, Jakarta – İkinci üç aylık döneme girerken anneler hamileliklerini daha rahat geçirmeye başlayacaklar. Bulantı ve kusma belirtileri genellikle kaybolur, anne önceki üç aylık döneme göre daha enerjiktir ve sabit duygulara sahiptir. Ancak meydana gelen vücut değişiklikleri oldukça rahatsız edici sorunlara neden olacaktır. İşte hamile kadınların sıklıkla şikayet ettiği bazı şeyler ve bunların üstesinden nasıl gelineceği.
İkinci üç aylık dönem, hamileliğin dördüncü ila altıncı ayı arasında sürer. Bu dönemde annenin vücudundaki değişiklikler net olarak görülmeye başlar. Annenin kilosu, iştahın yüksek olması nedeniyle dramatik bir şekilde arttı, mide ve göğüsler de büyüdü. Bu nedenle hamile kadınlar, ikinci trimesterde anneyi rahatsız edebilecek bu vücut değişiklikleri ve diğer sağlık sorunları nedeniyle bir takım zorluklar yaşayacaklardır. Ama merak etmeyin, bu can sıkıcı durumla başa çıkmanın her zaman bir yolu vardır.
- Baş ağrısı
Baş ağrısı, birçok hamile kadının en sık şikayet ettiği bir rahatsızlıktır. Hamilelerde bu durumun oluşmasına neden olan şey, kan damarlarının duvarlarını gevşeten ve genişleten progesteron hormonu nedeniyle hamilelik sırasında kan basıncının düşmesi ve baş ağrısına neden olmasıdır.
Çözüm: Annede bu sorun varsa, kan basıncını düzeltmek için hemen soluna yatarak dinlenin. Oturma veya yatma pozisyonundan kalkmak istediğinizde yavaşça yapın. Annelere ayrıca daha fazla su içmeleri tavsiye edilir.
- Sırt Ağrısı, Bel ve Ağrılar
Bu ikinci trimesterde annenin iştahı artacak ve bu da annenin kilosunun artmasına neden olacaktır. Vücudun ağırlığına ve ayrıca midede büyüyen fetüsün ağırlığına dayanmak zorunda kalmak, annenin sırt ağrısına neden olur, çünkü omurga vücudu desteklemekten sorumludur. Sırt ağrısına ek olarak, bazı hamile kadınlar da sıklıkla sırt ağrısı, ağrı ve kas ağrılarından şikayet ederler.
Nasıl Üstesinden gelinir: Bozukluğu gidermek ve annenin vücudunu tekrar rahatlatmak için partnerinizden ağrıyan ve ağrıyan vücut kısmına masaj yapmasını isteyin. Hamile kadınlara ayrıca sırt ağrısını hafifletmek ve kasları güçlendirmek için düzenli olarak egzersiz yapmaları tavsiye edilir.
- Bacak ağrısı
Aniden kramp giren bacaklar hamile kadınlar için normaldir. Artan vücut ağırlığı, tıkanmış kan akışı ve kalsiyum alımı eksikliği bu rahatsızlığın nedenleridir.
Çözüm: Bacaklarda kramp hissedildiğinde anne her iki bacağını da yatar pozisyonda 15-20 dakika yukarı kaldırarak esneyebilir. Bol su için ve düzenli egzersiz yapmak da bacak kramplarının oluşmasını önleyebilir.
- diş eti iltihabı
Hamilelik, hamile kadınlarda hormonal değişikliklere, yani diş eti sıvısındaki steroid hormonlarının artmasına neden olur. Hamilelik sırasında üretilen diğer hormonlar da diş etlerine kan dolaşımını artırarak hamile kadınların diş etlerinin hassaslaşmasına, daha kolay kanamasına ve diş eti iltihabına yatkın hale gelmesine neden olur.
Çözüm: Diş etlerinin kanamasını ve tahrişe neden olmasını önlemek için yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın. Gebeliğin ikinci trimesterinde diş eti problemlerinin daha da kötüleşmemesi ve fetüsü etkilememesi için annenin diş hekiminde diş plağı ve diş taşı temizliği yapması gerekir.
- Tıkalı burun
Hamile kadınlar da ikinci üç aylık dönemde burun tıkanıklığı yaşayabilir. Hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler burundaki mukoz zarların şişmesine ve hatta burnun kanamasına neden olabilir.
Nasıl Üstesinden gelinir: Anne bir tuzlu su solüsyonu damlatarak nefes almayı hızlandırabilir (tuzlu su damlası) burun içine veya odaya bir nemlendirici takın. Tıkanmış bir burnu tedavi etmek için ilaç kullanmak yerine doğal yollar kullanmayı denemek daha iyidir.
Hamileler, uygulama üzerinden evden çıkmalarına gerek kalmadan sağlık durumlarını doktora danışabilirler. . aracılığıyla doktorla iletişime geçin. Görüntülü/Sesli Arama ve sohbet etmek tartışmak ve herhangi bir zamanda sağlık tavsiyesi istemek için. Ayrıca ihtiyacınız olan sağlık ürünleri ve vitaminleri de şuradan satın alabilirsiniz: . Çok kolay, sadece kal Emir ve sipariş bir saat içinde teslim edilecektir. Peki ne bekliyorsun? İndirmek şimdi App Store ve Google Play'de.
