“Akciğer kanserinin ana nedenlerinden biri sigaradır. Ancak bu olumsuz alışkanlıklara ek olarak bazı gıdalar aslında akciğer kanserini tetikleyebilir. Örneğin, doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler, işlenmiş karbonhidratlar, ızgara etler, arsenik içeren yiyecek veya içeceklere.
, Jakarta - Akciğerler, özellikle solunum sisteminde vücut için hayati öneme sahip organlardan biridir. Akciğerler kansere yakalandığında, akciğerlerdeki doku hücreleri çok hızlı büyüyerek tümörlerin oluşmasına neden olur. Bu durum daha sonra akciğer kanseri olarak bilinir. Bu kanser kesinlikle tehlikelidir çünkü akciğerlerin görevlerini yerine getirememesine neden olabilir.
Akciğer kanserinin ana nedeni sigaradır. Evet, hem aktif hem de pasif içiciler, solunan sigara dumanı kanser gelişimini tetikleyebilecek birçok toksik madde içerir. Bu maddeler kanserojen maddeler olarak bilinir.
Bununla birlikte, sigaranın yanı sıra akciğer kanserine neden olduğu düşünülen birkaç çeşit gıda vardır. Herhangi bir şeyi merak mı ediyorsunuz? Buradaki açıklamaya bakın!
Ayrıca okuyun: İşte Bilmeniz Gereken Erkeklerde Akciğer Kanserinin Belirtileri
Akciğer Kanserine Neden Olabilecek Gıdalar
Sigara içmenin olumsuz alışkanlığına ek olarak, akciğer kanserini tetiklediği düşünülen birkaç tür gıda vardır. Bunlardan bazıları:
1. Doymuş Yağda Yüksek Gıdalar
Araştırma yayınlandı Klinik Onkoloji Dergisi doymuş yağ alımı ile akciğer kanseri riskinin artması arasında bir ilişki buldu. Bu nedenle, doymuş yağ oranı yüksek besinler tüketenlerin, yemeyenlere göre akciğer kanserine yakalanma riski daha yüksektir. Bu araştırma daha da güçlendi çünkü 10 defadan fazla gerçekleştirilmiş, araştırma denekleri 1.4 milyon kişiye, akciğer kanserli kişi sayısı 18.000 kişiye ulaşmıştır.
2. Rafine Karbonhidratlar
tarafından Mart 2016'da yayınlanan bir çalışma Kanser Epidemiyolojisi, Biyobelirteçler ve Önleme, Rafine karbonhidrat tüketenlerin, tüketmeyenlere göre akciğer kanserine yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı. Bunun nedeni, işlenmiş karbonhidratlı yiyeceklerin çok yüksek şeker içermesidir. Çözüm, kepekli ekmek, yulaf ezmesi veya esmer pirinç gibi karmaşık karbonhidratlı yiyecekleri seçmeye çalışın.
3. Kızarmış Et
Kavrulmuş et, uzun zamandır pankreas ve akciğer kanseri riskiyle ilişkilendirilmiştir. Bunun nedeni, kavurma işleminin ete girebilen polisiklik hidrokarbonları serbest bırakması ve eti yiyen insanları kanser geliştirme riskine sokmasıdır. Yine de ızgara et yemek istiyorsanız, etin pişene kadar ızgara olmasına, ancak yanmamasına dikkat edin.
Bununla birlikte, Arkansas Üniversitesi Gıda Güvenliği Enstitüsü tarafından 2008 yılında yürütülen bir araştırma, hamburgerlere biberiye gibi otlar eklemenin kansere neden olan maddeleri yüzde 30'a kadar azalttığını buldu.
4. Arsenik İçeren Gıdalar
Pek çok kişi bilmese de arsenik içeren bazı gıdalar da kanseri tetikleyebilir, ancak öldürücü miktarlarda değil. Az miktarda arsenik içeren yiyeceklere örnek olarak pirinç, Deniz ürünleri , kümes hayvanları ve elma suyu.
Bu aynı zamanda yüksek arsenik içeriğine sahip içme suyu tüketen 950 Bangladeşli üzerinde yapılan bir çalışmada da kanıtlanmıştır. Sonuç olarak, katılımcıların çoğunda akciğer fonksiyonu bozulmuştur.
Arsenik maruziyetinden kaynaklanan bu zarar, onlarca yıldır sigara içilmesine eşdeğerdir. Ama sakin ol, gerçekten de düşük miktarda arsenik içeren yiyecekleri yiyebiliriz.
Ayrıca okuyun: Kemoterapinin Dikkat Edilmesi Gereken 6 Etkisi
Akciğer Kanserini Önleyebilecek Gıdalar Var mı?
Şuradan bildirildi: Amerikan Akciğer Birliği Meyve ve sebze gibi gıdaların akciğer kanseri riskini azaltabileceğine dair bazı kanıtlar var. Bununla birlikte, daha derinlemesine araştırmaların hala yapılması gerekiyor. Çünkü bu riski azaltmak için ne kadar meyve ve sebzeye ihtiyaç olduğu kesin olarak bilinmiyor. Buna rağmen, meyve ve sebzeler vücudun ihtiyaç duyduğu önemli besinler açısından zengindir. Meyve ve sebze yemek kesinlikle vücudu bir bütün olarak besleyebilir.
Ayrıca okuyun: Öksürmeye devam mı? Akciğer Kanseri Uyarısı
Bu, akciğer kanserine neden olabilecek veya tetikleyebilecek bazı yiyeceklerin açıklamasıdır. Bu nedenle, her gün yemek menüsü seçimi gerçekten dikkate alınmalıdır. Vitaminler, mineraller vb. gibi besinler açısından sağlıklı ve yüksek besinleri seçin. Çünkü akciğer kanseri riskini önlemenin yanı sıra, temel besinler açısından zengin besinler yemek genel sağlığı da koruyabilir.
Besin açısından zengin gıdalar hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa, uygulama aracılığıyla bir beslenme uzmanıyla iletişime geçebilirsiniz. . Özellikler aracılığıyla görüntülü arama/sohbet doğrudan uygulamada kullanılabilir. Peki ne bekliyorsun? Haydi indirmek başvuru şimdi!
Referans:
