, Jakarta - Havucun sağlığa, özellikle de göze olan faydalarını sık sık duymuşsunuzdur. Havuç, vücut için iyi olan vitaminler ve antioksidanlar içeren düşük kalorili bir sebze türüdür. Havucun en ünlü faydalarından biri, yüksek A vitamini içeriğidir. A vitamini iyi göz sağlığına katkıda bulunur, bu nedenle havuçların genellikle göz sağlığı ile ilişkilendirilmesine şaşmamalı.
Ayrıca Okuyun: Sadece Havuç Değil, Bu 9 Besin Gözlere İyi Gelir
Göz sağlığını korumanın yanı sıra havuç, daha sağlıklı cilt koşulları için de faydalıdır. Havuçtaki A vitamini cilt dokusunu onarmaya ve güneş yanığına karşı koruma sağlamaya çalışır. Sadece bu değil, havuç da beta-karoten açısından zengindir ve mineraller ve antioksidanlar içerir. İşte havuçların bilmeniz gereken faydaları.
Havucun Cilt Sağlığına Faydaları
Havucun sadece göz sağlığı için değil, aynı zamanda cilt sağlığınız için de pek çok faydası vardır:
Nemlendirici Cilt
Kuru cildiniz varsa, düzenli olarak havuç yemeye başlamalısınız. Havuç, özenle yediğinizde potasyum ihtiyacını karşılamaya yarayan potasyum içerir. Genellikle kuru cilt rahatsızlıkları potasyum eksikliğinden kaynaklanabilir.Vücuttaki potasyum ihtiyacı karşılandığında cildin daha nemli hale geldiği kesindir.
Doğrudan tüketilebilmesinin yanı sıra kabuğu soyulmuş havuçları cam bir şişede sızma hindistan cevizi yağında bekletebilirsiniz. Havuçlu şişeyi ıslattıktan sonra 2-3 gün güneşte kurutun. Birkaç gün kuruduktan sonra, doğrudan cilde uygulamak için yağı filtreleyebilirsiniz. Sonuç olarak, cildiniz eskisinden çok daha fazla nemlenir.
Kuru cilt problemleriniz varsa doktora başvurabilirsiniz. Tedavi için başka çözümler bulmak için. Uygulama aracılığıyla , aracılığıyla her zaman ve her yerde doktorla iletişim kurabilirsiniz. Sohbet etmek , ve Sesli/Görüntülü Arama .
Ayrıca Okuyun: Sadece gözler için değil, havucun 6 faydası
Cildi Aydınlatmak
Görünüşe göre havuç, donuk görünen cildin parlatılmasında önemli bir rol oynayan C vitamini ve antioksidanlar da içeriyor. Antioksidanlar, daha parlak ve daha parlak görünmesini sağlamak için cilt rengini geri kazanma işlevi görür. Faydasını görmek için havuçları ince ince rendeleyip ardından balla karıştırarak maske haline getirebilirsiniz.
Karıştırdıktan sonra yüzünüze veya daha koyu görünen diğer bölgelere uygulayabilirsiniz. Maskeyi birkaç dakika bekletin. Maske biraz kuru hissettiğinde, durulayın ve kurulayın.
Yaşlanmayı Önleyin
Havuçta bulunan A ve C vitaminleri, cildi nemlendirmeye ve parlatmaya ek olarak, yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Havuçta bulunan antioksidanlar vücuttaki hücrelere zarar veren serbest radikallere karşı etkilidir. Doğrudan tüketmek veya havuçları maske olarak kullanmak, yüzdeki kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olur, ayrıca eşit olmayan yüz cilt tonuyla mücadele eder.
Ayrıca Okuyun: Yüz Güzelliği İçin Kesi Yöntemini Bilin
Bu sebzenin birçok faydası olsa da yine de yediğiniz porsiyona dikkat etmeniz gerekiyor. Çok fazla havuç yemek de sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. En önemli şey, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinlere göre yemek yemede bir denge, evet!
