, Jakarta - Gastrit, mide astarı tahriş olduğunda, iltihaplandığında veya aşındığında ortaya çıkan bir sindirim bozukluğudur. Daha önce, midenin astarında mide asidi ve sindirim enzimleri üreticisi olarak işlev gören bezler olduğunu lütfen unutmayın. Mide astarını tahriş etmemek için astar kalın mukus ile korunur. Mukus gittiğinde, tahriş meydana gelmesi çok muhtemeldir. Bu durum gastrit olarak bilinir.
Gastrit semptomların gelişme dönemine göre akut gastrit (hızlı ve ani gelişen) ve kronik gastrit (yavaş gelişen) olmak üzere ikiye ayrılır. Belirtileri benzer olsa da bu hastalık ülserden farklıdır. Gastritli kişilerin yaşadığı yaygın semptomlardan bazıları şunlardır:
Midede kemiren bir ağrı ve yanma.
İştah kaybı.
Yemek yerken çabuk doyma hissi.
şişmiş.
Sık hıçkırıklar.
Mide bulantısı ve kusma.
Katı siyah dışkı ile dışkılama.
Aşağıdaki yiyecek ve içeceklerden uzak durun
Sindirim sistemi ile yakından ilgili olduğu için gastritli kişilerin yiyecek ve içecek tüketirken dikkatli olmaları gerekir. Daha ciddi mide tahrişini önlemek için aşağıdaki yiyecek ve içeceklerden bazılarından kaçınılmalıdır.
1. Kafeinli İçecekler
Kafein mide asidi reflüsünü artırabilir. Bu nedenle gastrit veya diğer sindirim bozuklukları olan kişilerin kafeinli içeceklerden uzak durmaları şiddetle tavsiye edilir. Ancak unutmamak gerekir ki kafein sadece kahvede değil çayda da bulunur. Çay içmeye devam etmek istiyorsanız, bitki çaylarını seçmeyi deneyin. Papatya çayı .
2. Çikolata
Bazı insanlar için çikolata yemek ruh halini yükselten bir şey olabilir. Ancak bu tatlı atıştırmalık, malumunuz gastritli kişilerin düşmanlarından biri olarak çıkıyor. Bunun nedeni, çikolatanın kafein, teobromin ve yağ gibi mide asidi geri akışını tetikleyebilecek birkaç madde içermesidir.
3. Kızarmış Yemek
Kızartılmış yiyeceklerin vücuttaki kolesterol seviyelerini artırabilmesinin yanı sıra mide tahrişini veya gastriti tetiklediği bilinmektedir. Bunun nedeni kızarmış yiyeceklerin mideyi ısıtmasıdır. Gastritli kişilerin çok fazla kızarmış yiyecek tükettiğinde yaşayabileceği belirtiler, mide asidi üretiminin artması nedeniyle göğüs ağrısıdır.
4. Yüksek Yağlı Et
Gastritli kişiler tarafından yüksek yağlı et tüketiminden de kaçınılması gerekir. Çünkü yağ içeriği yüksek olan etin sindirimi daha zor olacağından fazla mide asidi üretimini tetikleyecektir. Bununla birlikte, vücudun hala etten gelen besinlere ihtiyacı vardır. Bu nedenle, alternatif olarak, gastritli kişiler yine de et yiyebilir, ancak sadece yağsız et seçmeye çalışın ve tüketim miktarını sınırlandırın.
5. Gazlı İçecekler
Midenizi şişirmeye ek olarak, gazlı içecekler ve gazlı içecekler mide asidinde bir artışı tetikleyebilir. Aslında, kafein içeren gazlı içecekler midedeki asit koşullarını daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, mide bulantısı, mide ısısı ve mide ekşimesi semptomları yaşamak istemiyorlarsa gastritli kişiler bundan kaçınmalıdır.
6. Alkol
Alkolsüz içecekler gibi, bira, şarap ve diğer likörler de mide asidi reflüsünde artışa katkıda bulunabilir. Alkolün yemek borusunun altındaki valfi gevşettiğine ve ardından mide asidi üretimini arttırdığına inanılıyor. Bununla birlikte, asit içeriği çok yüksek olmayan bazı alkollü içecekler vardır. Gastritli kişi alkol tüketmek istiyorsa bir alternatif, bir bardak kokteyl veya şarap içmek, ancak o gün boyunca portakal suyu veya sodadan kaçınmaktır.
7. Domates
Domates, mide asidini artırabilen sitrik ve malik asit içerir. Gastritli insanlar çok fazla domates yediğinde asit yemek borusuna akabilir. Bunun için başka bir alternatif yok çünkü domatesler kavrulmuş halde servis edilse bile asidi azaltmıyor.
8. Soğan
buna göre Oklahoma Sindirim Araştırmaları Vakfı Soğan yiyen gastrit, mide asidi reflüsü veya diğer sindirim bozuklukları olan kişiler mide pH'ında hızlı bir düşüş yaşayabilir. PH ne kadar düşükse asit içeriğinin o kadar yüksek olduğunu unutmayın. Bu, gastritli kişilerin soğan tüketimini azaltmaya başlamasını sağlayan şeydir.
Bu, gastrit hastalarının kaçınması gereken yiyecek ve içecekler hakkında küçük bir açıklama. Bu veya diğer sağlık sorunları hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa, bunu uygulama sırasında doktorunuzla tartışmaktan çekinmeyin. , özellik aracılığıyla İletişim Doktoru , Evet. Çok kolay, istediğiniz uzmanla bir tartışma şuradan yapılabilir: Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama . Ayrıca uygulamayı kullanarak ilaç satın almanın rahatlığını yaşayın , her zaman ve her yerde ilacınız bir saat içinde doğrudan evinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi Apps Store veya Google Play Store'da!
Ayrıca okuyun:
- Mide Tahrişine Neden Olan Gastrite Dikkat!
- Bilmeniz Gereken Gastritin 5 Nedeni
- Mide Yanmasının 6 Nedeni
