Jakarta - Boşluklara sahip olmak kesinlikle hastayı rahatsız edecektir. Ağrı tek başına günlük aktivitelerinizi etkileyebilir. Şiddetli yoğunlukta meydana gelirse, ağrı sizi hareket edemez hale getirebilir. Bu diş problemi, genellikle bilmeden kötü alışkanlıklar yapmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar.
Bununla birlikte, sonunda diş çürüyüp dişin çekilmesine kadar çürük sorununu hafife alan birçok insan var. Tabii ki, bu sorunun oluşmasını önlemek, dişçiyi ziyaret etmek için fazladan para harcamaktan daha kolay ve daha iyidir. İşte çürükleri önleyebilecek bazı alışkanlıklar.
Ayrıca okuyun: Sık Görülen 5 Diş Sağlığı Sorununu Bilin
Çürükleri Önlemeye Yardımcı Olan İyi Alışkanlıklar
Diş ağrıları ve çürükleri derhal tedavi edilmelidir. Bununla birlikte, çoğu zaman dişçiye gitmek için tembelsiniz, bu nedenle çürüklerin daha da kötüleşmesine izin veriyorsunuz. Görünüşe göre, çürüğe neden olan kötü alışkanlıklara ek olarak, bu diş ve ağız problemlerinden kaçınmanıza yardımcı olabilecek iyi alışkanlıklar da var. Herhangi bir şey?
1. Dişlerinizi Düzenli Olarak Fırçalayın
Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak, çürükleri önlemenin en iyi yoludur. Kurallar açık, dişlerinizi yemekten sonra ve yatmadan önce günde iki kez fırçalayın. Çürük olmak istemediğinizi unutmayın çünkü yediğiniz yemek artıkları dişleriniz ve diş etleriniz arasında kalır ve bu da çürüklere neden olabilir.
2. Sakız Tüketimi
Sakız çiğnemek, zevk aldığınızda farklı bir his uyandırır. Bununla birlikte, sakızın benzersiz hissinin arkasında başka faydaları olduğu ortaya çıktı, bu da dişleri yiyecek artıklarından temizlemeye yardımcı olması ve böylece çürükleri önlemesidir. Yine de seçtiğiniz sakızın şekersiz olduğundan emin olun, evet, çünkü tatlandırıcı içeren sakızları yine de dişlerinizi fırçalayarak temizlemeniz gerekiyor.
Ayrıca okuyun: Çocuk Diş Çürükleri Ne Zaman Doktora Gitmelisiniz?
3. Su Tüketimini Artırın
Suyun vücut sağlığı için yararları konusunda hiç şüphe yoktur. Ancak, suyun ağız ve diş sağlığının korunmasına da yardımcı olduğu kimin aklına gelirdi? Su, dişlerde kalan yiyeceklerin temizlenmesine yardımcı olabilir, böylece çürükler önlenebilir. Özellikle az önce meşrubat veya meyve suyu içtiyseniz, ağzınızı su ile temizlemeniz önemlidir.
4. Yeşil Çay ve Siyah Çay Tüketimi
Yeşil çay mı yoksa siyah çay mı içmeyi seversiniz? Görünüşe göre, her ikisi de boşlukları önlemek için iyidir, bilirsin ! Bu çayların her ikisi de diş minesinin korunmasından sorumlu olan doğal florür ve ayrıca dişlerde plak oluşumunu önleyerek dişlerin korunmasına yardımcı olabilecek polifenoller içerir, böylece boşluklardan kaçınılabilir.
5. Meyve ve Sebze Tüketimi
Meyve ve sebze tüketiminin çürüklerle ne ilgisi var? Belki meyve ve sebzelerde bulunan lifin dişlerin sağlıklı kalmasında da rol oynadığını bilmiyorsunuzdur. Sadece sindirim için değil, bol meyve ve sebze yemek, fosfat ve kalsiyum açısından zengin tükürük üretimini artıracağından, çürükleri önlemeye de iyi gelir.
Ayrıca okuyun: Bu, boşluklar, çürükler ve tartar arasındaki farktır.
Bunlar, çürükleri basit bir şekilde önlemek için bazı adımlar. Bu adımlara ek olarak, altı ayda bir en yakın hastanede diş hekimi ile düzenli kontroller yaptırmanız önerilir. Düzenli kontroller yapmak dişlerinizdeki herhangi bir problemi tespit edebilir, böylece problemler mümkün olduğunca erken ve doğru şekilde giderilebilir.
