Jakarta - Çıkık, eklemin yaralanması nedeniyle oluşan bir durumdur. Bu hastalık, kemikler normal konumlarından kaydığında ve hareket ettiğinde ortaya çıkar. Vücudun hemen hemen her parçası çıkık olabilir. Bununla birlikte, omuz, parmak, diz, kalça ve ayak bileği eklemleri gibi vücudun çıkığa daha yatkın bölgeleri vardır.
Bu vakaların çoğu aşırı egzersiz yaralanmaları ve kazalardan kaynaklanır. Çıkık belirtileri genellikle şişmiş eklemleri, morlukları, hareket ederken ağrıyı ve hareket ettirildiğinde eklemin uyuşmasını içerir. Sporcularda, yaşlılarda, bağları zayıf olanlarda ve fiziksel olarak aktif olan çocuklarda çıkık riski artar.
Ayrıca Okuyun: Ayak başparmağınız neden batık olabilir?
Ayak Çıkığı Nasıl Tedavi Edilir?
Çıkıkların tedavisi, etkilenen vücut alanına ve hastalığın ciddiyetine bağlıdır. Çıkık bir ayak parmağını tedavi etmek için aşağıdaki tedaviler yapılabilir:
- Çıkık parmağın dinlenmesi. Yaralı parmağı çok fazla hareket ettirmeyin ve ağrıyı tetikleyen hareketlerden kaçının.
- Ağrı kesici almak (örneğin ibuprofen) Eğer gerekliyse.
- İltihabı ve ağrıyı azaltmak için ayak parmağını ılık su ve buzla sıkıştırın. Çıkığın ilk 1-2 günü soğuk kompres uygulayın. Ağrı ve iltihap düzeldiğinde, gergin ve ağrılı kasları gevşetmek için ayak parmaklarınıza sıcak kompresler uygulayabilirsiniz.
- Ayak parmakları için hafif fiziksel egzersizler yapın. Amaç, çıkığı kötüleştirebilecek ayak parmağı etrafındaki eklem sertliğini önlemektir. Bu egzersizi yapmadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Yukarıdaki yöntemlere ek olarak, doktorlar tarafından aşağıdaki tedavi şekilleri gerçekleştirilebilir:
- Ayak parmağı kemiğini orijinal konumuna döndürmek için küçültme.
- Hareketsizleştirme. Ayak parmağı kemiği orijinal konumuna döndükten sonra, doktor bir süre bir destek kullanarak eklemin hareketini engelleyecektir.
- Operasyon. Bu işlem, doktor ayak parmağı kemiğini orijinal konumuna geri getiremezse yapılır. Ya da ayak parmağına bitişik kan damarları, sinirler veya bağlar hasar görmüşse.
- Rehabilitasyon. Korse çıkarıldıktan sonra, hareket açıklığını ve eklem gücünü eski haline getirmek için bir rehabilitasyon programından geçeceksiniz.
Ayrıca Okuyun: Karpal Tünel Sendromunun (KTS) 4 Belirtisi
Çıkıklar Önlenebilir mi?
Ayak çıkığı, yani riski aşağıdaki yollarla en aza indirerek önlenebilir:
- Çalışırken dikkatli ve uyanık olun.
- Egzersiz yaparken ısınmak ve soğumak.
- Kişisel güvenliği tehlikeye atabilecek fiziksel aktiviteler sırasında ve egzersiz yaparken kişisel koruyucu ekipman kullanın.
- Zindeliği, dengeyi ve vücut kaslarını güçlendirmek için düzenli egzersiz.
- Bulanık görme nedeniyle düşme veya kayma riskini en aza indirmek için göz sağlığını düzenli olarak kontrol edin.
- Evin çocukların oynaması için güvenli olduğundan emin olun ve küçük çocuğunuza oyun oynarken veya aktivite yaparken güvenli davranışları öğretin.
Dikkat edilmesi gereken çıkık komplikasyonları, eklem çevresindeki sinir ve kan damarı hasarı, yırtık kaslar, yaralanan eklemdeki kas ve kemiklerin bağ dokusu ve bağ dokusu, yaralı eklemin iltihaplanması ve yeniden yaralanma riskinin artmasıdır. çıkık eklem için.
Ayrıca Okuyun: Kuru Kemik Ateli Sporcuları Hedefleyebilir
Sporcular tarafından sıklıkla yaşanan ayak parmağı çıkıkları ile bu şekilde başa çıkılır. Yukarıdaki yöntemler yaşadığınız çıkığın üstesinden gelmede başarılı olmadıysa hemen doktorunuza danışınız. uygun tedavi önerileri için. özellikleri kullanabilirsiniz İletişim Doktoru uygulamada ne var aracılığıyla doktora sormak sohbet etmek, ve Sesli/Görüntülü Arama. Haydi, indirmek hemen App Store'da veya Google Play'de!
