Jakarta - DSÖ'den elde edilen veriler, Endonezya'nın her yıl yaklaşık 5,1 milyon torba kana ihtiyaç duyduğunu, ancak mevcut arzın yalnızca 4 milyon torbaya ulaştığını gösteriyor. Bu, Endonezya halkının kan bağışı konusundaki farkındalığının hala çok az olduğu anlamına geliyor.
Kan bağışı yapabilmek için gerekli kriterleri karşılayamamanın yanı sıra, bir kişinin kan bağışında bulunmak istememesinin başka birçok nedeni vardır. Bunlardan biri, kan bağışının aslında vücudu yağlandırdığı varsayımıdır. Bu doğru mu?
Kan Bağışı Sizi Gerçekten Şişmanlatıyor mu?
Aslında durum böyle değil. Vücut aldığı kaloriden daha az kalori yaktığında vücut ağırlığı artacaktır. Sadece tüketilen yiyeceklerden değil, genetik, yavaş metabolizma, ilaç kullanımının yan etkileri, bazı tıbbi durumlar, egzersiz yapmama gibi bir kişinin obez olmasına neden olan birçok şey vardır.
Ayrıca okuyun: Kan Bağışı Hakkında Doğru Olmayan Mitler
Bu, kan bağışının hiçbir zaman birinin obez olmasının tıbbi nedenleri kategorisine dahil edilmediği anlamına gelir, bu nedenle kilo alımının hiçbir zaman rutin kan bağışı ile ilgisi olmamıştır.
Görünüşe göre kan bağışı aslında kilo vermenize yardımcı oluyor
Evet, kan bağışı vücudu şişmanlatır, tamamen bir efsanedir. Öte yandan, düzenli olarak kan bağışı yapmak kilo vermenize yardımcı olabilir! Her bir torba kan verdiğinizde, yaklaşık 650 kalori yaktınız. Bu miktar, yaklaşık 30 dakika koştuğunuzda bağışladığınız kaloriye eşdeğerdir.
Böylece, düzenli olarak kan bağışlarsanız, vücudunuz tarafından ne kadar kalori yakıldığını veya atıldığını hayal edebilirsiniz. Ancak bu yine de sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle dengelenmeli, evet! Unutmayın, sigara, aşırı alkol tüketimi, geç yatma, stres gibi kötü alışkanlıklardan da kaçının.
Ayrıca okuyun: Kusura bakmayın, bunlar kan bağışının faydaları ve yan etkileridir.
O halde Neden Bazı İnsanlar Kan Verdikten Sonra Şişmanlıyor?
Kan bağışı yaparken vücudunuzdan yeterince kan veriyor veya bağışlıyorsunuz. Genellikle ortaya çıkan etkiler, kan bağışı tamamlandıktan sonra halsizlik, baş dönmesi veya mide ağrısıdır.
Memur tarafından, kan bağışından sonra boşalmış görünen enerjiyi yenilemek için atıştırmalıkların tadını çıkararak iyileşmeniz için bir dakika verilecektir. Bundan sonra, kan bağışından sonra en az ilk dört saat boyunca yiyecek ve sıvı alımınızı artırmanız önerilir.
Bu, kan bağışının aslında vücudu şişmanlattığı yönündeki öneri ve varsayımdır. Aslında bu durumun aslında vücudun metabolik süreçleri üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Kan bağışı yaptıktan sonra yaptıklarınızı yemek, hemen kilo almanıza neden olmaz. Aslında, her zaman aşırı yemek, vücut yağının ana tetikleyicisidir.
Ayrıca okuyun: Hata Yapmayın, Gruplar Arası Kan Bağışı Yapılabilir
Kan Bağışı Nasıl Yapılır?
En yakın Endonezya Kızıl Haçı'nı (PMI) ziyaret edebilir veya mobil kan bağışçılarına katılabilirsiniz. Durumunuzun kan bağışı için uygun olup olmadığını kayıt ve sağlık kontrollerini yapın. Ardından, görevli donör ekipmanını hazırlamaya ve kurmaya başlarken oturmanız veya uzanmanız istenecektir.
Önümüzdeki 8 ila 10 dakika içinde personel bir litre kan toplamaya başlayacak. İşiniz bittiğinde, doğrudan eve gidebilirsiniz ve hiçbir şey hissetmeyeceksiniz. Kan bağışı hakkında daha detaylı bilgi almak istiyorsanız uygulama üzerinden direkt olarak doktora sorabilirsiniz. . Daha kolay ve her zaman ve her yerde yapılabilir.
