Jakarta - Bir günlük aktivitelerden sonra banyo yapmak en eğlenceli aktivite gibi görünüyor değil mi? Vücuda soğuk su sıçratmak çok ferahlatıcı hissettiriyor. Özellikle ıslanmanız daha uzun sürerse, bütün gün çok çalışan kemikleri ve eklemleri gevşetin.
Ancak yine de gece banyo yapmanın vücut sağlığı için iyi olmadığını düşünen birçok insan var. Bir gece banyosunun romatizma ve zatürreyi tetikleyebileceğini diğer insanlardan, genellikle ebeveynlerden duymuş olmalısınız. Aslında, bu varsayım doğru mu, değil mi?
Efsane Gerçekler Gece Banyosu Romatizma Neden Olur
Görünüşe göre, şimdiye kadar, gece banyo yapmanın vücutta romatizma geçirmesine neden olabileceğini kanıtlayan hiçbir bilimsel çalışma veya tıbbi kanıt henüz yok. Öte yandan, mevcut kanıtlar geceleri ılık bir banyo yapmanın artritik semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Ayrıca okuyun: Sık Gece Banyosu Tehlikeli mi?
Vücut romatizma yaşadığında, eklemlerin bazı kısımları ağrılı veya ağrılı hissedilir, bu da gece uyku kalitesini etkileyebilir. Peki, bu rahatsız edici duyguyu azaltmak için, örneğin ılık bir banyo yaparak, evde kendiniz ısı tedavisi uygulayabilirsiniz.
Efsane Gerçekler Gece Banyosu Cildin Kurumasına Neden Olabilir
Geceleri banyo yapmakla ilgili bir diğer gerçek efsane, cildin çabuk kurumasına neden olmasıdır. Bu doğru mu? Doğrudur, geceleri banyo yapmak çok uzun sürer, cilt çabuk kırışabilir ve kuruyabilir. Ancak yine de bu olumsuz etkiyi, yani sadece 5 ila 10 dakika duş alarak önleyebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Çok sık banyo yapmanın bu etkiye sahip olabileceği ortaya çıktı.
Su ile etkileşime giremeyecek kadar uzun olan cilt kuruyabilir ve kolayca tahriş olabilir. Bunu yaşamamak için gece banyo süresini kısaltmanın yanı sıra çok sıcak su ile banyo yapmamanız da tavsiye edilir. Ilık sıcaklıktaki su, geceleri banyo yaparken vücudu rahatlatmaya yardımcı olur.
Efsane Gerçekler Gece Banyosu Soğuk Algınlığına Neden Olabilir
Soğuk algınlığı genellikle, çıplak ayakla yerde oturmak veya yatmak ve geceleri banyo yapmak gibi alışkanlıklarla ilişkilidir. Bilmelisiniz ki gece soğuk bir duş aldığınızda vücudunuzun sıcaklığı ortam sıcaklığına göre doğal olarak yükselecek ve böylece kendinizi ateşiniz varmış gibi hissedeceksiniz.
Öyle olsa bile, bu etki bir süre sonra kendi kendine azalacak ve kaybolacaktır. Soğuk ve titreyebilirsiniz, bu nedenle gece duş alırken ılık su kullanmalısınız.
Ayrıca okuyun: Bunlar WFH sırasında duş almak için tembel olmanın 4 sonucu
Efsane Gerçekler Gece Banyosu Akciğerlerin Islanmasına Neden Olabilir
Peki ya bu bir gecelik banyo gerçeği efsanesi? Bunun doğru olmadığı ortaya çıktı. Islak akciğerler veya pnömoni, akciğerlerdeki hava keselerine saldıran iltihaplanma nedeniyle oluşur, böylece kese sıvı veya irinle dolar ve bu da nefes almada zorluğa neden olur.
Bununla birlikte, bu iltihaplanma gece duş aldığınız için değil, bakteri, virüs veya mantarların neden olduğu bir enfeksiyon nedeniyle ortaya çıkar. Öte yandan, pnömonisi olan kişiler için gece banyosu, daha sağlıklı uyumaları için hava yolunun düzleşmesine yardımcı olabilir.
Bunlar, bilmeniz gereken bir gece banyosunun tehlikeleri hakkında bazı efsaneler ve gerçeklerdi. Daha iyisi, bilgileri onaylamadan önce uzmanlara sorabilirsiniz. Uygulamayı kullan doktorlara daha kolay ve daha hızlı sağlık sorunları hakkında soru sormak ve cevap vermek.
