“Yaralanmalar en sık egzersiz sırasında meydana gelir. Herkes spor yaralanması geçirebilir, ancak daha fazla risk altında olan çocuklardır. Spor sırasında meydana gelebilecek farklı yaralanma türleri vardır. Bunu bilerek doğru tedaviyi ve tedaviyi alabilirsiniz.”
, Jakarta – Egzersiz yaparken bazen yaralanmalar meydana gelebilir. Genellikle spor yaralanmaları daha sık çocuklardır, ancak yetişkinler de bunları yaşayabilir.
Ayrıca, uzun süredir egzersiz yapmadıysanız veya egzersiz yapmadan veya temas sporlarına girmeden önce yeterince ısınmadıysanız, spor yaralanmaları için daha yüksek risk altındasınız. Peki spor yaparken ne gibi sakatlıklar olabilir? Buradaki incelemeye göz atın.
Ayrıca okuyun: Yaralanmayı Tetikleyen Hareketler ve Spor Gereçleri
Spor Yaralanmaları Türleri
Farklı spor yaralanmaları farklı semptomlara ve komplikasyonlara neden olabilir. İşte en yaygın türler:
- Burkulma. Bağların aşırı gerilmesi veya yırtılması burkulmalara neden olabilir. Ligamentler, bir eklemde iki kemiği birbirine bağlayan doku parçalarıdır.
- Suşlar. Bu yaralanmalar, kasların veya tendonların aşırı gerilmesi veya yırtılması nedeniyle oluşur. Tendonlar, kemikleri kaslara bağlayan kalın lifli doku bantlarıdır. Boğaz genellikle burkulma ile karıştırılır, ancak bunlar iki farklı durumdur.
- Diz yaralanması. Bu tür spor yaralanması, aşırı gerilmeden diz kasında veya dokusunda yırtılmaya kadar diz ekleminin hareketine müdahale eden herhangi bir yaralanmayı içerir.
Ayrıca okuyun: İşte Diz Eklemi Bağ Yaralanmalarını Tedavi Etme Prosedürü
- Aşil Tendon Yırtılması. Aşil tendonu, ayak bileğinin arkasında bulunan ince ve güçlü bir tendondur. Egzersiz sırasında bu tendonlar zarar görebilir veya yırtılabilir. Bu olduğunda, ani şiddetli ağrı ve yürüme zorluğu yaşayabilirsiniz.
- kırık. Kemik kırıkları da kırık olarak bilinir.
- Çıkık. Spor yaralanmaları vücudunuzdaki kemiklerin burkulmasına neden olabilir. Bu olduğunda, kemik yuvasından zorlanır. Ağrılı olabilir ve şişme ve zayıflığa neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Çocukları Spor Yaralanmalarından Korumanın 7 Yolu
Bunlar egzersiz yaparken meydana gelebilecek yaralanma türleridir. Şiddetli ve ağrılı bir spor yaralanması yaşarsanız, uygun tedavi için derhal doktora gitmelisiniz.
Sadece hafif bir burkulma yaşarsanız, uygulamayı kullanarak doktorla iletişime geçebilirsiniz. sağlık tavsiyesi için. Haydi, indirmek şu anda uygulama.
