, Jakarta – Diyabet, kandaki yüksek şeker seviyeleri nedeniyle oluşan bir hastalıktır. Zayıf insanlar da aynı riske sahip olsa da, çoğu insan sadece obez insanların diyabet geliştirebileceğini düşünüyor. Çünkü kilonun yanı sıra başka birçok faktör de diyabet gelişimini etkiler.
Ayrıca Okuyun: Kan Şekerini Kontrol Etmenin 2 Basit Yolu
Tip 1 Diyabet
Tip 1 diyabet, vücudun bağışıklık sistemi pankreastaki insülin üreten beta hücrelerine saldırdığında ortaya çıkan otoimmün bir hastalıktır. Sonuç olarak, pankreas insülin üretemez. Kilo, tip 1 diyabet için bir risk faktörü değil, daha çok genetik faktörler olarak adlandırılan bu durumun aile öyküsüdür. Bu, zayıf veya şişman herkesin tip 1 diyabet geliştirme riskinin aynı olduğu anlamına gelir.
2 tip diyabet
Tip 2 diyabette pankreas yeterli insülin üretmeyi durdurmuştur. Tip 2 diyabet vakalarının çoğu obez kişilerde görülür. Öyle olsa bile, zayıf insanların bu hastalığı geliştirme riski altında olmadığı anlamına gelmez. Zayıf insanların tip 2 diyabet geliştirmesine neden olan başka faktörler de vardır:
Genetik faktörler
Aile öyküsü tip 2 diyabet için ana risk faktörlerinden biridir.Bir aile üyesinde (özellikle anne babanızda) tip 2 diyabet varsa, tip 2 diyabet geliştirme riskiniz daha yüksektir.
Aşırı Yağ
Normal kilolu tip 2 diyabetli kişilerde karın organlarını çevreleyen yağ türü olan visseral yağ daha fazladır. Viseral yağ, normal kilolu bir kişinin metabolik profilini, zayıf görünse bile fazla kilolu birinin profili gibi gösterebilir.
Ayrıca Okuyun: Prediyabetin diyabete dönüşmemesi için bu 5 yolu yapın
Gestasyonel diyabet
Gestasyonel diyabet, gebelik sırasında gelişen bir diyabet türüdür. Bu diyabet formu genellikle tip 2 diyabetin erken bir formu olarak kabul edilir.Gestasyonel diyabet vakalarının çoğu hamilelik sona erdikten sonra düzelir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında bu duruma sahip olan kadınların, gebelik diyabeti olmayan kadınlara göre 10 yıl içinde tip 2 diyabet geliştirme riski 10 kat daha yüksekti.
Yaşam tarzı
Hareket etmekte tembel olan veya hareketsiz olan kişilerin tip 2 diyabet geliştirme riski neredeyse iki katına çıkar.Ayrıca, zayıf beslenme aşırı kilolu veya zayıf kişilerde tip 2 diyabete katkıda bulunan bir faktördür. Şeker, tatlılar, işlenmiş atıştırmalıklar ve hatta salatalar gibi çeşitli yiyeceklerde kolayca bulunur. pansumanlar . Diyete ek olarak, sigara içmek de tip 2 diyabetin bir nedeni olabilir.
Diyabet Önleme
Tip 2 diyabet için bir veya daha fazla risk faktörünüz varsa, durumu geliştirme şansınızı azaltmak için önleyici adımlar atmak en iyisidir. İşte yapmanız gereken bazı adımlar:
- Daha aktif . Bol bol hareket ederek daha aktif olmaya çalışın. Bu sadece aşırı kilolu insanlar için değil, normal kilolu insanlar için de geçerlidir. En azından günde 20-30 dakika egzersiz yapmanız önerilir.
- Yemek seçiminde akıllı olun . Sağlıksız yiyecekler diyabet riskini artırabilir. Tüketimi azaltmak daha iyidir abur cubur ve meyve veya sebze tüketimini artırın.
- Düzenli sağlık kontrolü . Ailede yüksek kolesterol veya yüksek tansiyon öyküsü varsa, düzenli sağlık kontrolleri yaptırmanız önerilir.
- Sigarayı bırakmak diyabet riskini azaltmaya ve vücuttaki kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olmak için.
Ayrıca Okuyun: Solucanlar Gerçekten Diyabet Uyuşturucu Olabilir mi?
Bu yüzden zayıf insanlar prediyabet alabilir. Sağlık kontrolü yapmak isterseniz özelliği kullanabilirsiniz. Laboratuvar Kontrolü Alın . Sadece muayene türünü belirlemeniz, istenen muayene saatini seçmeniz ve ardından laboratuvar personelinin ayarlanan saatte gelmesini beklemeniz yeterlidir. Hadi çabuk ol indirmek başvuru App Store veya Google Play'de!
