, Jakarta - Hamile olan birçok kadın, "hamile kadınların tüketmesine izin veriliyor mu? Deniz ürünleri Bu soru genellikle tıp uzmanları tarafından, deniz ürünlerinin sağlığı iyileştirebileceğinden ve sonrasında olumsuz etkilere neden olmadığından emin olmak için sorulur.Bu nedenle, bu yazıda yeme yönergelerini tartışacağız. Deniz ürünleri hamile kadınların yapması güvenlidir. İşte tartışmanın tamamı!
Hamile Kadınlar İçin Deniz Ürünleri Tüketimi Güvenlidir
Deniz ürünleri vücudun ve fetüsün ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin bir kısmını almak için hamile kadınların tüketmesi tavsiye edilen besinlerden biridir. Bu besinler bebeğin büyüme ve gelişmesini sağlamak için çok önemli olan protein, demir ve çinko bakımından zengindir. Bu içeriği içeren bazı yiyecekler balık, karides, kabuklu deniz ürünleri ve diğer deniz ürünleridir.
Ayrıca okuyun: Deniz Ürünleri Yemek Hamile Kalma Şansınızı Artırır
Ondan başka, Deniz ürünleri Omega-3 DHA adı verilen sağlıklı bir yağ açısından zengin olduğu için hamile kadınlar için iyi olan tek besindir. Daha önce bahsedilen diğer besinler de fetüste kemik ve kas oluşturmaya yardımcı olabilir. Annenin vücudu üzerindeki iyi etkisi, beyin fonksiyonunda, kalpte ve hatta ruh halinde bir artıştır.
Bununla birlikte, nispeten yüksek cıva içeriği nasıl önlenir? Deniz ürünleri ?
Cıva içeriği yetişkinlerde sorun olmasa da her hamile kadın tarafından kaçınılmalıdır. Cıvaya çok fazla maruz kalmak kan dolaşımında birikerek gelişmekte olan bebeğin beynini ve sinir sistemini bozabilir. Bu nedenle anneler, özellikle köpekbalıkları, büyük gözlü ton balığı, kral uskumru, marlin ve küçük balıkları yiyen diğer balık türleri gibi büyük yırtıcı balıklar olmak üzere belirli deniz ürünlerini tüketmekten kaçınmalıdır.
Den alıntıdır Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) , her hamile kadın en az 200-300 gram çeşitli deniz ürünleri tüketir ve elbette bir hafta içinde cıva oranı düşük olmalıdır. Tahmini en az iki ila üç porsiyon, çok fazlasına da gerek yok. Böylece içerdiği tüm besinler Deniz ürünleri hamile kadınlar ve fetüsler için, doğum yapmak ve hatta bebeklerin büyümesi için faydalı olabilir.
Ardından, tüketimle ilgili hala sorularınız varsa Deniz ürünleri hamile kadınlar için doktorlar en uygun cevabı vermeye hazır. Çok kolay, sadece basitçe indirmek başvuru , anneler hamilelik veya diğer sağlık sorunları ile ilgili her şeyi sorabilir. Uygulamayı hemen indirin!
Ayrıca okuyun: Hamile Kadınların Kaçınması Gereken 5 Gıda
Ayrıca anneler çiğ deniz ürünleri tüketmekten de kaçınmalıdır. Bunun yapılması gerekmesinin nedeni nedir?
Çiğ veya az pişmiş balık ve kabuklu deniz ürünlerinin zararlı parazit ve bakteri içerme olasılığı daha yüksektir. Bu yiyecekleri tüketen hamile kadınlar, aşağıdakiler gibi gıda kaynaklı hastalıklarla karşılaşabilirler: Listeriosis , toksoplazmoz , ve Salmonella . Ek olarak, hamilelik bağışıklık sistemini değiştirerek hastalığın nedeni ile savaşmayı zorlaştırabilir.
Ayrıca bebeğin bağışıklık sistemi henüz gelişme aşamasında olduğu için saldıran parazit veya bakterileri yenecek kadar güçlü değildir. Bu mikroorganizmalardan bazıları hamile kadınlarda doğum kusurlarına veya düşüklere neden olabilir. Bu nedenle, her zaman tükettiğinizden emin olun. Deniz ürünleri hamile kadınlarda olgun. Böylece, kötü bir etkiye sahip olabilecek hiçbir hastalık nedeni kalmaz.
Ayrıca okuyun: Hamileler İçin Tehlikeli Gıda Türleri
Hamile kadınlar için deniz ürünleri tüketmek için bazı yönergeleri bilerek, tüm kötü etkilerden kaçınılabileceği ve sadece faydaların elde edileceği umulmaktadır. Bebeğin gelişimi ve büyümesinin maksimum düzeyde olması beklenir, bu iyi alışkanlıkları yaparak hiçbir şey eksik olmaz.
