, Jakarta – Hamileliğin üçüncü üç aylık dönemi çiftler için oldukça stresli bir andır çünkü doğum zamanı sadece birkaç gün sürer. Hamileliği, anne ve çocuğun sağlıklı kalması için tutmak, özellikle son üç aylık dönemdeyseniz, üç aylık dönemlerde yapmak çok önemlidir.
Doğumun sorunsuz olması ve çocuğun annesinin sağlıklı olması için, hamile kadınların üçüncü trimesterde yapması yasak olan şeyler şunlardır:
- Sıcak Suda Bekletin
Büyük bir hamilelik ve eklemlerdeki ağrı nöbetleri nedeniyle vücut şiştiğinde ılık suda ıslanmaktan daha keyifli bir şey yoktur. Gerçekten eğlenceli, ama bu arzuyu ilk kez ertelemek iyi bir fikir. Çünkü bu aktivite aslında sıcaklar nedeniyle anne karnındaki fetüse zarar verebilir. Bunun yerine, hamile kadınlar başka bir rahatlatıcı his için ılık bir banyo yapabilirler.
Ayrıca okuyun: İlk trimesterde sağlıklı bir hamilelik için bunu yapın
- Soğuk Et Yemek
Soğuk et veya yaygın olarak bilinen şarküteri eti özellikle anne et yemeyi gerçekten seviyorsa çok cezbedicidir. Aslında hamilelik, annelerin gıda alımına gerçekten dikkat etmesi gereken bir zamandır. Yüzde 100 pişmiş işlenmiş gıda tüketmek annelerin tüketmesi için güvenli gıda türüdür. Ayrıca, olası listeria bakteri içeriği ile şarküteri eti rahim duvarından geçebilir ve doğrudan fetüse gidebilir.
- Çok Fazla Egzersiz Yapmak
Hamile kadınlardan hamilelik sırasında formda kalmaları istenir. Formda kalmak, doğum sürecinin güvenli kalmasına ve normal şekilde gerçekleşmesine gerçekten yardımcı olabilir. Bununla birlikte, çok fazla egzersiz aslında hamileliğe olumsuz bir yanıt verebilir. Bunun nedeni, hamileyken annenin ağırlık merkezinin kayması ve vücut kaslarının diğer yükleri taşıması nedeniyle gergin olmasıdır. Çok fazla egzersiz yapmak hamileliği engeller ve vücudun ekstra çalışmasını sağlar.
- Çocuk Tekme Attığında İşaretlememek
Anneler, aktivitelerini izlemek için çocuğun hareketlerine dikkat etmelidir. Çocuğun aktif olarak ne zaman tekme attığını, annenin tekmeyi nerede hissettiğini ve tekmenin veya çocuğun hareketinin ne kadar güçlü olduğunu işaretlemek için annenin üçüncü trimesterine girmek daha iyi olacaktır. Bu bilgi genellikle çocuğun pozisyonunu belirlemek için önemlidir. Çocuğun doğru pozisyonda olup olmadığı.
Ayrıca okuyun: 4 Hamilelikte Zayıf Olmanın Etkileri
- Yanlış Oturma Pozisyonu
Gebeliğin üçüncü üç aylık dönemi annelerin ihtiyaç duymasını sağlar Uzay otururken daha büyük. Mideyi depresyona sokan midenin önünde tıkanıklıklar olmasına izin vermeyin. Masanın konumu veya hatta arabadayken bile dikkate alınması gereken birkaç konum vardır. Annenin sandalyeyi geri çekmesi iyi bir fikirdir, böylece mide "nefes almak" için yer açar ve aniden ani bir fren olursa sert nesneler tarafından baskı yapılmaz.
- Kimyasal Ürünlere Maruz Kalma
Anneler, temizlik ürünleri kullanarak evi temizlemenin doğal bir şey olduğunu ve endişelenecek bir şey olmadığını düşünebilirler. Aslında, bu aktiviteden gerçekten kaçınılması gerekiyor. Sadece cilde maruz kalma tehlikesi değil, kimyasal ürünler de solunabilir. Kimyasal ürünler, rahim içine girebilecek zararlı buharlar oluşturacak ve böylece fetüsün gelişimi tehlikede olacaktır.
- Çok fazla yemek
Anneler, anne karnındaki bebeğe besin sağlamanın bir yolu olarak çok yemek yemenin bir yol olduğunu düşünürler. Doğrudur ancak besinlerin çeşidine ve alım miktarına çok dikkat etmek gerekir. Üçüncü üç aylık döneme adım atarken, annenin hamilelik sürecini engelleyebilecek bir kilo artışı yaşamasına izin vermeyin. Ek olarak, kilo alımı diyabet riskini artırabilir.
Hamile kadınların üçüncü trimesterde yapmaları yasak olan şeyler hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, doğrudan şuraya sorabilirsiniz. . Alanında uzman doktorlar en iyi çözümleri sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
