Jakarta - Sığır eti, demir, protein, kalsiyum, çinko ve çok daha fazlası dahil olmak üzere vücut için birçok önemli besin içerir. Ancak, bebek katıları için sığır eti vermek uygun mudur?
Tabi ki yapabilirsin. Bunun yerine, tamamlayıcı gıda olarak sığır eti yapmak bebeğin büyümesi ve gelişmesi için iyi faydalar sağlar. Faydaları nelerdir? Devamını oku, hadi!
Ayrıca okuyun: Küçük Çocuğunuz İçin İlk Bebek MPASI'yi Hazırlamanın İpuçları
MPASI İçin Sığır Eti Besin İçeriği ve Faydaları
100 gram kıyma, yaklaşık 70 kalori içeriyordu. Besin içeriği de oldukça fazladır, yani protein, yağ, kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum, potasyum, çinko, selenyum, folat, kolin, B1, B2, B6, B12, A, E, D ve K vitaminleri.
Sığır eti içindeki pek çok besin maddesinden, küçük çocuğunuzun onu tüketirken elde edebileceği faydaların oldukça büyük olması şaşırtıcı değil, evet. Sığır etinin bebek katı yiyecekleri için kaçırılmaması gereken faydaları şunlardır:
1. Kilo Alın
Bebeğinizin zayıf olması konusunda endişeli misiniz? Sığır eti tamamlayıcı bir gıda olarak denemek bir çözüm olabilir. Sığır etindeki yüksek protein içeriği bebeğin ağırlığını artırmaya yardımcı olabilir. Çünkü protein kas kütlesini artırmaya yardımcı olabilir.
Sadece bu değil, sığır etindeki çinko içeriği de bebeğin sağlıklı kilosunun artmasında rol oynar. Yayınlanan çalışmalar Amerikan Klinik Beslenme Dergisi Çinko alımının bebeğin ağırlığını artırmaya yardımcı olabileceğini kanıtlıyor. Sığır eti içindeki B2 vitamini içeriği, bebeğin vücudundaki gıda alımını enerjiye dönüştürmeye de yardımcı olabilir.
2. Zeka ve Beyin Gelişimini Geliştirin
Daha önce de belirtildiği gibi, sığır eti birçok vitamin ve mineral içerir. Dergide yayınlanan araştırma besinler B6 vitamini, B12 vitamini, folat, kolin ve demirin bebeklerde hücre ve sinirler arasındaki bağlantıların kaybı nedeniyle beyin küçülme riskini azaltabileceğinden bahseder.
Ayrıca çeşitli vitamin ve mineraller de beyindeki sinir liflerini çevreleyen koruyucu bir tabakanın (miyelin) oluşumunda rol oynar. Koruyucu tabaka yeterli değilse, beyin optimal şekilde çalışamaz.
Bu, Austin Texas Üniversitesi, Dell Tıp Okulu Pediatri Departmanı klinik araştırma direktörü Keli Hawthorne'a göre. Ebeveynler .
Hawthorne, beyindeki miyelin eksikliğinin, çocuklar okul çağına girdiğinde etkileri hissedilebilen, konsantrasyon ve odaklanma güçlüğüne neden olabileceğini söyledi.
Ayrıca okuyun: Bebek Tamamlayıcı Olarak Avokado'nun Faydaları
3. Bir Enerji Kaynağı Olarak
Küçük çocuğunuz büyüdükçe, enerji kaynağı olarak en iyi alımına ihtiyaç duyar ve sığır eti en iyi seçeneklerden biridir. Sığır eti, kas kütlesi oluşturabilen protein açısından yüksek olmasının yanı sıra, yağ, protein ve karbonhidratları enerjiye dönüştürmek için yararlı olan B2 vitamini içerir.
4. Bağışıklık Sisteminin Oluşumunu Destekler
Amerikan Pediatri Akademisi komite üyesi ve Georgia Üniversitesi Tıp Fakültesi yenidoğan tıbbı başkanı Jatinder Bhatia'ya göre, sayfadan alıntılandığı gibi ebeveynlik , sığır etini tamamlayıcı gıda olarak vermek bebeğin bağışıklık sisteminin oluşumuna yardımcı olabilir.
Bu nedenle sığır etindeki çinko ve demir içeriği, çocuğun bağışıklık sisteminin oluşturulmasında önemli bir rol oynar. Ayrıca çinko, düşük doğum ağırlıklı bebekler için mükemmel bir besindir, sağlıklı vücut hücrelerinin büyümesini teşvik edebilir ve ishali önlemeye yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun: 8-10 Aylık Bebekler İçin MPASI için DSÖ Önerileri
5. Sağlıklı Kemikleri ve Dişleri Koruyun
Küçük çocuğunuzun kemiklerinin ve dişlerinin güçlü olmasını ister misiniz? Sığır eti, verilebilecek en iyi yiyeceklerden biridir. Bunun nedeni, sığır etinin kalsiyum, fosfor ve magnezyum gibi sağlıklı kemikler ve dişler için önemli olan mineralleri içermesidir.
Bunlar, bebek katıları için sığır etinin önemli faydalarından bazılarıdır. Sığır eti de dahil olmak üzere küçük çocuğunuza çeşitli besleyici yiyecekleri kademeli olarak tanıtın. Küçük çocuğunuz hastaysa uygulamayı kullanın her zaman ve her yerde bir doktorla konuşmak ve reçeteli ilaç satın almak.
