, Jakarta – göre Ulusal Sağlık Enstitüleri , otizme yardımcı olmak için glütensiz bir diyet önerilir . Gluten diyetinin etkileri hakkında kesin bir araştırma olmamasına rağmen, otizmli çocukların ebeveynleri, gluten diyetinin otizm semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor.
Gluten çavdar, arpa ve buğdayda bulunan bir proteindir. Glüten önemli vitaminler ve lif içerdiğinden, yeterli beslenmeyi sağlamak için glütensiz bir diyetin beslenme uzmanları ve doktorlar tarafından yakından izlenmesi gerekebilir. Otizmli çocuklar için diyet kısıtlamaları hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyabilirsiniz!
Ayrıca okuyun: Otizmli Çocuklar İçin Evde Eğitim Nasıl Seçilir?
Otizmli Çocuklar İçin Diyet Yönetiminin Önemi
Otizmli çocukların glüten dışında kaçınması önerilen başka yiyecek türleri de vardır, yani:
1. Un ve süt içeren yiyecekler.
2. İlaç şurubu.
3. Portakal, domates, üzüm, kiraz gibi fenol kaynakları yüksek gıdalar.
4. Mutfak tuzu.
Otizmli çocuklar için diyet kısıtlamaları hakkında daha fazla bilgi şu adresten istenebilir: . Çocuğunuzun sağlığını kontrol etmek için doktor randevusu almak isterseniz, , bilirsin!
Otizmli bir çocuğa yemek yeme sürecinden zevk almanın kendi zorlukları vardır. İşte ebeveynlerin tutarlı kalabilmeleri ve çocukların sağlıklı yiyeceklerin tadını eğlenceli bir şekilde çıkarabilmeleri için ipuçları:
1. Her öğünde ve atıştırmalıkta, protein, sebze veya meyve ve nişasta ile birlikte çocuğun en sevdiği cipslerden biraz verin.
2. Gıda işlemeyi eğlenceli hale getirin. Çocuğun yeme sürecinden daha fazla zevk alabilmesi için çocuğun bakış açısından görmeye çalışın.
3. Birlikte yiyin. Birçok aile, akşam yemeğini kaçıran bir akşam yemeği yapan çok yoğun bir yaşam sürüyor. Çocuklarla akşam yemeği yemeye alışmak, alışkanlık haline gelirse çocuklar için eğlenceli bir ritüel olabilir. Bir çocuk başka birinin yemek yediğini gördüğünde, yenen yemeğin kokusuna, görüntüsüne ve sesine maruz kalır. Bunlar çocukların yiyecekleri tatması ve yemesi için olumlu adımlardır.
Ayrıca okuyun: Dikkatsiz olmayın, çocuklar için okul seçmek için bu ipuçlarını öğrenin
4. Açlığı beklemeyin. Otizmli çocukların pek çok ebeveyni, çocuğa yiyecek bir şey vermeden önce çocuğunun acıkmasını bekler. Çocuğu beslemeden önce çocuğun acıkmasını beklememek en iyisidir.
5. Her 2,5 saatte bir yemek veya atıştırmalık sunun. Atıştırmaya devam etme isteğinden kaçınmak için gün boyunca her 2,5 saatte bir yemek veya atıştırmalık sunmaya çalışın. Zamanı olabildiğince tutarlı tutun. Çocukların belirli zamanlarda yemek yeme konusunda bir rutine sahip olmaları önemlidir.
6. tutmak mod pozitif. Bu, çocuğun yeme sürecinden zevk alabilmesi için çok yararlı olabilir. Yemekten önce ve yemek sırasında kaygıyı veya diğer olumsuz duyguları bilinçli olarak azaltmaya çalışın.
7. Tipik bir yeme tarzı sunmaya çalışın. Bu, yemek tabaklarını masaya koyarak ve çocuğun kendi yemeğini almasına izin vererek yapılabilir. Ebeveynler, bunun gibi kavramları uygulayarak, yiyeceklerin duyusal yönlerini bilinçsizce geliştirirler.
Birçok çalışma, beslenmenin bazı otizm semptomlarını yatıştırdığını gösteriyor. Bazıları yağ asitleridir. Esansiyel yağ asitleri beyin ve bağışıklık sisteminin gelişmesine yardımcı olur.
Ayrıca okuyun: Bunlar Pandemi Sırasında Çocukların Evden Öğreneceklerine Eşlik Edecek İpuçları
Omega-3 ve omega-6, otizmli çocuklar için mükemmel kaynaklardır. Omega-3'ler somon, albacore ton balığı ve kabuklu deniz ürünleri gibi deniz ürünlerinde bulunabilir. Omega-6 et, yumurta ve süt ürünlerinde ve ayrıca bitkisel yağlarda bulunur.
Vücudun sindirime yardımcı olmak için iyi bakterilere ihtiyacı vardır ve bu, probiyotik takviyeleri ile yardımcı olabilir. Probiyotikler, her ikisi de otizmle yakından bağlantılı olan şişme ve iltihaplanmayı kontrol etmeye yardımcı olabilir. Vitamin ve mineral takviyeleri, otizmli bir çocuğun sistemini dengelemeye yardımcı olabilir ve çocuğun vücudunun ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlayabilir.
Referans:
