, Jakarta - Hamileyken her kadın için aşerme normaldir. Genel olarak, bu olay hamileliğin erken döneminde ortaya çıkar ve bazen bir kediyi sevmek gibi başka şeyler de can sıkıntısı olarak adlandırılsa da, genellikle yemek için bir özlem vardır. Birçok insan bu olayın hiçbir şeyle ilgisi olmadığını düşünüyor. Aslında, bir yemek için can atmanın özel bir anlamı olup olmadığını söyleyen bir araştırma var. Daha fazlasını buradan öğrenin!
Belirli Yiyecek İsteklerinin Anlamı
Bir yiyecek özlemi, belirli bir yiyecek türünü yemeye yönelik ani bir dürtüdür. Genellikle kadınlar, kek veya elma gibi gerçekten sevdikleri yiyecekleri isterler, ancak bazen sevmedikleri bir şeyi de yemek isterler. Hamile kadınlar da aniden keskin tadı olan yiyecekleri yemek istemeyebilirler. Öyle olsa bile, hiç kimse kadınların aşermelerinin gerçek nedenini bilmiyor.
Ayrıca okuyun: Hamile kadınların aşerme yaşamasının nedeni budur.
Büyük olasılıkla vücuttaki belirli vitamin ve minerallere artan ihtiyaçtan kaynaklanır. Bununla birlikte, aşerme ile beslenme eksiklikleri arasında güçlü bir ilişki olduğuna dair bir kanıt yoktur. Bir şeyler yeme isteği ve isteksizliği, vücudun bazı yiyecekleri hissetme ve koklama şeklini değiştiren hamilelik hormonlarının etkileriyle de ilgili olabilir.
Ancak, aşerme sırasında belirli yiyecekleri yemenin özel bir anlamı var mı? İşte açıklama:
1. Asidik Gıda
Hamile kadınlarda aşerme türlerinden biri ekşi tadı olan bir şeydir. Annem, daha önce yemeği hiç sevmemiş olsalar da, bazı insanların hamilelik sırasında genç mangolara can attığını duymuş olmalı. Peki, bu vücudun C vitamini alımını karşılama ihtiyacı ile ilgili olabilir.Ayrıca asidik gıdalar erken gebelikte mide bulantısını azaltabilir.
2. Çikolata
Bazı hamile kadınlar da genellikle tatlı tadı olan ve fındık içeren çikolata şeklindeki yiyecekleri isterler. Bunun, vücudun magnezyum eksikliğinden kaynaklandığına ve dolayısıyla çikolata yeme arzusuna işaret ettiğine inanılıyor. İyi bir magnezyum kaynağı olan diğer bazı gıdalar kepekli tahıllar, fasulye, fasulye ve ıspanak ve lahana gibi yeşil sebzelerdir.
Doktora da sorabilirsin hamilelik sırasında kendisinin ve fetüsün sağlığını korumanın tüm yolları ile ilgili. Bu kolay, sadece basitçe indirmek başvuru , ve sadece kullanarak sınırsız sağlığa kolayca erişin gadget'lar . Haydi hemen uygulamayı hemen indirin!
Ayrıca okuyun: İlk trimesterde sağlıklı bir hamilelik için bunu yapın
3. Kırmızı Et
Kırmızı et de hamile kadınların en çok arzu ettiği gıdalardan biridir. Et, lezzetli lezzetinin yanı sıra, vücutta hamilelik sırasında gerçekten ihtiyaç duyulan tüm demir ihtiyacını karşılayabilir. Vücut, sağlıklı bir hamileliği sürdürmek için gerçekten demire ihtiyaç duyduğunda beyin yoluyla bir sinyal verir, böylece güçlü arzu ortaya çıkar.
4. Tuzlu Yiyecek
Bazı kadınlar hamilelik sırasında kızarmış yiyecekler gibi tuzlu şeyler yemeye de çok düşkündür. Anne bunu hissediyorsa, bu vücudun sıvı seviyelerini dengelemek için vücudun sodyum ihtiyacından kaynaklanıyor olabilir. Her anne çok tuzlu bir şeyler yer, daha fazla sıvı tüketiminin eşlik etmesi iyidir. Bu şekilde, tansiyon ve dehidrasyon riski önlenebilir.
Ayrıca okuyun: Hamile Kadınların Sıklıkla Endişelendiği 5 Şey ve Çözümü
Bunlar, hamile kadınların aşerdiği durumlarda sıklıkla tüketilen yiyeceklerden bazıları ve anlamları. Bunu bilerek annelerin vücudun ihtiyaç duyduğu maddeleri bilerek kendilerine daha fazla dikkat etmeleri mümkündür. Anneler, gıdaya ek olarak, kendi vücutlarının ve fetüsün sağlığını korumak için mükemmel ek takviyeler alarak beslenmelerini sağlayabilirler.
