, Jakarta - Karaciğer vücuttaki en önemli organlardan biridir, çünkü işlevi kanı temiz tutmak için süzmektir. Karaciğer ayrıca vücuttaki toksinlerden kurtulma işlevi görür. Bu organ hasar görürse belirtiler hemen ortaya çıkmaz. Genellikle, karaciğer zaten ciddi şekilde hasar görmüş bir durumdayken yeni semptomlar ortaya çıkar.
Obezite, karaciğer hastalığının nedenlerinden biridir. Bunun nedeni, karaciğerde yağ bulunması, en hızlı büyüyen karaciğer hastalığını, yani alkolsüz yağlı karaciğer hastalığını tetikleyebilmesidir. Bunu önlemek için, vücudun karaciğer hastalığı ataklarından korunmak için kilo verme çabası olarak sağlıklı bir diyet yapabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Karaciğer Hastalığını Tespit Etmek İçin Muayeneyi Bilin
Sadece sağlıklı bir diyet değil, karaciğer hastalığını önlemek için aşağıdaki gıdalardan birkaçını tüketebilirsiniz:
- Sebzelerden
Turpgiller, lif oranı yüksek, mineraller, beta karoten, folik asit, E vitamini ve C vitamini bakımından zengin sebzelerdir. Bu tür sebzeleri brokoli, karnabahar veya pakçoda kolayca bulabilirsiniz. Bu sebzeler, karaciğeri kimyasallardan, böcek ilaçlarından, kanserojenlerden ve ilaçlardan nötralize etmeye yardımcı olabilecek karaciğer kimyasalları içerir.
- Yeşil sebze
Karaciğer hastalığını önlemek için tüketilebilecek yeşil sebzeler arasında lahana ve lahana bulunur. Yeşil sebzeler, karaciğeri içindeki her türlü toksinden arındırdığı bilinen kükürt bakımından zengindir. Sadece lahana ve karahindiba değil, karahindiba sağlıklı bir karaciğeri korumak için en etkili yeşil sebzelerden biridir.
Karahindiba sadece bir detokslayıcı olarak hizmet etmekle kalmaz, aynı zamanda karaciğer ve safra kesesinde sindirimi ve yağ emilimini desteklemek için iyi olan safra üretimini de tetikleyebilir.
Ayrıca okuyun: Karaciğer Yetmezliğinin Neden Olduğu 8 Hepatik Ensefalopati Komplikasyonu
- Deniz Bitkileri
Deniz bitkileri olarak bilinir. yosun . Bu bitki karaciğer hastalığını önlemek için iyidir. Bazıları arame, nori, kombu, wakame, hijiki, dulse, agar ve yosundur. Tüketilen deniz bitkileri, karaciğerin vücudun zararlı metal maddeleri emmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
- Kükürt Zengin Gıda
Kükürt, tükettiğiniz gıdalardaki cıva veya katkı maddelerini gidererek detoks olarak kullanılabilecek bir maddedir. Kükürt, vücut için iyi olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu tür yiyecekleri sarımsak, soğan, soğan, yumurta ve mantarlarda bulabilirsiniz.
- Meyveler
Meyveler vücudun ihtiyaç duyduğu önemli maddeleri içerir: antosiyaninler ve polifenoller karaciğerdeki kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir. Bu iki maddeyi çilek, kızılcık, yaban mersini ve ahududu gibi kiraz meyvelerinde bulabilirsiniz. dışında antosiyaninler ve polifenoller, kirazlar da vücut için iyi olan antioksidanlar açısından zengindir.
Ayrıca okuyun: İşte Karaciğer Hastalığı Teşhisi İçin Kan Testi Prosedürü
Belirtilere dikkat edin, belirtiler ortaya çıkarsa hemen uygulama üzerinden en yakın hastanedeki doktordan randevu alın. , ihtiyacınız olan tedaviyi almak için. Karaciğer hastalığı olan kişilerde semptomlar deride kaşıntı, sarılık, şişliğin eşlik ettiği karın ağrısı, koyu idrar rengi, yorgunluk, bulantı ve kusma, iştahsızlık, soluk dışkı rengi ve ciltte kolay morarma olacaktır.
