“Hamilelik yapmak her evli çiftin mutluluğudur. Bununla birlikte, henüz hamile kalmadıysanız, bir muayene yapmaktan asla zarar gelmez ve bazı şeyler hamilelik programının iyi gitmesini sağlayabilir. Züriyat meyvesi tüketmek, karı kocanın doğurganlık durumunu etkileyen antioksidanların ihtiyaçlarını karşılayabildiğinden etkili kabul edilir.
, Jakarta – Hamileliğe hazırlanırken fiziksel sağlıktan zihinsel sağlığa kadar dikkat etmeniz gereken birçok şey var. Optimal fiziksel ve zihinsel sağlık, istenen hamilelik sürecini hızlandırmanıza yardımcı olabilir.
Meyve ve sebze gibi sağlıklı yiyecekler yemek, yapılması gereken bir alışkanlık haline gelir. Peki, düzenli olarak zuriat meyvesi tüketmenin hamilelik sürecini hızlandırabileceği doğru mu? Peki, bu yazımızda züriyat meyvesinin hamilelik sürecine faydaları hakkında yapılan incelemelere göz atmalısınız!
Ayrıca okuyun: Meyve ve Sebzelerle Doğurganlığı Artırmanın Sırrı
Zuriat Meyvesi İçindekiler
Zuriat meyvesi veya doum meyvesi olarak da bilinen Latince bir adı vardır. Hyphaene thebaica. Başlangıçta, zuriat meyvesi Mısır halkı tarafından geleneksel bir içecek olarak yaygın olarak kullanılmıştır.
Meyve, meyve başına yaklaşık 5-6 santimetre çapında yuvarlak bir şekle sahiptir. Zuriat, tatlı olma eğiliminde olan kokulu bir aromaya sahiptir. Zuriat meyvesi gevrek bir meyve olarak bilinir ve hafif ekşi tatlı bir tada sahiptir. Bu nedenle zuriat meyvesi Endonezya da dahil olmak üzere birçok ülkede oldukça iyi bilinmektedir.
Peki zuriat meyvesinin hamilelik programına yardımcı olmada etkili olduğu doğru mu? Zuriat meyvesi içerisinde C vitamini ve antioksidanlar gibi çeşitli besin ve vitaminler bulunur. Bu antioksidanın yüksek içeriği, zuriat meyvesinin hamileliği hızlandırmada etkili olarak görülmesine neden olur.
Antioksidan ihtiyacının karşılanması hem erkek hem de kadın doğurganlık koşullarını etkiler. Erkeklerde vücuttaki antioksidanların yerine getirilmesi spermin durumunu daha sağlıklı hale getirir.
Antioksidanlar, vücutta antioksidan eksikliği olan erkeklere göre sperm hareketliliğini daha iyi artırır. Sadece bu da değil, erkekler antioksidan ihtiyacını karşıladığında sperm şekli daha iyi olacaktır.
Kadınlarda antioksidanlar ayrıca yumurtaların kalitesinin daha sağlıklı olmasını sağlar. Bu nedenle hamilelik programı uygulanan çiftlerin antioksidanlara ihtiyacı vardır.
Zuriat meyvesinin içeriği gerçekten de hamilelik sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, diğer besinlerle de dengelemelisiniz.
Zuriat meyvesinin yanı sıra, hamilelik sürecine hazırlanmak için vücudun sağlığını destekleyebilecek çeşitli diğer besin türlerini de yiyebilirsiniz. Uygulamayı kullan ve doğurganlık koşullarını daha iyi hale getirmek için gereken beslenme ve beslenme hakkında doğrudan kadın doğum uzmanına danışın.
nasıl, yeterli indirmek başvuru şimdi App Store veya Google Play aracılığıyla, her zaman ve her yerde.
Ayrıca okuyun: Hamilelik Programında Tüketilmesi Gereken 5 Meyve
Hamilelik Programına Girerken Bunu Yapın
Doğurganlığı artırabilecek yiyecekleri yemenin yanı sıra, hamilelik programı sırasında aşağıdakilerden bazılarını yapın:
- Sigara ve Alkol Alışkanlıklarından Uzak Durun
Sigara ve alkol tüketmek, hamilelik programı sırasında bırakılması gereken alışkanlıklardır. Bu alışkanlık sperm ve yumurta hücrelerinin kalitesini etkiler.
- Folik Asit Tüketimi
Sadece hamile kadınların ihtiyaç duyduğu değil, hamileliğe hazırlanırken folik asit de alabilirsiniz. Bu durum gebelik öncesinde folat ihtiyacını karşılayarak gebelik bozuklukları riskini azaltabilir.
- Kilo Kontrolü
Hamilelik programı yürütürken göz ardı edilmemesi gereken şey kilo kontrolüdür. Kilonuzun sabit kalması ve obeziteden kaçınmanız için düzenli olarak egzersiz yapın. Obez veya zayıf olan bir kişi hamilelik komplikasyonlarına eğilimlidir.
- Ruh Sağlığını Yönet
Bir hamilelik programı yürütürken fiziksel sağlığa ek olarak, zihinsel sağlığın da uygun şekilde yönetilmesi gerekir.
Ayrıca okuyun: Çocuk Yapmayın Doğurganlığı Bu Şekilde Kontrol Edin
Bir hamilelik programı yürütürken dikkate alınması gereken şey budur. Ayrıca, siz ve eşiniz için doğurganlık kontrolü yapmak için doğrudan hastanede bir jinekoloğu ziyaret edebilirsiniz. Bu şekilde yürütülen hamilelik programı daha etkili olacaktır.
Referans:
