, Jakarta – Fiziksel sağlığı korumak önemlidir, ancak zihinsel sağlığa dikkat etmeyi unutmayın. Artık birçok insan zihinsel sağlıkları hakkında açılmaya başlıyor. Depresyon ve bipolar bozukluk gibi yaşanabilecek bazı ruhsal bozukluklara gelince. Depresyon ve bipolar bozukluk iki farklı ruh sağlığı bozukluğudur.
Ayrıca okuyun: İşte Ebeveynlerin Gençlerde Bipolar Hakkında Bilmeleri Gerekenler
Semptomlardan bakıldığında, depresyonda olan biri, kesin bir sebep olmaksızın sürekli üzüntü yaşar. Bu arada, bipolar bozukluğu olan insanlar dönüşümlü olarak üzüntü ve zevk yaşarlar. Aşağıda, depresyon ve bipolar bozukluk arasındaki farkı tam olarak nasıl anlatacağınızı bilmek iyi bir fikirdir.
Belirtilerdeki Farklılıkları Tanıyın
Her ikisinde de duygusal değişiklik belirtileri olsa da, bipolar bozukluk ve depresyonu, kişinin yaşadığı devam etme belirtilerinden ayırt edebilirsiniz. Bipolar bozukluğu olan kişiler, manik belirtiler, bozukluğu olan kişinin kendini çok mutlu hissettiği bir aşama ve hasta kendini çok kötü hissettiğinde depresif belirtiler olmak üzere iki ana belirti evresinden geçer. Hastaların yaşadığı semptomların her biri haftalar veya aylarca sürebilir.
Bipolar bozukluğu olan kişiler manik belirtiler yaşarken genellikle mutluluk duygusu yaşarlar ve buna çok hızlı konuşma değişiklikleri eşlik eder, heyecanlı görünürler ve çok yüksek özgüvene sahiptirler. Bipolar bozukluğu olan kişilerin depresif belirtiler yaşamalarının aksine, genellikle umutsuzluk, karamsarlık, suçluluk, uyku bozuklukları ve hareket etme isteği kaybı yaşarlar.
Başlatmak sağlık hattı , depresyonlu kişilerde belirtiler bipolar olan insanlardan farklıdır. Depresyonda olan bir kişi çok derin bir üzüntü hisseder. Ek olarak, depresyonu olan insanlar genellikle normalde zevk aldıkları şeylere olan ilgilerini ve ilgilerini kaybederler.
Umutsuzluk yaşarlar, duygularını kontrol edemezler, hatta intihar etme arzusunu bile. Bu psikolojik semptomlara, baş dönmesi, yavaş vücut hareketleri, şiddetli kilo kaybı ve cinsel istek kaybı gibi fiziksel semptomlar eşlik eder.
Bu belirtilerden bazılarını yaşarken kendinizi görmezden gelmeyin. Derhal en yakın hastaneye başvurmalısınız. Veya daha önce, uygulama aracılığıyla bir psikologla konuşabilirsiniz. . Her zaman ve her yerde bir psikolog ile iletişime geçebilir, böylece daha rahat ve sakin hissedebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Ruh Sağlığı Bozukluklarına Karşı Savunmasız Gençler
Depresyon ve bipolar nedenleri arasındaki fark
Bipolar bozukluk ve depresyon arasındaki fark, bu ruh sağlığı bozukluğunun nedenlerinden de görülebilir. Bipolar bozukluk, beyni kontrol etme işlevi gören doğal bileşiklerin etkileşimi nedeniyle oluşur.
Başlatmak Mayo Kliniği Bununla birlikte, genetik ve çevresel faktörler gibi nörotransmitterlerde bozulmalara neden olan çeşitli faktörler vardır. Ayrıca, uygun şekilde yönetilmeyen stres, alkol ve uyuşturucu kullanımı bipolar bozukluk yaşayan biri için diğer faktörlerdir.
Depresyon, yaşanan travmatik olaylar, kronik hastalıklar ve belirli ilaç türlerinin alınması gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Buna ek olarak, belirli bir kişiliğe sahip olmak, kişinin depresyon yaşama riskini de artırır, örneğin benlik saygısı düşük, fazla mükemmeliyetçi, karamsarlık duygusu yüksek ve başkalarına bağımlı kişiler.
Akıl Sağlığını Korumak İçin Bunu Yapın
Akıl sağlığını korumak için yapabileceğiniz bazı şeyleri yapmanın yanlış bir tarafı yok. Başlatmak Bugün Psikoloji , olumlu bir benlik imajına sahip olmak gibi zihinsel sağlığı korumak için yapabileceğiniz birkaç yol vardır, çünkü bu size pozitif enerji verir.
Ayrıca stresi atmak ve vücudunuzu sağlıklı tutmak için düzenli egzersiz yapmayı unutmayın. Sebze ve meyve gibi sağlıklı yiyecekler yemek, optimal zihinsel sağlığı korumanın başka bir yoludur.
Ayrıca okuyun: Akıl Sağlığını Korumanın 9 Basit Yolu
Rutine bir ara vermek ve çeşitli eğlenceli şeyler yapmak da zihinsel sağlığı iyi yönetmenin bir yolu olabilir. Hayatınızın odak noktası olan çeşitli düşünce ve şeyleri güvendiğiniz arkadaşlarınıza veya akrabalarınıza söylemekte yanlış bir şey yok, böylece karşılaştığınız sorunlar iyi geçebilsin.
