Jakarta - Hangi kadın yaşlansa da her zaman genç görünmek istemez ki? Aslında şimdi erkekler de aynı şeyi istiyor, biliyorsun! Sonunda cildin her zaman taze, parlak, ışıltılı ve erken yaşlanmayı tetikleyen kırışıklıklardan arınmış görünmesini sağlamanın birçok yolu olması şaşırtıcı değil. Nadiren değil, onu elde etmek için para harcamaya istekli. Ancak, genç kalmak için daha basit, daha kolay ve daha ucuz ipuçları olduğu ortaya çıktı, biliyorsunuz! Herhangi bir şey?
Asla Sigara İçme
Cildinizde kırışıklıkların daha hızlı görünmesini istemiyorsanız sigara içmeyin çünkü bu aktivite cildinizin daha hızlı yaşlanmasına neden olur. Sigarada bulunan nikotin kan damarlarını daraltır, bu nedenle cilde kan akışı da bozulur. Bu, cilde ne kadar az kan akışı olursa, o kadar az oksijen ve temel besinlerin emildiği anlamına gelir.
Antioksidanları Yüksek Gıdaların Tüketimi
Antioksidanlar, ciltte kolajen oluşumunu uyarma kabiliyetine sahip oldukları için cildi zararlı serbest radikallere maruz kalmaktan korurlar. Kolajen cildin gençleşmesine yardımcı olmak için önemlidir. Bu nedenle sebzeler, meyveler, kuruyemişler, bitkisel yağlar, barbunya fasulyesi ve balık gibi antioksidanlar açısından zengin gıdaların tüketimini çoğaltın.
Ayrıca okuyun: Egzersizin Cildi Gençleştirmesinin Nedenleri
Stres Yönetimi
Yine stres, çocuk sahibi olmanızı zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda cildinizin daha hızlı yaşlanmasına da neden olur. Aslında kronik stres, telomer DNA'sını kısaltarak yaşlanma sürecini hızlandırır. Telomerler, derideki hücrelerde biyolojik yaşlanmanın bir işaretidir. Dolayısıyla çözüm, elbette, stresi iyi yönetmek, böylece vücudun olması gerektiği gibi çalışabilmesi.
Ayrıca okuyun: Sizi Gençleştiren 6 Vitamin Zengin Kahvaltı Çeşitleri
Stresi yönetmekte zorlanıyorsanız, uygulamadaki Doktora Sor özelliği aracılığıyla bir psikolog ile nasıl iyi yöneteceğinizi sorabilirsiniz. . Memnun kalmazsanız, en yakın hastanedeki doktorunuzla doğrudan randevu alın ve sizi neyin strese soktuğu hakkında daha özgürce konuşabilirsiniz.
Daha fazla su iç
Suyun cilt için rolü nedir? Tabii ki cildi nemli tutmak için cildin kuru, pullu ve kırışık olmaması için. Su cildi nemli tutmak için iyidir, çünkü görünmez olmasına rağmen cilt için önemli besinler olan mineralleri içerir.
Ayrıca okuyun: Bu 4 Faktör Bir Kişinin Yaşlanmayan Görünümünü Etkiler
Yeterince Dinlen
Geç kalmak gibi mi? Şimdi, artık değil. Bu eskimeyen ipucunu yapmak aslında çok kolay, ancak hala vücudun cildinin sağlığı için yeterince dinlenmenin ne kadar önemli olduğuna dikkat etmeyen birçok kişi var. Aslında, sadece bu değil, yeterince dinlenirseniz vücut organlarının işlevi daha uygundur. En azından günde 6 ila 8 saat uyuduğunuzdan emin olun, böylece vücudunuz cildi gençleştirmek için işini iyi yapabilir.
Uyumadan Önce Yüzünüzü Temizleyin
Unutmayın, yatmadan önce yüzünüzü yıkamak aslında hala gözden kaçıyor. Özellikle günlük makyaja yakın olan kadınlar için. Yatmadan önce yüzünüzü temizlemek, vücudun yüz cildini yenilemesini kolaylaştırır ve ayrıca başta sivilce olmak üzere yüzdeki çeşitli sorunları da önler. Yüzünü tamamen temizlenene kadar yıkadığından emin ol, tamam!
