, Jakarta - Nefes verme veya genellikle osurma olarak da adlandırılan, her canlının vücudu tarafından gerçekleştirilen doğal bir mekanizmadır. Basit bir ifadeyle, gaz çıkışı, mide içinden yeterli bir teşvik kuvvetiyle anüs yoluyla salınan bir basınç birikmesi olarak açıklanabilir. Ekshalasyon, bağırsaklardaki bakteriler arasındaki kimyasal reaksiyonların sonucu veya ayrıca sindirilmiş gıdanın geri kalanı gibi çeşitli kaynaklardan gelebilir.
Gaz, genellikle mide ekşimesi veya kabızlığın yan etkilerinden kaynaklanabilir. Bununla birlikte, bazılarına konuşma, esneme, çiğneme ve içme sırasında yutulan havanın birikmesi gibi doğal faktörler neden olur.
Sebep ne olursa olsun, nefes vermek sağlık için iyi bir şeydir. İşte bazı nedenler:
1. Şişkinliği Azaltın
Şişkinlik, vücudun çeşitli nedenlerle su tutması nedeniyle midede rahatsız edici bir histir. Depolanan su çok fazla ise, midede dolu gibi görünür ve buna sindirim sisteminde sıkıştırılmış gazın varlığı nedeniyle mide ekşimesi hissi ve gaz çıkarma dürtüsü eşlik edebilir. Nefes vererek midede basılan gaz dışarı çıkacak ve mide daha rahatlamış hissedecektir.
2. Kolon Sağlığını Koruyun
Çeşitli araştırmalara göre, kişinin daha önce sindirim sorunları yaşamadığı sürece rüzgarı tutmak zararlı değildir. Bir kişinin sindirim sorunları varsa ve nefesini tutarsa, kolonda sorunlara neden olma potansiyeli vardır.
3. Sağlık Sorunlarının İşareti Olun
Bazı durumlarda kokusuz havanın geçmesi normal olsa da nefesiniz koktuğunda ve buna karın ağrısı eşlik ettiğinde dikkatli olmanız gerekir. Çünkü olabilir, vücudunuzda bir sorun olduğuna dair bir işarettir. Örneğin, bir kişi şişkin bir mide ve çok kötü kokulu ve ağrılı bir bağırsak hareketi yaşadığında. Laktoz intoleransının veya hatta kolon kanserinin bir belirtisi olabilir.
4. Diyetinizi Dengelemeye Yardımcı Olur
Gaz çıkarmak bir sağlık sorununun göstergesi olmasının yanı sıra vücut için oldukça iyi bir sinyal olabilir. Örneğin, nadiren gaz çıkardığınızda, daha az lif tüketiyor olabilirsiniz. Bu nedenle brokoli, bezelye, avokado veya kepekli tahıllar gibi çeşitli yüksek lifli gıdalar yoluyla lif alımınızı artırmaya çalışın. Bağırsaklarınızın kokusu çok kötü olsa bile, çok fazla kırmızı et yiyorsunuz olabilir.
5. Osuruk kokusu sağlığa iyi gelir
İnsanlar osuruk kokusu aldıklarında genellikle burunlarını kapatırlar. Aslında, nefes verirken çıkan gazı koklamak, vücut için sağlık yararları sağlayabilir, biliyorsunuz. Bu, dergide yayınlanan bir çalışmanın bulgularında belirtilmiştir. Tıbbi Kimya İletişimi çürük yumurtalarda veya insan osuruk gazında bulunan hidrojen sülfür gazı, hücresel solunum işlevini yerine getiren bir hücre türü olan mitokondriye karşı koruyucu işlevi sayesinde çeşitli hastalıkların tedavisinin anahtarı olabilir. canlılarda.
Rüzgarın geçmesinden elde edilecek birçok sağlık yararından, yine de dikkatli olmanız ve sık bağırsak hareketleri ve diğer semptomlar yaşarsanız doktorunuza danışmanız gerekir. Rahatsız etmeye gerek yok, özelliklerden gerçekten yararlanabilirsiniz Sohbet etmek , Sesli/Görüntülü Arama uygulamada , doğrudan doktorla görüşebilmek için. Ayrıca çevrimiçi uyuşturucu satın almanın rahatlığını yaşayın internet üzerinden , Sadece tarafından indirmek başvuru .
Ayrıca okuyun:
- Sıkça Geçen Rüzgar, diğer adıyla Osuruk, Sorun Ne?
- Zor Osurmanın Sağlık İçin Tehlikeleri
- Sık Rüzgar Geçirin, Bu 3 Yemekten Kaçının
