Jakarta - Kadınların çoğunluğunun yanlış sutyen bedeni seçtiğini biliyor muydunuz? Bu çalışma, araştırmacılar tarafından Biyomekanik Araştırma Laboratuvarı, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Wollongong Üniversitesi, Yeni Güney Galler, Avustralya, 2010. Sporda Bilim ve Tıp Dergisi Kadınların yaklaşık yüzde 85'inin yanlış beden veya uygun olmayan sutyen giydiğini söylüyor.
Önemsiz gelebilir, ama aslında sütyen kullanımı keyfi olmamalı, yani göğüs çevresi ve fincan ölçüsüne uymalı, bilirsiniz. Bu, sütyen kullanımının göğüsleri kaldırabilmesi ve duruşu iyileştirebilmesi için yapılır. Çünkü yapmazsanız, sutyen kullanımı aslında kötü bir etki yapacaktır. Neden olabilir? Yanlış sutyen boyutunun etkisini buradan öğrenin, hadi başlayalım!
Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gereken Sütyen Çeşitleri ve Faydaları
Yanlış Sütyen Bedeni Giymenin Belirtileri
Doğru sütyen bedeni çok sıkı veya çok gevşek olmamalıdır, böylece siz hareket ettikçe sütyen yerinde kalır. Yanlış sutyen seçmemeniz için yanlış sutyen ölçüsünü giymenin bazı işaretleri:
- Sütyen askıları iz bırakır.
- Siz hareket ettikçe sutyen değişir.
- Sütyen teli memeyi deliyormuş hissi veriyor.
- İki meme arasında boşluk var.
- Kullanılan sutyen rahat hissettirmiyor.
Yukarıdaki belirtilerden bir veya birkaçını hissediyorsanız, yanlış sutyen bedeni kullanıyor olabilirsiniz. Yanlış sutyen ölçüsünün vücut için kötü etkileri nelerdir? Bunlardan bazıları:
1. Baş ağrısı
Uygun olmayan bir sutyen, bölünme için destek eksikliğine yol açabilir. Sonuç olarak, boyun ve üst sırt kasları göğüsleri desteklemek için daha fazla çalışmak zorunda kalır. Bu durum sırt ağrısının ortaya çıkmasını tetikleyebilir.
Ayrıca okuyun: Sütyen takmamanın bu faydaları olduğu ortaya çıktı.
2. Ağrı görünür
Çok sıkı bir sutyen vücudun kaslarına baskı yapar. Omuz ve boynu birbirine bağlayan trapezius kasını düşünün. Bu kas üzerindeki sürekli baskı, omuzlarda ve boyunda ağrıya neden olur. Göğüs kaslarına baskı da göğüs ağrısını tetikleyebilen kan dolaşımı sorunlarına neden olabilir. Çok sıkı bir sutyenin kaburgalara yaptığı baskı da sırt ağrısına neden olabilir.
3. Sarkan Göğüsler
Yanlış sutyen ölçüsü göğüslerinizin sarkmasına neden olabilir. Bunun nedeni, çok sıkı veya çok gevşek bir sutyen boyutunun kullanılmasının eklemlerdeki bağ dokusunu çekmesidir. Sonuç olarak, göğüsler doğru koruma ve desteği almadıkları için daha fazla sarkacaktır.
4. Göğüslerde Döküntü
Çok sıkı bir sutyen kullanımı göğüs çevresindeki cilde zarar verebilir, bunlardan biri cildin kalınlaşmasına ve soyulmasına, buna kaşıntı ve kızarıklık eşlik eder.
Yanlış sutyen boyutunu seçerseniz, bu vücut için 4 kötü etkidir. Yanlış sutyen seçimine bağlı kızarıklık, kaşıntı veya başka belirtiler yaşıyorsanız uygulama üzerinden doktorunuzla görüşebilirsiniz. . Doktor ilaç yazıyorsa direkt uygulama üzerinden de sipariş verebilirsiniz, bilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Uyurken sutyen takmanın tehlikeli olduğu doğru mu?
Doğru Sütyen Boyutu Nasıl Belirlenir
Yanlış sutyen bedeni seçmek sağlığınız için zararlıysa, doğru sutyen bedenini nasıl seçersiniz? Sütyen ölçüsü göğüs çevresi ve cup olmak üzere iki parçadan oluşmaktadır. Her ikisi de farklı şekillerde ölçülür, yani:
1. Göğüs Büstü
Büstün çevresini belirlemek için, büstün alt çevresinin çevresini ölçmeniz gerekir (büstün altında). Ölçüm sonuçları garipse, 5 inç eklemeniz gerekir. Bu arada, ölçüm sonuçları eşitse 4 inç eklemeniz gerekir. Ölçüm sonuçlarınızın 30 inç olduğunu varsayalım, o zaman 34 beden bir sütyen seçebilmeniz için 4 inç eklemeniz gerekir.
2. Göğüs Kupası
Göğüs kafesinin kısmını belirlemek için, göğsün en yüksek noktasının etrafındaki göğüs çevresini hesaplamanız gerekir (üst büstü). Birinci ve ikinci göğüs ölçüleriniz arasında fark yoksa göğüs bedeniniz A demektir. Ancak fark varsa her 1 inç farkta göğüs bedeniniz birer birer artacaktır. boy A, B, C, D, E vb.
Örneğin, ilk göğüs çevreniz 34 inç ve ikincisi 35 inç ise. 1 inç fark olduğu için göğüs kupanızın B olduğu anlamına gelir. Yani 34 B beden olan bir sütyen seçebilirsiniz. Santimetre olarak ölçerseniz ölçünüzden ±2'ye bölmeniz gerekir. Çünkü 1 inç 2-3 santimetreye eşittir. Örneğin, göğüs çevrenizi ölçmenin sonucu 63 santimetredir, bu da birkaç inç içinde göğüs çevrenizin 30 inç olduğu anlamına gelir.
