, Jakarta - Sürekli hissettiğiniz mide ağrısını hafife almamalısınız çünkü safra taşı hastalığı gibi ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Safra taşları, kolesterolün neden olduğu safra kanallarında oluşan küçük taşlardır.
Safra taşları ilk başta semptomlara neden olmaz, ancak zaman geçtikçe safra kesesi taşları safra kesesinin uçlarını tıkar ve karın ağrısına neden olur. Safra taşlarının neden olduğu ağrı, kolik ağrısı olarak bilinir. Bu durum aniden ortaya çıkabilir ve saatlerce sürebilir.
Ayrıca okuyun: Safra Taşlarının 5 Belirtileri
Safra taşı olan kişilerin yaşayacağı bazı belirtiler vardır, geçmeyen karın ağrısının yanı sıra, safra taşı olan kişilerde semptom olarak ateş, bulantı ve kusma da yaşanacaktır. Sadece bu değil, ciltte kaşıntı, kafa karışıklığı ve sarılık gibi diğer semptomların eşlik ettiği iştahsızlık da safra taşı olan kişiler için oldukça tipik belirtilerdir. Bu nedenle, hemen bir doktora başvurmanın veya günlük diyetinizi ayarlayarak sağlığınıza dikkat etmenin asla zararı olmaz.
Diğer hastalıklar gibi, safra taşı olan kişilerde de aslında tüketilmeden kaçınılması gereken çeşitli gıda türleri vardır. İşte safra taşı olan kişilerin kaçınması gereken yiyecekler:
1. Yumurtalar
Safra taşı olan kişiler yüksek kolesterol içerdiğinden yumurta tüketimini azaltmalıdır. Çok fazla yumurta tüketimi, safra kesesi taşı olan kişilerde safra kesesi atağını tetikler.
2. Yüksek Yağlı Gıdalar
Kırmızı et gibi yüksek yağlı etler safra taşlarını daha da kötüleştirebilir. Yüksek yağ içeriğine sahip yiyecekleri tüketmekten asla zarar gelmez. Et yemek istiyorsanız, yağsız et yemekten asla zarar gelmez. Safra taşlarının durumunu kötüleştirmekten kaçınmanın yanı sıra, sağlık için protein alımı alırsınız.
Ayrıca okuyun: Safra Taşları İçin Risk Altındaki 8 Kişi
3. Kızarmış Yemek
Safra taşlarınız olduğunda kızarmış yiyeceklerden kaçının. Kızarmış yiyecekler yüksek oranda doymuş yağ içerir. Doymuş yağ, yaşadığınız safra taşlarının durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Kızartılmış yemek tüketmek gerekiyorsa, kızartmak için sağlıklı bir alternatif olarak zeytinyağı veya kanola yağı kullanmalısınız.
4. İşlenmiş Gıda
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, işlenmiş gıdalar trans yağ asitlerinde yüksektir. Bu nedenle safra taşı hastalığınız varsa işlenmiş gıdaları tüketmekten kaçınmalısınız.
5. Yüksek Yağlı Süt Ürünleri
Yüksek yağ içeriğine sahip tüm süt ürünleri aslında safra taşı olan kişiler için oldukça risklidir. Sadece süt değil, peynir, yoğurt ve dondurma gibi süt içeren gıdalardan da tüketim için kaçınılması gerekir. Bu yiyecekleri tüketmekten kaçınmak sizi safra taşı hastalığının komplikasyonlarından korur.
Safra taşı olan veya olmayanlarınız için, tüm hastalıklardan kaçınmak için diyetinizi sürdürmelisiniz. Safra taşı olan insanlar için sebze, meyve, kepekli tahıllar ve kuruyemişler gibi tüketime uygun çeşitli gıda türleri vardır.
Uygulamayı kullan safra taşı olan kişilerin beslenme ve beslenme ihtiyaçlarını doğrudan doktora sormak. Haydi, indirmek başvuru App Store veya Google Play üzerinden şimdi!
Ayrıca okuyun: Safra Taşları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
