, Jakarta - Aslında, çoğu durumda düşük önlenemez. Bununla birlikte, anneler düşük nedenlerinden kaçınabilir ve hamileliği ve genel sağlığı koruyabilir. Düşüklere neden olan çeşitli faktörler vardır ve bu da onu kaçınılmaz kılar.
Bu problemler, kromozomal anormallikleri ve fetal gelişim ile ilgili problemleri içerir. Erken gebeliklerin yaklaşık yüzde 10'u yirminci haftadan önce düşükle sonuçlanır. Gerçek düşük sayısı aslında daha yüksek olabilir, çünkü birçok insan hamile olduğunu bilmeden düşük yapar.
Düşükleri önlemenin kesin bir yolu olmasa da anneler daha sağlıklı bir hamilelik için adımlar atabilir. Bu, erken doğumun olası nedenleri riskini azaltarak düşük yapma riskini azaltır.
Ayrıca okuyun: Hamile Kadınlar, Düşük Yapmanın Nedenlerini ve Belirtilerini Bilmelidir
Düşük Yapmayı Önlemek İçin İpuçları
Kaçınılması zor olduğu için, düşük riskini önlemek için sağlıklı bir hamilelik elde etmek için bazı ipuçları.
1. Folik Asit Tüketimi
Araştırmalar, günde 400 mikrogram folik asit almanın, düşüklerin yaygın bir nedeni olan doğum kusurları riskini azaltabileceğini gösteriyor. Bu nedenle, hamile kalmak için hala programdayken bu B vitaminlerini her gün almaya başlayın. Anneler maksimum faydayı elde etmek için hamilelik sırasında almaya devam edebilir.
2. Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Uygulayın
Sağlıksız risk faktörlerinden kaçının, örneğin:
- Sigara içmek veya pasif içici olmak.
- Alkol tüketimi
- Doktor reçetesi dışında ilaç kullanımı.
- Ayrıca kafein alımınızı günde 300 miligram veya daha azıyla sınırlandırmalısınız.
Anneler, risklerden kaçınmanın yanı sıra, hamilelik sağlığını şu yollarla da iyileştirebilir:
- Düzenli egzersiz.
- Yeterli uyku almak.
- Hamilelikte sağlıklı ve dengeli beslenin.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
Fazla kilolu, obez veya zayıf olmak da hamilelik sırasında komplikasyon riskini artırabilir ve aynı zamanda düşüklere de neden olabilir.
3. Enfeksiyonları Önleyin
Kolay yayılan grip ve zatürre gibi hastalıklardan korunmak için ellerinizi sık sık yıkayın. Ayrıca annenin en son aşıları olduğundan emin olun. Annem hastaneden randevu alabilir grip aşısı da dahil olmak üzere hamilelik sırasında ihtiyaç duyabileceğiniz diğer aşılar hakkında doktorunuzla konuşmak için. Uygulama üzerinden randevu alarak , o zaman anne sıraya girmeden doktoru daha kolay görebilir.
4. Kronik Koşulların Yönetilmesi
Annenin yüksek tansiyon, diyabet veya otoimmün hastalıklar gibi sağlık sorunları varsa, bunları uygun şekilde tedavi etmek veya yönetmek için bir doktora danışın. Bu, hamilelik sırasında düşüklerin önlenmesine yardımcı olabilir.
5. Güvenli Cinsel Aktiviteler Uygulayın
Bazı cinsel yolla bulaşan hastalıklar (STD'ler) hamilelik sırasında komplikasyonlara neden olur. Hamile kalmaya çalışmadan önce test yaptırın. Zaten hamileyseniz, testi mümkün olan en kısa sürede yapın.
Hamilelik sırasında, cinsel yolla bulaşan hastalık riskini azaltmak için oral veya anal seks dahil her cinsel ilişkide prezervatif gibi kontraseptifleri uygun şekilde kullanın.
Ayrıca okuyun: Düşükle İlgili Bilmeniz Gereken 5 Gerçek
Düşük Yapmak Durdurulabilir mi?
Çoğu durumda, anne, mevcut üç aylık dönem ne olursa olsun, başladıktan sonra düşük yapmayı durduramaz. Düşük belirtileri genellikle hamileliğin sona erdiğini gösterir.
Bazı durumlarda semptomlar, ' olarak adlandırılan bir durumun belirtisi olabilir. düşük tehdidi '. Bu durum, 20 haftadan daha az hamile olan kişilerde ortaya çıkabilir. Anne çok fazla kan kaybedebilir ve hamileliğin bittiğini düşünebilir.
Ancak fetal kalp atışı devam ediyorsa gebelik devam edebilir. Bu nedenle, tam gelişmiş bir düşük yapmamak için annelerin doktorlarla çalışması önemlidir. Bu durum için tedavilerden bazıları şunlardır:
- Tam yatak istirahati.
- Cinsel ilişkiden kaçının.
- Kanamaya neden olabilecek herhangi bir altta yatan durum için tedaviyi üstlenin.
- Progesteron enjeksiyonları.
Ayrıca okuyun: Düşük Yapmanın Neden Olduğu Komplikasyonlara Dikkat Edin
Bunlar, düşük yapmayı önlemeye yönelik ipuçları ve düşüğe neden olan faktörlerin nasıl yönetileceğidir. Bu ilk hamileliğinizse, doktorunuza sormaktan veya hamileliğinizin durumu hakkında güvenilir bilgi almaktan çekinmeyin.
