, Jakarta - Mide gazı herkes için ortak bir şeydir. Tabii ki, bu his hoş olmayacak ve günlük aktivitelere müdahale edebilir. Aslında şişkin bir mide, şişkinlik gibi görünecek ve görünümü bozacaktır. Mideniz şiştiğinde genellikle midenizdeki gazdan kurtulmak istediğinizi hissedersiniz. Bu nedenle, şişkinliği nasıl tedavi edeceğinizi bilmeniz gerekir.
Mide gazı, vücudun çok fazla gaz, su ve sindirimi zor olan maddelere sahip olması nedeniyle midenin şişkin hissetmesine ve şişmiş görünmesine neden olur. Gaz, çok fazla alkolsüz içecek tüketmekten, çok fazla yemekten, çok hızlı yemekten vb. kaynaklanabilir. Mide problemlerini gidermek için tükettiğiniz besinlere dikkat etmelisiniz.
Bu yiyecekleri tüketerek şişkinlik nasıl tedavi edilir?
Doğal içerikli birçok gıda vücutta oluşan gazın üstesinden gelebilir veya tedavi edebilir. Peki şişkinliği gidermek için hangi besinler tüketilebilir? İşte listeler:
Zencefil
Zencefil içeren içecekler tüketmek, şişkinliği tedavi etmenin güçlü bir yolu olabilir. Zencefil, birçok faydası olan bitkisel ilaçlardan biridir. Zencefildeki iltihap önleyici içerik, vücuttaki aşırı gaz nedeniyle oluşan şişkinliğin üstesinden gelebilir. Zencefildeki zingibain içeriği, vücudun biriken proteini parçalamasına da yardımcı olabilir.
Salatalık
Şişkinliği tedavi etmenin başka bir yolu da salatalık yemektir. Salatalıktaki kersetin içeriği, şişkinliği normale döndüren bir antioksidan olabilir. Ayrıca içeriğindeki silika, kafeik asit ve C vitamini vücuttaki sıvı eksikliğini önleyebilir. Daha pratik olan salatalık herhangi bir ilave yapılmadan direkt olarak tüketilebilir.
Muz
Muz yemek de şişkinliği tedavi etmenin güçlü bir yolu olabilir. Muzdaki potasyum içeriği midede oluşan şişkinliği azaltabilir. Muz potasyum açısından zengindir ve vücudun sodyum ve su atmasına yardımcı olabilir. Buna rağmen potasyumun etkileri hemen hissedilmez. Şişkinlik yavaş yavaş azalacaktır.
Limon
Limon tüketmek de şişkinliği tedavi etmenin bir yolu olabilir. Limon, vücudun şişkinliği ve hazımsızlığı hafifletmesine yardımcı olabilir. Limonun ürettiği sıvı, oluşan dehidrasyonun üstesinden gelebilir ve sindirim sistemini daha pürüzsüz hale getirebilir. Böylece vücut tarafından işlenemeyen herhangi bir gaz, su veya madde dışarı atılacaktır.
pençe
Papaya meyvesi ayrıca şişkinliği tedavi etmek için bir alternatif olabilir. Papaya tüketerek vücuda verilebilecek pek çok fayda vardır. Papaya, sindirim sistemindeki proteinlerin parçalanmasına yardımcı olabilecek bir içeriğe sahiptir. Ayrıca papaya, şişkinliğin üstesinden gelmeyi hızlandırabilen lif ve iltihap önleyici maddeler açısından da zengindir.
Karpuz
Karpuz ayrıca şişkinliği tedavi etmek için en etkili yiyeceklerden biridir. Bu meyve, tıpkı muz gibi potasyum içeriği bakımından zengindir. Ayrıca karpuzun içindeki idrar söktürücü içeriği vücudu idrara çıkmaya teşvik edebilir. Bu midede can sıkıcı şişkinlikten kurtulabilir. Bu meyve aynı zamanda birçok maddeyi sindirebilen elektrolitler açısından da zengindir.
yoğurt
Yoğurttaki probiyotiklerin içeriği şişkinliği tedavi etmenin bir yoludur. Bu içerik, iyi bakterilerin büyümesini teşvik edecek, böylece şişkinliğin üstesinden gelinebilir. Ayrıca şişkinliğin daha hızlı geçmesi için yukarıdaki meyvelerle karıştırılmış yoğurt da tüketebilirsiniz.
İşte gazdan kurtulmada etkili olan 7 besin. Gazla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, doktor yardıma hazır. Doktorlarla iletişim şu şekilde yapılabilir: Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama . Ayrıca anneler ihtiyaç duydukları ilaçları da satın alabilecekler ve siparişler bir saat içinde doğrudan evlerine teslim edilecek. Haydi, indirmek yakında Google Play veya App Store'da!
Ayrıca okuyun:
- İşte Şişkin Bir Midenin Üstesinden Gelmenin 5 Yolu
- Mide Şişmesine Neden Olan 5 Gıda
- Şişmiş Mideyi Tanıyın ve Üstesinden Gelmek İçin Çözümler
