, Jakarta - Akıl sağlığı, bir kişinin duygusal ve psikolojik iyiliğini ifade eder. İyi bir zihinsel duruma sahip olmak, nispeten mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olur. Aynı zamanda dayanıklılığınıza ve hayatın zorluklarıyla yüzleşme becerinize de yardımcı olacaktır.
Bu arada, zihinsel bozukluk, hissetme ve düşünme şeklinizi etkileyen çok çeşitli koşulları kapsayan daha geniş bir terimdir. Bu durum günlük hayatınızı da etkiler. Ruhsal bozukluklar olarak bilinen birçok farklı durum vardır. Daha yaygın zihinsel bozukluk türleri şunları içerir:
Ayrıca okuyun: Obsesif Kompulsif Bozukluğun 3 Özelliği, peki bunlardan biri mi?
- Anksiyete Bozukluğu (Anksiyete Bozukluğu)
Anksiyete bozukluğu olan kişiler, belirli nesnelere veya durumlara korkuyla tepki verirler. Kaygının fiziksel belirtileri arasında hızlı bir kalp atışı ve terleme bulunur. Anksiyete bozuklukları, bir kişinin tepkileri durumla uyuşmadığında, kişi yanıtı kontrol edemiyorsa veya kaygı vücudun organlarının işleyişine müdahale ettiğinde teşhis edilir. Anksiyete bozuklukları, yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu ve spesifik fobileri içerir.
- Duygudurum Bozukluğu
Bu bozukluk, kalıcı üzüntü duygularını veya çok mutlu hissetme dönemlerini veya aşırı mutluluktan aşırı üzüntüye doğru dalgalanmaları içerir. En yaygın duygudurum bozuklukları depresyon, bipolar bozukluk ve siklotimik bozukluktur.
- Psikotik bozukluk
Psikotik bozukluklar, çarpık bilinç ve düşünmeyi içerir. Bu bozukluğun en yaygın semptomlarından ikisi halüsinasyonlar (gerçek olmayan görüntü veya ses deneyimleri) ve sanrılardır (yanlış şeylerin doğru olarak kabul edildiğine dair inançlar). Şizofreni, psikotik bir bozukluğun bir örneğidir.
- Yeme Bozukluğu
Bu bozukluk, ağırlık ve yiyecek içeren aşırı duygu, tutum ve davranışları içerir. Anoreksiya nervoza, bulimia nervoza ve tıkınırcasına yeme bozukluğu en sık görülen yeme bozukluklarıdır.
Ayrıca okuyun: Y Kuşağının Sıklıkla Yaşadığı 5 Zihinsel Bozukluk
- Dürtü Kontrol ve Bağımlılık Bozukluğu
Dürtü kontrol bozukluğu olan kişiler, kendilerine veya başkalarına zarar verebilecek eylemleri gerçekleştirme dürtülerine veya dürtülerine karşı koyamazlar. Pyromania (yangın başlatma), kleptomani (hırsızlık) ve kompulsif kumar oynama dürtü kontrol bozukluklarının örnekleridir.
Alkol ve uyuşturucular, bağımlılığın ortak nesneleridir. Bu bozukluğu olan insanlar, bağımlılıklarının nesnesine o kadar dahil olurlar ki, sorumlulukları ve ilişkileri ihmal etmeye başlarlar.
- Kişilik bozukluğu
Kişilik bozukluğu olan kişiler, kişiyi strese sokan ve işte, okulda veya sosyal ilişkilerde sorunlara neden olan aşırı ve esnek olmayan kişilik özelliklerine sahiptir.
Ayrıca, bir kişinin düşünce ve davranış kalıpları, toplumsal beklentilerden önemli ölçüde farklıdır ve o kadar katıdır ki, normal işleyişe müdahale eder. Örnekler arasında antisosyal kişilik bozukluğu, obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu ve paranoid kişilik bozukluğu sayılabilir.
- Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB)
OKB'si olan kişiler, belirli ritüelleri veya rutinleri gerçekleştirmelerine neden olan sürekli düşünceler veya korkularla boğuşurlar. Rahatsız edici düşüncelere obsesyon, yapılan ritüellere ise kompulsiyon denir. Bir örnek, sürekli ellerini yıkayan mantıksız bir mikrop korkusu olan bir kişidir.
Zihinsel Farkındalığın Önemi
Pek çok ruhsal bozukluğun belirtileri, hemen tedavi edilmezse daha da kötüleşebilir. Uygulama aracılığıyla bir psikologla iletişime geçin ve yardım isteyin Kendi içinizde bir ruhsal bozukluğun farkındaysanız.
Ayrıca okuyun: Çoğu Zaman Farkında Olmadığımız 5 Zihinsel Bozukluk Belirtisi
Farkına varmak önemlidir, rahatsız bir zihin durumunda bile mutlu bir şekilde yaşayabilirsiniz. Bir terapist, psikolog veya ruh sağlığı ekibiyle çalışmak, durumu yönetmenin sağlıklı yollarını öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Ruh ve ruh sağlığı, profesyoneller için önemli bir endişe kaynağıdır. Çoğu insan fiziksel hastalığın belirti ve semptomlarını bilir. Bununla birlikte, bazı insanlar anksiyete, OKB veya panik bozukluğun fiziksel etkilerini tam olarak belirleyemeyebilir.
