Jakarta - Saçın taç olmasının yanı sıra göğüsler de kadınların vazgeçilmezi. Kapalı olmasına rağmen, vücudun bu kısmı hala bakımlı ve bakımlı olmalı ki her zaman sıkı görünsün ve erkeklerin ana cazibesi olmaya devam etsin. Sebebi ise sarkık göğüslerin artık yeni bir sorun olmaması ve bunun nedeni birçok şeyin fark edilmemesidir.
Kadınlar hamileyken, hormonal değişiklikler meme boyutunun yanı sıra kilo alımına da neden olur. Doğumdan sonra vücut incelir, bu nedenle memeler sarkmaya eğilimlidir. Artan yaş ayrıca duvar bağlarını zayıflatabilir ve göğüslerin elastikiyetini ve sıkılığını azaltabilir.
Göğüs Sıkılığını Doğal Olarak Geri Kazanmanın Kolay Yolları
Artık endişelenmenize gerek yok çünkü göğüslerin elastikiyetini ve sıkılığını geri kazandırmak için yapılabilecek doğal yollar var. Bunlardan bazıları:
- Yoga
Bu tek spor sadece zihinsel ve zihinsel sağlığa iyi gelmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun daha mükemmel görünmesini sağlar. Yogada göğüs sıkılığını geri kazanmaya yardımcı olan, özellikle göğüs kaslarına odaklanan birçok poz vardır. Göğüs ve göğüs kaslarınızı güçlendirmek istiyorsanız, yoga iyi bir egzersiz şeklidir.
Ayrıca okuyun: Kadınların Göğüsleri Sıkıdır, Sebebi Bu 8 Şey Olabilir
- meme masajı
Göğüslere masaj yapmak da göğüslerin daha sıkı olmasına yardımcı olur. Her gün 15 dakika göğüslere yukarı doğru masaj yapın. Masaj, göğüslerin dolaşımını artırır, daha güçlü kaslar ve onları desteklemek için daha iyi bağ dokusu ile sonuçlanır. Zeytinyağı, aloe vera veya badem yağı kullanabilirsiniz. Sıkı kadın göğüslerinde maksimum sonuç elde etmek için saat yönünde ve saat yönünün tersine masaj yapın.
- Diyetinize dikkat edin
Göğüslerin doğal olarak nasıl daha sıkı hale getirileceğinden bahsederken beslenme önem kazanır. Göğüs, üst ve alt kaslar tarafından kaldırılacaktır. Yeterince protein aldığınızda kaslarınız güçlenir. Aynı şekilde yeterli miktarda kalsiyum, mineral ve vitamin alırsanız. Unutmayın, çok fazla kafein tüketmekten kaçının ve sigara içmeyin.
Ayrıca okuyun: Ameliyata gerek yok, işte göğüslerinizi sıkılaştırmanın 4 yolu
- Doğru Sütyeni Kullanın
Egzersiz sırasında bağların gerilmesini önlemeye yardımcı olabileceğinden, egzersiz yaparken doğru sütyen giymelisiniz. Göğüsleriniz büyükse, daha geniş askılı bir sütyen giyin. Sütyen, göğüsleri iyi desteklemek için göğsünüze sıkıca oturmalıdır, bu nedenle sütyeniniz gevşer gevşemez yenisiyle değiştirin.
- Maske Kullanmak
Sadece yüz değil, maskeler de göğüsleri sıkılaştırmaya yardımcı olabilir. Vitamin yağı ve yumurta karışımı veya yumurta ve salatalık karışımı kullanabilirsiniz. Maksimum sıkı meme sonuçları elde etmek için düzenli olarak kullanın.
Ayrıca okuyun: Çok Sıkı Sütyen Göğüs Kistlerine Neden Olabilir, Gerçekten mi?
Ancak daha hızlı göğüslere sahip olmak istiyorsanız tıbbi yardım alabilirsiniz. Ancak, doğru uzmandan en iyi çözümü alabilmeniz için önce doktorunuzla konuşun. Uygulamayı kullan , Bu uygulama ile uzman doktorlara soru sorup cevaplayabilir, hastanedeki doktorlardan randevu alabilirsiniz.
