, Jakarta – Küçük çocuğunuz 6 aylıkken anneler ona tamamlayıcı gıdalar (MPASI) vermeye başlayabilir. Ancak anneler bebek mamalarında tuz veya şeker gibi lezzet arttırıcı maddeler kullanmamalıdır. Bebeklere çok erken tuzlu ve tatlı yiyecekler vermek, küçük çocuğunuzu daha sonra çeşitli sağlık sorunları için riske atabilir. Bu nedenle, bebeğinizin belli bir yaşa gelene kadar herhangi bir lezzet arttırıcı madde kullanmadan yemeğin doğal lezzetlerini tatmasına izin verin.
Bebeklere Mülayim Gıdalar Verilmeli mi?
Aslında bebek maması tatsız değildir. Bununla birlikte, yetişkinler tuzlu ve tatlı yiyecekler yemeye alışkın olduklarından, bebek püresi tadı yumuşaktır. Bebeğin damağı henüz tam olarak gelişmemişken, tuzlu tatları henüz tercih etmemiştir. Bu nedenle, yetişkinlere tatsız gelen yiyecekler, aslında bebeklere iyi gelir. Ayrıca mama zaten doğal tuz ve şeker içerdiğinden annelerin mamalarına lezzet katmalarına gerek yoktur.
Tuz Eklemenin Etkisi
Çeşitli araştırmalar, bir yaşın altındaki bebeklere tuz verilmesinin, onların daha genç yaşta hipertansiyon, obezite ve kalp hastalığı geliştirme riski altında olmalarına neden olabileceğini göstermiştir. Ayrıca bebekler hala tuza karşı çok hassastır. Tuzlu yiyecekler vermek bebeğin tansiyonunun hemen yükselmesine neden olur. Bu nedenle ilk yıl anneler bebek mamalarına hiç tuz eklememelidir. Aslında anne sütü, kuruyemişler, sebzeler ve et, bebeğin ihtiyaçlarını karşılamaya yetecek kadar doğal tuz seviyelerine sahiptir.
Şeker Eklemenin Etkisi
Peki şeker? Şeker alımı ayrıca bebekleri diyabet ve obezite riskine sokabilir. Bir yaşın altındaki bebeklere ayrıca sapodilla veya jackfruit gibi çok tatlı meyveler verilmemelidir. Ama çok tatlı olmayan elma, armut, papaya veya başka meyveler verin. Bunun nedeni, küçük çocuğunuz tatlı yemek yemeye alıştıysa, daha sonra sadece tatlı yemek isteyecektir. Bu yüzden anne ona sebze yedirmekte zorlanacaktır çünkü sebzelerin tadı yavan bir tada sahiptir.
Sadece sağlıklarını bozma riski olmakla kalmaz, tuzlu ve tatlı yiyecekler vermek de küçük çocuğunuzun yemek istediği yiyecek konusunda seçici olma alışkanlığına sahip olmasına neden olabilir. Bu nedenle, küçük çocuğunuzun yemeğine lezzet katmaktan kaçının, çünkü bir yaşından küçük bebeklerin meyvelerin, sebzelerin ve diğer yiyeceklerin çeşitli doğal tatlarını tanımalarının zamanıdır.
Bebeklere ne zaman tuzlu ve tatlı yiyecekler verilebilir?
Anneler bebek 6-12 aylıkken sadece 0,4 gram sodyum ile 1 gram ek tuz vermelidir. Anne, tuz ihtiyacını tamamlayıcı gıdalardan ve anne sütünden karşılayabilir. Küçük çocuğunuz 1-3 yaşındayken, tuz ihtiyacı 0,8 gram sodyum içeriği ile günde 2 grama çıkar. Bu yaşta anneler yemeklerine bir çay kaşığı kadar sofra tuzu ekleyebilirler. Eklenen şekere gelince, temel olarak bebeğin ilk algılayacağı tat tatlı tattır. Bebekler tatlı tadı meyve yiyerek tanırlar. Bir yaşın üzerinde, anneler ilave şeker verebilir, ancak küçük olan için çok küçük porsiyonlarda. Bundan sonra çocuğunuza dişlerini temizlemesi için rehberlik etmeyi unutmayın, tamam mı? (Ayrıca okuyun: MPASI Vermek İstiyorsunuz, Önce Bu İpuçlarını Takip Edin)
Küçük çocuğunuz için katı yiyecekler hazırlamanın püf noktaları hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, uygulama aracılığıyla doktora sormanız yeterlidir. . aracılığıyla doktorla iletişime geçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
