Sağlık

Çocukları Sporla Tanıştırmanın 6 Yolu

, Jakarta – Çocuklara sporu erken yaşlardan itibaren tanıtmak, çocukların zihinsel ve fiziksel gelişimine dolaylı olarak yardımcı olabilir. Spor sadece çocukların motor becerilerini geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda takım çalışmasını, yılmaz ruhu ve başladığı işi tamamlamayı da beraberinde getirir.

Cedarhurst, New York'tan klinik çocuk psikolojisi doktorası yapan Laurie Zelinger, çocuklara disiplin, motivasyon, bağlılık ve takım çalışması gibi yaşam becerilerini öğretebileceği için egzersizin ne kadar önemli olduğunu söylüyor. Spor aynı zamanda çocukların enerjilerini ve yaratıcı güçlerini daha olumlu bir şekilde kanalize etmeleri için bir fırsat olabilir. Ebeveynlerin deneyebileceği çocuklara sporu tanıtmanın birkaç yolu vardır.

  1. Çocukları Parkta Oynamaya Davet Etmek

Egzersiz yapmak çocuklar için önemli olsa da, çocukların bunu yapmak için kendilerini baskı altında hissetmelerine izin vermeyin. Çocuklara sporu tanıtmanın bir yolu eğlence çocukları evin dışındaki parkta oynamaya davet etmektir. Parkta diğer çocukların yanı sıra birçok aktivite var.

Ebeveynler, çocuklarının ilgi alanlarını öğrenmek için çocuklarını parkta oynamaları için serbest bırakabilir ve kendi oyunlarını seçebilirler. Oradan ebeveynler, çocuklarının ne tür oyun eğilimlerini sevdiğini öğrenebilir ve kendi etkileşimlerini başlatmalarına izin verebilir.

  1. Bunu bir rutin haline getirin

Tıpkı yetişkinlerin yaptığı sporlar gibi çocukları da sporla tanıştırmak düzenli olarak yapılmalı biliyorsunuz. Bunu bir alışkanlık haline getirin, böylece çocuğunuz açık hava etkinliklerinizin bir zorunluluk olduğunu hissetmeye başlar. Haftada en az bir kez çocukları oyun oynamaya dışarı çıkarmak için zaman ayırın.

  1. Diğer Açık Hava Etkinlikleri ile Araya Sığdırılmış

Çocuğun gerçek ilgi alanlarını bulmak için ebeveynler çocuğun bazı fiziksel aktiviteleri denemesine izin vermelidir. Sadece parkta oynamayın, çocuklarınızı yüzmek veya plaja gitmek gibi diğer aktivitelere götürmeyi deneyin. sıçrama parkı Kim bilir, çocukların da jimnastiğe ilgi duyduğu ortaya çıktı. (Ayrıca okuyun: Çocuğunuzun Gerçekten Özür Dilemesi İçin 3 İpucu)

  1. Çocukları Spor Kulübüne Dahil Edin

Daha da heyecanlı hale getirmek için, çocuğunuzu ilgilendikleri bir spor kulübüne dahil edin veya kaydettirin. Bu, çocukların daha yoğun etkileşim kurabilmeleri ve egzersizden maksimum fiziksel ve zihinsel fayda elde edebilmeleri için yapılır. Kim bilir, sadece sağlıklı olmak için vücutlarını hareket ettiren ve aynı yaştaki, aynı ilgi alanlarına sahip çocuklarla takılanlardan, çocuklar bulacaktır. tutku -onun.

  1. Birlikte Spor

Ebeveynler sporla ilgilenmiyorsa, ebeveynler çocuklarına sporu nasıl tanıtabilir? Bazen çocukla egzersizler yaparak ebeveynin fiziksel aktiviteye ilgisini gösterin. Ebeveynler yararlanabilir arabasız gün veya genellikle her büyük tatilde düzenlenen koşu etkinliği. Katılmak etkinlikte kamp yapmak ormanda birlikte veya yürüyüş doğa severler topluluğu ile birlikte sporu eğlenceli bir şekilde çocuklara tanıtmanın farklı bir yolu olabilir.

  1. Çocuklara Sağlıklı Yemek Yemelerini Hatırlatın

Sporda aktif olmakla sağlıklı besin alımını göz ardı etmek aynı şeydir! Ebeveynlerin, egzersiz yaparken aktifseniz, vücudunuzun aktiviteler için enerjiye sahip olması için sağlıklı yiyecekler yemeyi de isteyebileceğiniz sağlıklı mesajlar eklemesi gerekir. Süt içmek, meyve ve sebze yemek, çocukların büyümesine ve gelişmesine iyi gelen sağlıklı gıdaların tüketim türleridir.

Ebeveynler, sporu seven aktif çocukların büyümesi ve gelişmesi için iyi olan sağlıklı gıdalar hakkında daha fazla bilgi edinmek isterlerse, doğrudan . Alanında uzman doktorlar en iyi çözümleri sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru ebeveynler aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilir Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .