, Jakarta – Hamile kalmak, özellikle diyabetli hamile kadınlar için zorluklarla doludur. Çünkü fetüsün sağlığını korumanın yanı sıra annelerin de dikkatli olmaları ve kendi kan şekerlerini kontrol etmeleri gerekmektedir. Ancak bu, diyabetli hamile kadınların sağlıklı bir hamilelik geçiremeyecekleri anlamına gelmez. İşte diyabetli hamile kadınlar için hamileliklerinin sorunsuz kalması için ipuçları.
Şeker hastalığı sırasında hamile olan anneler, şeker hastalığını önlemek ve daha sonra bebeğin sağlıklı doğması için hamilelik öncesinden hamilelik dönemine kadar kan şekerini korumaya ve kontrol etmeye başlamalıdır. Kan şekerinizi normal sınırlar içinde tutmanın birkaç yolu vardır:
- Hamileliği planlamadan önce, anne önce bir doktora görünerek kan şekerini kontrol edebilir, kan şekerini korumak için tavsiye isteyebilir ve gerekirse doktorun önerdiği ilaçları alabilir.
- Şeker hastasıysanız, hem kadın doğum uzmanı hem de diyetisyen olan bir doktora görünme konusunda gayretli olun. Şeker hastalığı olduğu kanıtlanan hamile kadınlar, sorunları olabildiğince erken önleyebilmeleri ve tespit edebilmeleri için daha sık bir doktora görünmelidir. Ayrıca annelerin kan tahlili gibi bazı sağlık testlerini de yaptırmaları gerekiyor. ultrason , ve diğerleri fetal büyüme ve gelişmeyi izlemek için.
- Hamilelik sırasında annenin vücudundaki kan şekeri seviyesi hızla değişebilir çünkü vücut çok fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Bu nedenle, kan şekerinin çok yüksek veya çok düşük olmasını önlemek için hamile kadınların kan şekeri düzeylerini düzenli olarak, günde en az üç kez kontrol etmeleri gerekir. Rahatsız etmen için, sadece özellikleri kullan Laboratuvar testi uygulamada ne var bazı tıbbi testler yapmak için.
- Kan şekeri seviyelerini dengede tutmak için doktorunuzun önerdiği şekilde ilaç veya insülin alın. Anneler ayrıca kan şekerini yükseltmek için şeker veya glikoz tabletleri alabilirler.
- Hamilelik sırasında kan şekeri de dahil olmak üzere sağlığı korumanın bir yolu düzenli egzersiz yapmaktır. Hamile kadınların haftada beş gün en az 30 dakika egzersiz yapmaları teşvik edilir. Belirli sporlara başlamak istiyorsanız önce kadın doğum uzmanınızla konuşmayı unutmayın.
Yukarıdaki yöntemlere ek olarak diyabetli gebelerin de diyabetin kötüleşmemesi için diyetlerine dikkat etmeleri önerilir. İşte izleyebileceğiniz bir diyet rehberi:
- Her gün düzenli olarak doğru zamanda ve doğru porsiyonlarda yemeye çalışın.
- Anneler ayrıca günde 4-6 defaya kadar küçük porsiyonlarda ancak sıklıkla bir yeme düzeni uygulayabilirler.
- Hipertansiyonu önlemek için koruyucu içeren gıdaların tüketimini sınırlayın.
- Hipoglisemiyi önlemek için öğün atlamamaya çalışın veya kan şekeri seviyeleri çok düşük).
- Güneşlenmek ve yürümek kan şekerini kontrol etmek için çok iyidir.
- Şekerli veya yüksek şekerli gıdaların tüketimini azaltın.
- Sebze ve meyve yiyerek lif alımını artırın.
- Günde en az 1-2 bardak yağsız veya az yağlı süt için.
Annelerin hamilelikte yaşadıkları sağlık sorunlarını uygulama üzerinden doktora anlatmaktan çekinmeyin. . Doktoru ara vasıtasıyla Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Ayrıca ihtiyacınız olan sağlık ürünleri ve vitaminleri almanızı da kolaylaştırır. Kalmak Emir Uygulama üzerinden siparişiniz bir saat içinde teslim edilecektir. Sağlık testi yapmak ister misiniz? Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
