, Jakarta – İnsan vücudunun çoğu sudan oluşur. Vücudun su ihtiyacı karşılanmadığında dehidrasyon meydana gelebilir. Bu nedenle, özellikle sabah uyandığınızda günlük içme suyu ihtiyacınızı her zaman karşılamanız önemlidir.
Uyandığınızda en az bir bardak su içmek, su içmediğiniz bir gecenin ardından vücut sıvılarının yenilenmesine yardımcı olabilir. Uyandıktan sonra su içmenin en sağlıklı yol olduğu söylenir ve sağlığa iyi geldiği kanıtlanmıştır. Hastalık veya vücut bozukluklarının önlenmesi, adet sorunlarının önlenmesi ve hatta aşırı kilolardan kaçınma gibi.
Aslında, uyandıktan sonra su içmek cildin nemini tedavi etmek için de iyidir ve başka birçok faydası vardır. Sabahları düzenli olarak su tüketmenin faydaları şunlardır:
- Daha sağlıklı
Su içmek vücut sıvılarının yerini alabilir, böylece dehidrasyonu önlersiniz. Çünkü dehidrasyon vücuda saldıran diğer çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasını tetikleyebilir. Ayrıca aç karnına su içmek de kişinin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Yani su ihtiyacı ne kadar çok karşılanırsa, vücut hastalıklardan o kadar korunmuş olur.
- Pürüzsüz Metabolizma
Uyandıktan sonra su içmek vücudun metabolizmasını yüzde 24'e kadar daha hızlı artırabilir. Düzgün bir metabolizma, kilo verme programı yürüten biri için en önemli şeylerden biridir.
Düzgün bir metabolik sistem, vücudun toksinleri daha kolay atmasına kesinlikle yardımcı olacaktır. Ayrıca sindirim sisteminin daha iyi olmasına da yardımcı olabilir.
- Anti Sindirim Bozukluğu
Uyandıktan sonra su içmesi ülser hastalığından muzdarip biri için şiddetle tavsiye edilir. Çünkü uyandığınızda midedeki asitlik artacak ve hazımsızlığı tetikleyebilecektir. Asidi nötralize etmek için sade su en iyisidir.
Uyandığınızda su içmek asidi bastırabilir ve mide asidinin yükselmesini engelleyebilir. Ve suyun sindirim sistemine girmesi, sindirim sisteminin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
- Daha Güzel Cilt
Yeterince su içmemek, özellikle de susuz kalmışsanız, kırışıklıkları ve cilt problemlerini tetikleyebilir. Hatta genç yaştaki bir insanda daha az sıvı, yani su tükettiğinde bazı kırışıklıklar bile görülebilir. Aç karnına 500 ml'ye kadar su içmek cilde kan akışını artırabilir. Bu olduğunda, cilt daha parlak hale gelir ve daha genç görünür.
- Sabahları su içme alışkanlığı ile zayıflayın
Sabahları su içilmesi de diyet sırasında uygulanması tavsiye edilir. Bunun nedeni, yeterince su içmek aslında kilo kontrolüne ve hatta kilo vermeye yardımcı olabilir. Bu, su içtikten sonra iştah azalması ile ilgilidir.
Ayrıca vücuda herhangi bir şey koymadan önce su içmek, toksinlerin atılmasına ve sindirim sisteminin sağlığının iyileşmesine yardımcı olabilir. Bir dizi çalışma, düzenli olarak içme suyunun bir kişinin zamanla azalma eğiliminde olan bir ağırlığa sahip olmasını sağladığını bulmuştur. Bu, obeziteye veya fazla kiloya neden olabilecek herhangi bir kilo alımı olmadığı anlamına gelir.
Obezite dergisinde yayınlanan bir araştırma, aşırı kilolu birinin düzenli olarak su içtiğinde kilo verebileceğini buldu. Aslında, yemekten yaklaşık 30 dakika önce sadece iki bardak su içerek vücut ağırlığının neredeyse yüzde 44'ünü kaybetmek.
Su içmenin yanı sıra vitaminlerle de vücudun ihtiyacını karşılar. Uygulamada satın al Bunu kolaylaştırmak için, çünkü bir teslimat hizmeti var. İlaç siparişiniz bir saat içinde evinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi!
