvı salgılayan idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Kuşkonmaz tüketiyorsanız, yeterli maden suyu tüketimi ile dengelemelisiniz.
- Çikolata
Çikolatadaki kakao içeriği idrara çıkmayı artırabilir, ancak çikolatanın antioksidan olarak faydaları vardır ve kalp sağlığını korur. Susuz kaldığınızda çikolata yemekten kaçınmalısınız.
Vücut sıvılarını değiştirmek için sade su veya saf hindistan cevizi suyundan daha iyi bir şey yoktur. Peki, yaşadığınız dehidrasyon şiddetliyse hemen muayene için hastaneye gidebilirsiniz.
Uygulamayı kullanmayı deneyin tedavi sürecini kolaylaştırmak için. Başvuru için de kullanılabilir sohbet etmek doktorlarla sağlık sorunları hakkında.
Referans:
Tıp Haberleri Bugün. Erişilen 2020. Dehidrasyon Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Amerikan Fizyoloji Dergisi, Düzenleyici, Bütünleştirici ve Karşılaştırmalı Fizyoloji. Erişildi 2020. Meşrubat Benzeri İçecekler ile Rehidrasyon Dehidrasyonu Arttırır ve Dehidrasyonla İlişkili Böbrek Hasarını Kötüleştirir
Sağlık. Alındı 2020. Dehidrasyonun Sebebi Nedir? İşte Bilmeniz Gerekenler
