, Jakarta - Sıvılar insan vücudu için çok önemlidir, özellikle sudan gelenler. Sıvılar olmadan vücut susuz kalır, zayıflar ve sağlık bozulur. Bu nedenle birçok uzman vücudun sıvı ihtiyacını karşılamak için günde en az 8 bardak su içilmesini önermektedir. Belki açlığınızı daha uzun süre tutabilirsiniz ama susuzluğunuzu daha fazla tutamayacaksınız.
Bu, sağlık için vücut sıvılarını karşılamanın sizin için önemli olduğunun kanıtıdır:
Beyin Performansının ve Enerjinin Gücü Olarak
Vücut için oldukça önemli olan suyun faydaları, beyin gücünü arttırma özelliğine sahiptir. İnsan beyni yüzde 73 sudan oluşuyor. Bol su tüketmek beyne fayda sağlayacaktır. Suyun beyne faydaları sizi daha odaklı, daha kolay düşünmenizi, konsantre olmanızı ve uyanık veya tetikte kalmanızı sağlar.
Ayrıca okuyun : Akciğerlerde Sıvı Birikmesi Plevral Efüzyona Neden Olabilir
Vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşılamak, tüm vücudunuzun enerji seviyelerini de etkiler. Su size enerji verebilir, böylece susuz kalmazsınız. Sıvı eksikliği, özellikle su, beyninizi kurutabilir.
Vücuttaki Toksinlerin Giderilmesi
Vücudunuz kesinlikle vücutta atık veya toksin üretecektir. Su, bu toksinlerin giderilmesine hizmet eder. Su, bu toksinleri vücudunuzdan atmaya yardımcı olur, ter ve idrar yoluyla sağlığa zararlı maddeleri uzaklaştırır. Bu, vücudun böbrek taşı hastalığından korunmasını sağlar.
Daha Sağlıklı Cilt
Sıvı su cildin tazeliği için de faydalıdır. Su, kuru görünmemesi ve kolay kırışması etkisi verir. Su ayrıca cildi nemlendirmeye yardımcı olur, cildi tazeler ve kırışıklıkları gizler. İnsan derisi vücudun organlarına dahildir, bu nedenle ona iyi bakmak önemlidir. Vücudun sıvı eksikliği varsa, cilt kuru, gergin, pullu görünmeyecek ve hatta kırışıklara neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Hiponatremiyi Yaşayın, 10 Belirtileri Bilin
Vücudun Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek
Vücuda düzenli olarak sıvı ekleyerek, bağışıklık sistemini iyileştirmeye ve güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Bağışıklık sistemi, bağışıklık sistemi olarak işlev görür. Vücudun sıvı ihtiyacını karşılayarak bağışıklık sistemi güçlenecektir.
Su vücudun hücrelerine oksijen taşır, böylece sistem pürüzsüz hale gelir. Ayrıca su, böbreğin performansı düzgün ve iyi hale geldiği için vücuttaki zararlı toksinleri de temizleyebilir. Suyun faydalarının da mesane kanseri riskini azalttığı gösterilmiştir.
Ruh Halini İyileştir
Vücutta yorgunluk ve uyuşukluk hissi, vücudun sıvı eksikliği veya susuz kalması nedeniyle oluşur. Bu nedenle su tüketmeniz gereklidir. Vücutta sıvı yoksa, kalp pili daha fazla çalışır, böylece vücuttaki dokular en iyi şekilde çalışmaz.
Su, kişinin ruh halini iyileştirmek için de yararlıdır. Dehidrasyon aslında bir kişinin moralini bozacak ve heyecanlanmamasını etkileyecektir. Yeterli sıvı alımı ile ruh hali pozitife dönecektir.
Ayrıca okuyun: Vücudunuzun Sıvı İhtiyaçlarının Her Gün Karşılanmasını Sağlayacak Püf Noktaları
İşte bu, sıvıların vücut sağlığı için çok önemli olduğunun kanıtı. Bu yüzden artık vücudunuza sıvı eklemek için tembel olmamalısınız. Sıvı eksikliği nedeniyle sağlık sorunları yaşıyorsanız, sorunlarınızı doktorunuza iletmelisiniz. Sağlık kontrolü yapmak için artık uygulama üzerinden istediğiniz hastanedeki doktordan doğrudan randevu alabilirsiniz. . Kolay değil mi? Haydi indirmek başvuru şimdi!
